Care este diferența dintre dieta Hercules pentru pierderea în greutate?

Desigur, toată lumea știe despre beneficiile lui Hercule. Cu toate acestea, puțini oameni cred că astăzi se datorează acestei culturi că este posibil să scapi de kilogramele în exces în cel mai scurt timp posibil. Fără îndoială, dieta herculeană pentru pierderea în greutate este dezechilibrată, prin urmare este necesar să se consulte medicul în prealabil cu privire la posibilitatea aplicării sale.

Informații generale

Acest sistem de nutriție contribuie în primul rând la purificarea vaselor de sânge, normalizează activitatea tractului digestiv și, de asemenea, previne creșterea colesterolului. În plus, în compoziția acestui cereale există diferite microelemente utile, inclusiv fibre. Datorită conținutului caloric scăzut al acestui produs, dieta Hercules pentru pierderea în greutate oferă rezultate foarte grave.

goodies

Potrivit experților, principalul avantaj al acestui popular sisteme de alimentare este faptul că Hercule oferă un sentiment de saturație (lipsa de foame) de mult timp. În plus, după cum sa menționat deja mai sus, activitatea tractului digestiv se normalizează, ceea ce este în general favorabil pentru orice organism. Da, și rezultatele pe care le-am făcut dieta de geraniums pentru scăderea în greutate, sunt foarte vizibile - pierderea în greutate este de aproximativ 7 kg.

contra

În primul rând, trebuie remarcat faptul că aceasta este o așa-numită mono-dietă, adică este dezechilibrată. Aceasta înseamnă că, pentru o perioadă de timp, organismul nu va primi un set de nutrienți necesari pentru funcționarea normală. De aceea, dieta dietei Hercules poate fi recomandată pentru respectarea termenului maxim de șapte zile. Dacă există un sentiment de slăbiciune, în nici un caz nu ar trebui să te torturezi, e mai bine să te întorci la modul obișnuit de viață!

Opțiuni de alimentare

Pana in prezent, medicii au identificat doua optiuni diete: greu și moale. Să luăm în considerare fiecare detaliu mai jos.

1. Dieta Hard Hercules pentru pierderea in greutate presupune o dieta exclusiva pentru o saptamana intreaga. Orezul de gătit urmează un mod special. Va fi necesar să turnați două linguri de cereale cu 250 ml de apă clocotită și să insistați aproximativ 10 minute. Începând cu a patra zi, este permisă adăugarea unui măr la regimul alimentar - astfel încât organismul va primi vitamine. În ciuda faptului că aceasta este o dietă extrem de grea pentru pierderea în greutate, recenziile despre ea sunt cele mai pozitive. Unii oameni într-o perioadă atât de scurtă reușesc să scape de șapte kilograme de exces de greutate.
2. Dieta cu gerulee moale. Rezultatele în acest caz nu vor fi atât de importante. Acest sistem de nutriție, în plus față de cereale, vă permite să utilizați în dieta de mere verzi, miere, precum și kefir. Dacă respectați cu strictețe toate recomandările și mâncați produsele permise în cantități limitate, puteți scăpa de cinci până la șase kilograme.

Sfaturi utile

Pentru a evita deshidratarea corpului, experții recomandă să vă amintiți regimul adecvat de băut. În plus, pentru a părăsi dieta ar trebui să fie lent, crescând treptat aportul zilnic de calorii. Nu se recomandă să se pună pe alimente grele, este mai bine să se mănânce mai întâi brodieri de legume, apoi brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și apoi legume pentru un cuplu. În mod literal, într-o săptămână, va fi posibilă trecerea la soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne și pește.