Dieta din Kremlin: recenzii și recomandări

Multe femei care încearcă să piardă în greutate au trebuit să experimenteze o varietate de diete, care constau într-o restrângere strictă a alimentelor. Sunt de acord, este destul de greu să stai într-o astfel de dietă și există întotdeauna un risc de a fi frustrat și de a mânca tot conținutul frigiderului.

Modul de ieșire din această situație poate fi dieta din Kremlin. Comentariile după cererea sa sugerează că femeile care au o astfel de dietă nu trebuie să moară de foame. Dieta din Kremlin presupune o restricție carbohidrați. Pentru a începe să pierdeți, este suficient să reduceți cantitatea de carbohidrați.

Luați în considerare procesul de scădere a greutății din punct de vedere științific. Pentru viața normală a corpului avem nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați, care sunt responsabile pentru formarea de energie. În cazul în care consumul insuficient de alimente cu carbohidrați în organism, sursa de energie devine propriile celule grase. Prin urmare, limitându-vă la carbohidrați, începeți să scăpați în greutate, pierzând rezervele de grăsimi.

Cel mai elementar și mai plăcut lucru din această dietă este că nu necesită postul, o restricție puternică asupra dimensiunii porțiunii. Nici măcar nu este nevoie să mănânci după șase. Puteți mânca în orice moment, singurele tabuuri sunt carbohidrații. Recenzile din dieta din Kremlin sunt pline de declarații pline de bucurie că nu trebuie să vă simțiți foame tot timpul. Da, o astfel de dietă presupune anumite restricții în alimentație, dar fără aceasta nu există o singură reducere a greutății. Dieta din Kremlin nu este o excepție. Recenzile iubitorilor de dulciuri și coacere nu sunt atât de optimiste, deoarece această dietă implică respingerea coacerii, a fructelor, a zahărului, a dulciurilor și a bomboanelor. Dar cei care iubesc carnea, va trebui să guste. Puteți consuma produse din carne, ouă, brânză, pește și uleiuri vegetale în cantități nelimitate.

Dieta din Kremlin se bazează pe sistemul punctual al fiecărui produs. A fost creată o masă specială pentru calcularea scorurilor. Un punct este un gram de carbohidrați la o sută de grame de produs. Pentru pierderea efectivă în greutate, nu trebuie să colectați mai mult de 40 de puncte pe zi - la numărarea numărului de puncte și se bazează dieta Kremlin. Feedbackul pe masa multor oameni care slabesc este pozitiv, este usor si convenabil de folosit. Tabelul prezintă toate grupurile principale de produse și numărul de puncte pentru fiecare dintre ele.

Dar la anumite categorii de oameni o astfel de dietă este contraindicată. Cei care au boli ale vaselor de sânge, stomacului, rinichilor și inimii, precum și femeile însărcinate nu pot să piardă în greutate.

Pentru a consuma mai multe alimente pe bază de proteine ​​și pentru a reduce cantitatea de carbohidrați - pe aceste postulate se bazează dieta din Kremlin. Recenziile slabe privind pierderea în greutate sunt impresionante: puteți pierde până la 10 kilograme în două săptămâni, dacă respectați cu strictețe regulile.

Nu este un secret faptul că multe stele pierd o greutate cu această dietă. Și toate pentru că principiile sale sunt cele mai în concordanță cu conceptele de alimentație sănătoasă. Toți dietiții sunt unanimi în faptul că carnea, brânza de vaci și ouăle sunt mult mai utile decât dulciurile și mershmallows.

Deși este necesar să se adere la o astfel de dietă competent și cu înțelepciune. Dacă recomandările spun că poți mânca cârnați, atunci nu-l absorbi cu kilograme sau nu mănânci ouă grase. Beneficiile unei astfel de alimentații nu vor fi. Aceasta nu este ceea ce sugerează regimul Kremlinului. Comentariile unor persoane care au încercat dieta sunt permeate cu negative numai pentru că nu au gătit produse alimentare în mod corespunzător și nu au distribuit produsele în mod corect. Puteți mânca carnea cuprinsă în cuptor, și puteți avea o jumătate de păpuși de cârnați grași. Diferența va fi evidentă.

În concluzie, trebuie spus că dieta din Kremlin este destul de diversă și afectează foarte puțin corpul. Da, și nu este atât de dificil de realizat. Mulți oameni i-au plăcut și au dat rezultate tangibile dietei kremlinului - recenziile vorbesc de la sine. Poate ar trebui să studiezi masa și să încerci să lupți cu kilograme în plus? Alegerea este a ta!