Sfat atent: dieta din Kremlin pentru ocazii speciale

Dorința de a pierde in greutate, a scăpa de rezervele de grăsime împinge oamenii de la o dieta la alta, până când refuzul complet al produselor alimentare. Dar foamea nu a scăpa de grăsime, și numai exacerbeze problema: biochimia corpului este foarte complex, iar dacă ar fi fost atât de simplu, nu ar exista oameni de grăsime. De obicei, cauza excesului de greutate se numește aport caloric excesiv, accentul fiind pus pe carbohidrații.

Carbohidrații neutilizați sunt depozitați în grăsimi pentru stoc. Rezerva crește, provocând din ce în ce mai multe probleme proprietarului său: cifra strică chiar înaintea ochilor noștri. Ce ar trebui să fac? Populară în zilele noastre amintesc: "Dieta din Kremlin face minuni „- atrage mai mulți adepți Dietele majoritate miracol necesită un efort herculean tin dieta, și în primul rând se referă la reducerile din dieta obișnuită, care este exclus.“ Kremlevka“.

Pentru a elimina carbohidrații și pentru a forța corpul să ardă grăsimile necesită dieta Kremlin. Retetele sale sunt foarte simple. Este construit în așa fel încât să elimine durerile de foame. Meniul zilnic este destul de dens, deoarece este umplut cu proteine: carne, pește, pui, ouă, brânză de vaci - acestea produse proteice sunt introduse practic fără restricții. Din acest motiv, mușchii nu mor de foame, forțându-i creierului să comită să-și reducă volumul. "Pierderea in greutate se datoreaza nu musculaturii, ci a grasimilor" - o astfel de revizuire a dietei de la Kremlin merita de dreapta.

Cu toate acestea, adepții acestui program de nutriție pe bază de proteine ​​fac adesea o greșeală care are un efect negativ asupra sănătății. Proteinele din orice cantitate prescrie Kremlinul dieta, celelalte produse să fie strict selectate luând în considerare conținutul de carbohidrați în puncte - grame la 100 de grame de produs.

Este ușor să renunțe la cereale, cartofi, produse de patiserie, paste, dulciuri, dar, de asemenea, necesită mai puțin, există legume și fructe - care, de obicei recomanda pierderea in greutate. Pentru respectarea strictă a unei diete mai mult sau mai puțin echilibrate în dieta stricta trebuie respectate cu atenție echilibru - nu mai mult de 40 de puncte pe zi în primele 2-3 săptămâni, și nu mai mult de 60 - în viitor. Punctele sau punctele au fost de mult dezvoltate și consolidate în tabele speciale.

Exista o revizuire generalizata: dieta de la Kremlin necesita un sistem de calcul al unitatilor de carbohidrati in meniu, dar acesta este exact ceea ce nu pot face oamenii ocupati. Doar iau toți carbohidrații și mănâncă doar proteine ​​- carne și pește. Acesta este factorul de risc pentru sănătate.

Pentru o dietă sănătoasă echilibrată, carbohidrații sunt necesari și trebuie să fie proporțional cu proteina 4: 1, iar Kremlinul dieta este radical schimbă acest raport pentru a forța organismul să proceseze grăsimile. De aceea, există și o opinie contrară: dieta din Kremlin are un efect zdrobitor asupra corpului, subminând sănătatea.

Se urmărește o pierdere rapidă în greutate, cu costul mobilizării tuturor sistemelor corporale. Orice impact asupra dvs. poate fi tolerat doar pentru o perioadă scurtă de timp, așa cum avertizează toți dieteticienii din lume. Prin urmare, medicii sfătuiesc să facă un compromis: dacă urmați dieta de la Kremlin, atunci doar un timp foarte scurt - nu mai mult de o săptămână. Este mai bine să repetați cursul după pauză, dar în niciun caz să nu faceți baza nutriției: daunele asupra sănătății depășesc cu mult efectul de a pierde în greutate.