Dieta banana pentru pierderea in greutate pentru 3 si 7 zile

Ce fel de diete nu există astăzi. Se pare că nu mai e nimic de inventat. Dar nu, mintea umană este în căutare constantă de mijloace eficiente de a scăpa de kilogramele în exces. Cine ar fi crezut că japonezii ar inventa într-o zi o dietă de banane pentru pierderea în greutate. După toate, după cum știți, aceste fructe sunt destul de înalte în calorii și sunt mult mai multe zaharuri decât în ​​orice alt fruct. Cu toate acestea, această dietă a fost foarte rapid împrăștiată în întreaga lume și, în conformitate cu numeroase pierderi de greutate, a dat roade. Să vedem ce este o dietă "pe banane" și dacă este atât de eficientă, cum se spune despre ea.

Banana Dieta pentru pierderea în greutate

Există mai multe varietăți ale acestei diete, le vom examina mai detaliat.

Opțiunea 1 - o dietă banană de trei zile

Esența acestui lucru este: pentru trei zile va trebui să mâncați o anumită cantitate de banane, precum și să beți lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

• În prima zi trebuie să mănânci trei banane, iar alta beți un litru de grăsime sau 1% lapte.
• În a doua zi trebuie să mănânci șase banane și același lapte ca primul.
• În a treia zi - trei banane plus un litru de lapte.

Aceasta este de fapt întreaga dietă. Acordați atenție faptului că laptele, dacă nu vă place sau aveți alergii la acesta, poate fi înlocuit cu orice produs din lapte acru. Probabil vă imaginați că o banană și lapte nu sunt produse foarte bine combinate, așa că nu fi surprins dacă în timpul unei diete veți avea un balon teribil. În trei zile, desigur, nu veți pierde prea mult. Cu toate acestea, de la câteva kilograme suplimentare să scapi de.

Opțiunea 2 - o dietă banană de șapte zile pentru pierderea în greutate

Unii spun că în 7 zile bananele pot pierde 10 kilograme greutate, altele, pe baza experienței lor, susțin că mai mult de cinci kilograme nu pot fi aruncate.

Meniul dieta de șapte zile pe banane este după cum urmează:

• Prima zi: jumătate de kilogram de pește fiert plus trei litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 9 banane. Toate alimentele trebuie împărțite în trei mese.
• Ziua a doua: atât de mult lapte și banane, dar numai pește este doar trei sute de grame.
• Ziua a treia: șase banane plus două litri de lapte și trei sute de grame de pește.
• Ziua patru: șase banane plus două litri de lapte, o sută de grame de pește.
• Ziua cinci: nouă banane plus două litri de lapte.
• Ziua a șase: șase banane plus două litri de lapte.
• Ziua a șaptea: un litru de lapte plus șase banane.

Opțiunea 3 - Dieta cu brânză pe banane și grepfrut

Bananele pentru scăderea în greutate pot fi de asemenea utilizate cu brânză de vaci. În acest caz, dieta durează 4 zile, iar pierderea în greutate în acest interval va fi de până la 3 kg.

Deci, în prima și a treia zi pentru micul dejun mâncați 100 de grame de brânză de vită plus un grapefruit. Pentru prânz, cât mai mult brânză de vaci și o felie de pepene galben. Pentru cină este la fel ca pentru micul dejun.

Dar meniul pentru a doua și a patra zi este: pentru micul dejun o banană, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru prânz: o banană plus un ou fiert. Pentru cină - un gram de două sute de carne slabă și două banane.

Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, amintiți-vă că trebuie să luați cina până la ora 18.00. După acest timp, un tabu complet este suprapus pe alimente.

Dezavantajele dietei de banane

Această dietă nu poate merge departe pentru toată lumea. Mai întâi, cu prudență, ar trebui să fie utilizat de cei care suferă de hipoglicemie. Nu este potrivit pentru o astfel de dietă, cel mai probabil, și cei care au alergii la fructe exotice. Este puțin probabil ca dieta pe bază de banane să scadă în greutate celor care au un kilogram suplimentar mai mare de zece. Cu toate acestea, este mai eficient atunci când trebuie să pierdeți maximum 10 kg.

Dieta banana pentru pierderea in greutate: recenzii

Pe Internet puteți găsi cu ușurință comentarii despre această dietă. Ca în orice alt caz, ele vor fi atât pozitive, cât și negative. Doar pe cineva de fapt, a reușit să piardă în greutate de banane, iar cineva nu s-au făcut-o: fie nu este suficient de puternic, sau pur și simplu organismul opus pentru a spune la revedere de la excesul de grasime. Cu toate acestea, nu vă descurajați. Încercați să stați cel puțin câteva zile pe o dietă pentru a vedea dacă vă va ajuta sau nu.