Care este diferența dintre o dietă de proteine ​​pentru pierderea rapidă în greutate?

În primul rând, este demn de remarcat faptul că dieta bogată în proteine ​​pentru pierderea rapidă în greutate include o mulțime de produse diverse, datorită cărora puteți face un meniu interesant pentru fiecare zi. În plus, cu respectarea sa strictă, de regulă, se observă rezultate uimitoare, deoarece pierderea în greutate timp de două săptămâni în unele cazuri este de aproximativ 10 kilograme.

Informații generale

După cum sugerează și numele, proteine pentru pierderea rapidă în greutate înseamnă utilizarea exclusivă proteine ​​alimentare cu o cantitate minimă de grăsimi, precum și carbohidrați. Această schemă de nutriție este potrivită pentru toată lumea, deoarece nu există restricții în produse și nu scutește în mod necesar corpul cu sarcini fizice. Desigur, dacă doriți să aruncați o mulțime de greutate, va trebui să transpirați în sala de gimnastică. Dieta cu proteine ​​pentru pierderea rapidă în greutate este concepută pentru faptul că organismul va fi limitat în carbohidrați, prin urmare va trebui să cheltuiască grăsimile disponibile pentru alimentarea cu energie. În plus, acest tip de dietă activează excreția apei din corp, care trage ulterior silueta și chiar întoarce forma anterioară a figurii.

goodies

Potrivit experților, principalul avantaj al acestei scheme de nutriție este faptul că o persoană nu simte niciodată foame. Puțini vor refuza micul dejun, constând din șuncă și ouă. Între timp, sentimentul constant de energie, pe care corpul îl primește din proteine, va permite să susțină întregul corp în ton. În plus, proteine pentru pierderea rapidă în greutate, după cum sa menționat deja mai sus, se caracterizează printr-un meniu foarte divers, deci în acest caz, așa-numitele eșecuri sunt destul de rare. Singurul lucru care trebuie abandonat este deserturile.

proteină dieta timp de 10 zile. Exemplu de meniu

Mai jos vom prezenta un meniu aproximativ, produsele în care pot varia. În general, în fiecare zi absolut fiecare masă ar trebui să însemne consumul de alimente din proteine ​​și o cantitate mică de carbohidrați. Rețineți că este mai bine să utilizați în dietă așa-numitele carbohidrați lungi (porridge, legume bogate în fibre), dar nu dulciuri și produse de patiserie.

• Apus: ceai + brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime / ou fiert / prăjit.
• Prânz: pește fiert / carne + salată de legume / orez.
• Cina: carne fiartă / pește + salată de fructe sau legume.

Afectarea dietei proteice

Având în vedere toate avantajele acestei scheme de nutriție, descrise mai sus, încă experții nu recomandă mult timp să urmeze această dietă. Lucrul este că acesta este un monovariant alimentar, prin urmare, organismul nu va primi încă cantitatea necesară de nutrienți și vitamine. În ciuda pierderii destul de rapide a greutății, nu este necesar să vă epuizați corpul pentru o perioadă relativ lungă de timp. Înainte de a vă schimba dieta, este mai bine să consultați un medic. Chestia e numai asta proteine ​​nutritive femeile gravide contraindicate, persoanele cu rinichi și IG.