Proteina dieta `Maggi`: recenzii, meniu

Fiecare femeie subțire visează la o figură subțire. Pentru a aduce corpul în ordine, există multe moduri diferite. Această dietă, sport, medicamente pentru pierderea în greutate. Cea mai economica si eficienta metoda de a pierde in greutate este dieta proteica "Maggi".

Dieta Caracteristici

Este un fel de nutriție pentru ouă pentru pierderea în greutate a proteinelor "Maggi" timp de 4 săptămâni. Meniul de aici este destinat accelerării proceselor chimice de ardere a grăsimilor din corp. Nu există restricții privind conținutul caloric în dietă.

aceasta sistem de putere a fost la fel de mult ca mulți, deoarece cu ajutorul ei este posibil să pierzi până la douăzeci de kilograme. Dieta nu vă va face foame, dimpotrivă, este suficient de hrănitoare și va oferi organismului toate substanțele necesare.

Bazele dietei au fost ouăle de pui. Dacă sunt intoleranți, produsul poate fi înlocuit cu brânză de vaci. Oul de pui conține multe elemente utile care sunt necesare corpului fiecărei persoane. Digestibilitatea acestui produs este asociată cu tratamentul termic. Oua fierte digerate timp de două ore, fierte fierte fierte prelucrate de corp mai mult timp, eliberându-l astfel de foamete premature.

Pe lângă ouă, meniul de dietă include și alte produse. Componentele sistemului nu pot fi înlocuite, cu excepția ouălor, în loc de care puteți folosi brânză de vaci, egală în greutate. Nu puteți alterca brânză de vaci și ouă, dar trebuie să alegeți una pentru patru săptămâni.

Dacă meniul nu spune cantitatea de fructe și legume, acestea pot fi consumate nelimitat. Atunci când determină numărul lor, de exemplu, o portocalie, cantitatea produsului nu poate fi depășită. A permis să înlocuiască una tip de citrice pe de altă parte, deci, în loc de portocale, puteți mânca grapefruit.

avantaje

Dieta proteică "Maggi" a câștigat dragostea femeilor datorită avantajelor sale incontestabile, care includ:

• meniu menajator, datorită căruia oamenii de diferite vârste pot recurge la el;
• rezultatul persistent - kilogramele scăzute pe lună, de regulă, nu mai sunt returnate;
• eficiență - pierderea în greutate cu astfel de nutriție atinge până la 20 kg;
• nu este nevoie să numărați calorii;
• accelerarea reacțiilor chimice responsabile de arderea grăsimilor în organism;
• simplitatea produselor și a mâncărurilor;
• dacă cantitatea produsului nu este marcată, atunci este consumată pe o perioadă nedeterminată;
• o dietă echilibrată nu necesită un aport suplimentar de complex de vitamine.

Simplitatea dietei o evidențiază printre restul și rezultatul pe care îl poate oferi depășește cele mai sălbatice așteptări ale femeilor.

Dezavantaje ale alimentației alimentare

Dieta proteică "Maggi", în plus față de aceste avantaje, are anumite dezavantaje. Printre acestea:

• Necesitatea respectării unei diete, altfel dieta nu va da efect.
• Consumul de ouă în cantități mari.

• Posibilitatea de reacție alergică la ouă și citrice.
• Conținut scăzut de carbohidrați.
• Cu o ieșire incorectă din dietă, kilogramele în plus se pot întoarce.

În ciuda dezavantajelor nesemnificative ale alimentației alimentare, aceasta este bine tolerată de femei, iar efectul cu abordarea corectă nu vă va face să așteptați.

Contraindicații

Dieta proteică "Maggi" timp de o săptămână este destul de echilibrată și nu are aproape nici o interdicție. Excepție sunt femeile în timpul sarcinii și mamele care alăptează, precum și cele care au probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal, precum și bolile inimii și vaselor de sânge. Nu puteți urma un meniu similar pentru persoanele hipertensive și persoanele cu diabet zaharat.

Nu este necesar să se recurgă la o dietă dacă există o intoleranță individuală la produsele implicate în sistemul alimentar și, de asemenea, dacă există o alergie la acestea.

Recomandări nutriționale

Dieta proteică "Maggi" constă în principal din ouă și fructe citrice, dar există și alte alimente care accelerează arderea grăsimilor. Când observați sistemul de alimentare cu energie electrică, trebuie respectate următoarele recomandări:

