Dieturi cu arderea grasimilor: Opțiuni și principii de acțiune

Dieta pentru arderea grasimilor pentru pierderea in greutate este visul oricărei fete. Și fără exagerare, pentru că fiecare doamnă visează cel puțin puțin pierde in greutate. În cele mai multe cazuri, se întâmplă ca în tinerețea ei fata este doar o figură ideală, iar odată cu vârsta începe să se schimbe. Există celulită, se acumulează grăsime pe șolduri și abdomen. Ca urmare, nu mai visăm să ne recuperăm, așa cum a fost în tineret, ci, dimpotrivă, să scăpăm de "dușmanul" urât: excesul de greutate. Grasele de ardere a grăsimilor au devenit larg răspândite nu numai între femeile de vârstă mijlocie, ci și printre fetele tinere.

Dacă credeți că mass-media, puteți scăpa de excesul de greutate numai prin înfometare completă. Desigur, acest lucru poate fi considerat ca una dintre opțiuni, dar, din păcate, nu ca cel mai bun. Ca rezultat al unei greve complete de foame, corpul nostru cade într-o stare stresantă. Cu utilizarea ulterioară a alimentelor (care, firește, mai devreme sau mai târziu, vine), el începe să depoziteze grăsimi pentru un timp nefavorabil. Iar a doua zi putem câștiga mai mult de kilograme decât a scăzut în timpul grevei foamei. Mult mai eficiente în acest sens sunt dietele de ardere a grăsimilor. Până în prezent, există o mulțime, dar nu toate sunt considerate foarte utile. Să luăm în considerare unele dintre ele:

1. Grăsimi care se alimentează în conformitate cu sistemul Protasov. Cine a încercat, va confirma că aceasta este, probabil, cea mai eficientă dietă modernă. Dacă toți medicii nutriționiști s-au întâlnit unul cu celălalt pentru a afirma că consumul de alimente prăjite și dulciuri nu este în niciun caz posibil din cauza apariției depozitelor de grăsime, atunci Protasov a dovedit în tehnica sa exact opusul. El sa îndepărtat de ideea tradițională despre ce fel de diete arderea grasimilor ar trebui să fie și a inventat un sistem alimentar unic (și eficient!). Potrivit ei, o persoană nu are nevoie să se refuze utilizarea unui anumit produs. Nu se limitează și numărul de mese pe zi. Trebuie doar să urmați anumite reguli, iar grăsimile într-o lună vă vor lăsa pentru totdeauna. Regulile sunt să vă împărțiți întreaga dietă timp de cinci săptămâni. Primele două săptămâni o persoană folosește numai legume, fructe și produse lactate. Include suplimentar în dieta carne prăjită. Pe o dietă care poate ajuta să piardă în greutate, absolut nu ca, nu-i așa? Dar rămâne faptul că acest sistem funcționează.
2. Al doilea cel mai popular este proteine. Eficacitatea sa se datorează asimilării dificile a proteinelor. Deoarece organismul trebuie să-și petreacă mai multă energie și calorii pentru a digera și asimila acest element, contribuie la o pierdere graduală în greutate. Aceasta include și arderea grăsimilor supa (dieta Mayo). Se compune în principal din carne cu conținut scăzut de grăsimi, legume, uneori chiar fructe. Utilizarea sa contribuie nu numai la scăderea în greutate, ci și la normalizarea proceselor digestive ale organismului. În consecință, "ucizi două păsări cu o singură piatră": atinge greutatea dorită a corpului și eliberează corpul de toxine.

Practicând astfel de diete, trebuie să ne amintim mereu că toți, fără excepție, au atât plusuri, cât și minusuri. Nu stați pe ele tot timpul - nu este benefic pentru corp. În totul ar trebui să existe un "mijloc de aur".