Dieta cu kefir: recenzii subțiri și recomandări pentru nutriție

Poti sa pierzi in greutate consumand in mod regulat kefir? Ce fel de sisteme alimentare bazate pe acest produs există? Dacă sunteți interesat kefir dieta, recenzii despre asta probabil că veți fi de folos. Ce spun cei care au încercat deja să scape de kilogramele în plus folosind această băutură cu lapte acru?

Beneficiile de kefir și recomandări pentru utilizarea sa

Kefirul normalizează sistemul digestiv. Dacă beți în mod regulat cel puțin 0,5 litri de băutură pe zi, veți observa cum dispare kilogramele în plus, fără urmă, iar bunăstarea se îmbunătățește. Ajută kefirul și curăță corpul de substanțe dăunătoare și, de asemenea, ameliorează umflarea. Este util pentru sistemele cardiovasculare și limfatice. Dacă doriți să vă îmbunătățiți aspectul, un remediu excelent este o dietă de kefir. Recenzile fetelor care au folosit kefirul pentru pierderea in greutate ne permit sa intelegem ca, odata cu folosirea regulata a produsului, starea pielii, a parului si a unghiilor se imbunatateste.

Cele mai populare tipuri de dietă

Pentru a scăpa de excesul de greutate, merită să mănânci 1% chefir. În plus față de produsul principal, puteți bea apă curată și orice băuturi fără zahăr. Cea mai grea opțiune - în fiecare zi să beți cel puțin 1 și nu mai mult de 2 litri de kefir și nimic de mâncare, cu excepția pentru ea. Sursă de alimentare Este destinat pentru zilele de descărcare, este imposibil să aderați la acesta pentru mai mult de 3 zile. Astfel de rezultate dietetice de kefir sunt pur și simplu uimitoare, în trei zile puteți pierde în greutate la 5 kg. Cu toate acestea, dacă credeți că recenziile, lipiți de ea nu este ușor. Un alt mod popular de a pierde in greutate - "dungi" alimente. Într-o zi, beți doar kefir, cealaltă - mâncați la discreția dvs., excluzând alimentele grase și vasele dăunătoare. Există, de asemenea, o dietă de kefir, recenzii la care este ușor de găsit atât pozitiv cât și negativ. În fiecare zi este necesar să beți un litru de chefir și există o mică parte din produse de un anumit tip. Să presupunem, în prima zi - fructe, în al doilea - carne fiartă, și mai departe pe acest principiu.

Este dieta de kefir periculoasă și merită să crezi recenziile?

Toți cei care piardă în greutate pe kefir se plâng exclusiv despre complexitatea mono-dietă. Dacă utilizați sistemul de alimentare în forma sa standard, nu trebuie să vă temeți de probleme grave de sănătate. chefir dieta timp de o saptamana puțin probabil să vă conducă la istovit de foame și alte efecte secundare negative, desigur, daca mananci pe meniu, dar nu bea un chefir. Avantajele acelorași sisteme de alimentare cu curent de acest tip sunt evidente. Acesta este costul scăzut al produsului principal și disponibilitatea acestuia în orice moment al anului. În plus, mulți oameni ca kefir la gust, și aceasta înseamnă că dieta va aduce și emoții pozitive. Și ce despre creșterea în greutate după ce ați pierdut în greutate? De cele mai multe ori rezultatul este persistent, iar kilogramele în plus nu se grăbesc să se întoarcă. Cu toate acestea, are o recenzie de dieta cu kefir și nu cele mai pozitive de la urmașii lor. Unele fete se plâng de rapid câștig în greutate dupa ce a pierdut in greutate. Iar cel mai frecvent motiv este mâncarea necontrolată, supraalimentarea. Kefir poate și ar trebui să fie beat după o dietă, dacă doriți, puteți merge de la grăsime la un produs obișnuit.