• ar trebui să utilizeze numărul necesar de produse;
• dacă cantitatea nu este specificată, atunci produsul poate fi consumat în cantități nelimitate;
• este interzisă schimbarea rației de prânz și de seară;
• O componentă a unei alimentații nu poate fi înlocuită de alta, dar dacă produsul nu are gust, atunci poate fi complet eliminat din dietă;
• senzația de foame poate fi blocată cu morcovi, castraveți sau salată, dar după două ore după masă;
• o zi trebuie să beți cel puțin două litri de apă;
• nu este interzis să beți ceai și cafea neîndulcite;
• zahărul este complet exclus din alimentație, dar înlocuitorul este permis;
• periodic ar trebui să fie cântărite, dar după vizitarea toaletei;
• repetarea dietei este posibilă într-un an;
• Toate legumele sunt gătite pe apă, fără bulion de carne;
• când se prepară feluri de mâncare, sunt permise mirodenii cum ar fi usturoiul, piperul, sarea și ceapa;
• Este imposibil să se utilizeze condimente cu adaos de chimie și diferite substanțe de ameliorare a gustului pentru aromă;
• nu consumați grăsimi și ulei;
• dacă rația este deranjată, ar trebui să începeți din nou, deoarece continuarea dietei nu va da efectul dorit;
• sistemul de pierdere în greutate ar trebui să fie suplimentat cu activitate fizică.

Respectând aceste reguli simple, o femeie va fi transformată și reconstruită. Va fi capabil să-și revizuiască dieta zilnică și să schimbe obiceiurile alimentare greșite.

Tipuri de dieta "Maggi"

Există două tipuri de sistem alimentar "Maggi": ouă și caș. Dieta cu proteine ​​poate avea compoziția oului sau brânză de vaci. Nu puteți combina ambele produse în același timp. Atunci când alegeți un sistem alimentar, trebuie să vă bazați pe preferințele dvs. individuale. Dieta din ou este mai hrănitoare, iar cheagul este mai puțin caloric, dar rezultatul va fi excelent dacă se observă oricare dintre ele.

Prima săptămână de pierdere în greutate

Dieta proteică "Maggi" timp de 4 săptămâni (recenzii spun că chiar și cu o încălcare a sistemului de putere, efectul este încă acolo) vă permite să pierdeți greutatea treptat și să fixați rezultatul.

Micul dejun în prima săptămână nu este diferit în varietate și constă din două ouă de pui, fierte, grapefruit. Suplimentează meniul de dimineață cu ceai sau cafea neîndulcite.

Iată restul rației din săptămâna de început:

• luni. Cina constă din orice fel de fructe de același tip. Pentru cină se recomandă un vas de carne.
• marți. Pentru cină - carne de pui fiartă. Cina include două ouă, o salată de legume proaspete, o bucată de pâine neagră. Meniul de seară este completat de o portocalie.
• miercuri. La prânz, mănâncă brânză solidă și roșii în orice cantitate, plus o bucată de pâine. Pentru cină - carne dietetică.
• joi. Prânzul constă dintr-o cantitate nelimitată de fructe, o cină de carne și o salată de legume.
• vineri. Pentru prânz, ouă de pui în cantitate de două bucăți, legume fierte sau aburite. Poate fi morcovi combinați cu mazare verde sau fasole cu dovlecei. Pentru cină, se recomandă pește în orice formă, grapefruit, salată de legume proaspete.
• sâmbătă. Pentru cină - orice fel de fructe, cina constă din carne.
• duminică. La recepția cina, trebuie să folosiți pui fiert, legume fierte sau fierte, roșii proaspeți, plus grapefruit. Pentru cină - legume fierte (tocate) de un fel.

Aceasta este prima etapă a dietei. După ce a susținut-o, este necesar să nu trecem la a doua săptămână de pierdere în greutate.

A doua săptămână a sistemului alimentar "Maggi"

Proteine ​​dieta „Maggie“ timp de o săptămână (pentru al doilea!) Este formată din același tip de mic dejun, care include două ouă fierte, grapefruit, si cafea fara zahar sau ceai. Restul mesei arată astfel:

• luni. Pentru prânz, carne combinată cu o salată de legume proaspete. Cina este recomandată două ouă, una legume proaspete, grapefruit.
• marți. La prânz, mâncați carne cu salată de legume, seara - două ouă și o portocală.

• miercuri. Pentru masa de prânz, un vas de carne cu castraveți proaspeți, pentru cină, două ouă de pui plus citrice.
• joi. Pranz - ouă de pui, în cantitate de două bucăți, brânză degresată și legume fierte (fierte). Pentru cină, trebuie să mâncați două ouă fierte.
• vineri. Vesela de pește pentru prânz și pentru cină - două ouă de pui.
• sâmbătă. Pranzul este carne. Pentru aceasta este necesar să se adauge roșii proaspete, plus un grapefruit. Pentru cina doar fructe.
• duminică. Pentru prânz și cină trebuie să folosiți pui fiert, roșii proaspeți și legume, portocale, fierte în apă.

A doua săptămână este mijlocul dietei Maggi, rezultatele obținute sunt deja evidente și încep să se bucure, dar pentru a consolida efectul este necesar să mergem la a treia etapă.

A treia săptămână de pierdere în greutate

Dieta cu proteine ​​din ou "Maggi" pentru a treia săptămână este interpretată într-un mod complet diferit. Nu există mic dejun monoton în primele două săptămâni, iar produsele care pot fi consumate pe tot parcursul zilei în cantități nelimitate vin la el, dar nimic nu poate fi adăugat la ele. Deci, dieta dieta în a treia etapă:

• luni. Orice fruct, cu excepția mango, dat, struguri, smochine, banane.
• marți. Legume crude și salate din ele. Cartofi interzise.
• miercuri. Orice fruct, cu excepția celor pe care tabu-ul a fost impus luni. În plus, dieta include legume fierte și salate din legume.
• joi. Pește fiert sau tocit, același tip de abur sau legume fierte, varză proaspătă, plus o salată verde.
• vineri. Orice carne cu adaos de legume fierte.

• Sâmbătă și duminică. Puteți mânca fructe diferite, dar de același tip.

A treia etapă este un adevărat test pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar rezultatul este consolidat.

Dieta proteică "Maggi": meniul din a patra săptămână

În ultima etapă a pierderii de greutate, la fel ca în precedentul, nu există mic dejun pentru ouă, iar toate produsele oferite sunt distribuite într-un mod arbitrar. Cel mai bine este să le împărțiți în mai multe mese.

Dieta din a patra săptămână include:

• luni. Cea de-a patra parte din pui fiert. Poate fi înlocuit cu o cantitate similară de carne fiartă sau ton conservat, fără a folosi ulei. Se recomandă adăugarea unei bucăți de pâine neagră, patru castraveți, precum și trei roșii, plus un citrus.
• marți. Carne fiartă - aproximativ 200 de grame, o bucată de pâine, roșii în cantitate de trei bucăți, patru castraveți. Meniul este completat de fructe dintr-un singur grup, poate fi grapefruit, pere, pepene galben, mere sau portocale.
• miercuri. 25 de grame de brânză de vaci, o mică plăcuță de legume fierte, o bucată de pâine, două roșii și castraveți, un citrus.
• joi. Pui jumătate gătit, o bucată de pâine neagră, trei roșii, castravete, portocaliu, tot vă puteți permite fructe.
• vineri. Oua de pui (2 bucati), rosii (3 bucati), o salata de legume crude, grapefruit.
• sâmbătă. Doi piept de pui, aproximativ 150 g de brânză, o cana de iaurt, o bucată de pâine neagră, și două tomate doi castravete. Meniul ar trebui să includă grapefruit.
• duminică. Un cutii de ton, 25 g de brânză de vaci, un pic de legume fierte, o bucată de pâine, două roșii și castraveți la fel de mult, portocaliu.

Rezultatele săptămânii trecute nu se pot bucura, dar va fi mai bine dacă suplimentul alimentar va completa sportul. Apoi, efectul dorit se va realiza mult mai repede.

Ieșiți din sistemul de alimentație alimentară

Dieta cu proteine ​​"Maggi" timp de 4 săptămâni oferă rezultate excelente, dar pentru a le menține, trebuie să părăsiți treptat acest sistem alimentar. Nu măriți imediat cantitatea de alimente pe care o consumați sau vă sprijiniți pe alimentele interzise. Pentru a salva rezultatul pentru o lungă perioadă de timp, avem nevoie de un algoritm, aplicat în regimul alimentar, să se transfere rația zilnică. Mananca deseori si in portii mici. Ar trebui să se asigure că meniul este dominat de legume și fructe proaspete.

Sprijinirea efectului va ajuta activitatea fizică regulată. Ea va trage în sus strâmbă, ca urmare a pierderii piele greutate.

Produse permise și interzise

Proteine ​​dieta „Maggie“ slăbire interzise pentru consum de patru săptămâni de gras și dulce, dar în același timp, puteți mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și brânzeturi, carne și pește dieta. Este permis să mănânce toate legumele, cu excepția cartofilor. Zahărul trebuie exclus. În acest moment, ar trebui să înlocuiască fructele, printre care nu puteți mânca banane, mango, struguri, smochine și date.

Puteți adăuga un miros mic atunci când pregătiți feluri de mâncare, este sare, piper, ceapă și usturoi. Nu mâncați prea mult, deoarece sarea menține lichidul corpului, ceea ce împiedică pierderea în greutate.

În timpul perioadei dietetice, ar trebui să consumați două litri de lichid. Ar trebui să se acorde prioritate apei pure necarbonatate și ceaiului neîndulcit.

Proteina dieta "Maggi": comentarii

Dieta Maggi are doar recenzii pozitive. A fost testat de oameni de diferite vârste și toată lumea a fost mulțumită de rezultat. Unii au pierdut 3 kg pe lună, alții au pierdut greutatea la 20 kg. Femeile care au urmat cu mai multă atenție dieta au pierdut în greutate mai intens decât doamnele care pleacă o vreme din meniul propus.

Toți cei care au pierdut greutatea au observat în timpul dietei că nu există foame. Sa spus că este suficient de bogat și îi învață pe stomac să obțină hrană în porții mici. Unele femei au găsit baza nutriției "Maggi" și au fost ținute după dietă.