Dieta Prana: rezultate și recenzii

Dieta cu proteine ​​devine deja atât de familiară încât nu mai excită imaginația. Deși mai recent, această metodă de scădere în greutate părea fantastică. Totuși, în creștere rapidă subțire fără foame, cu mâncăruri gustoase pe masă. Cu toate acestea, acest sistem a avut și o parte flip. Imaginați-vă un produs care ar consta numai din proteine. E greu, nu? Carnea, peștele, laptele sunt toate sursele de grăsime. Dar folosirea lui din urmă doar și anulează toate eforturile omului. Autorul faimosului sistem Ducane a analizat acest lucru și ne-a oferit unul nou. Această dietă "Prana", care se bazează pe utilizarea de cocktail-uri de proteine ​​echilibrate.

Proteină pură

Acesta este un vis real al oricărei femei. Proteina de cea mai bună calitate este într-un borcan convenabil. Nu trebuie să fie gătită, dar este suficient să-l diluezi într-un agitator și să-l puteți bea. Astfel de produse sunt gustoase și foarte utile, deoarece acestea conferă corpului tău un fel de material de construcție, care este adesea exclus complet în timpul unei diete. Este o sursă excelentă de energie. Toată lumea își amintește cât de greu este să te trezești în a cincea zi dieta stricta. Numai la cină îți dai seama că noaptea sa încheiat deja. Dieta "Prana" este complet lipsită de astfel de deficiențe. Veți fi plini de energie și energie până seara.

Aceasta duce la un alt efect important. Starea excelentă de sănătate și energie vă asigură că toată ziua veți fi la vârf de activitate. Asta este, costurile corpului sunt mari, metabolismul se accelerează zi de zi, iar greutatea se topește pur și simplu în fața ochilor noștri. Și totul aceasta este o dieta "Prana"!

Alternativă la nutriția "unilaterală"

Cel mai adesea, pentru a scăpa de acumularea de grăsimi urât, o persoană se îndreaptă spre mono-dietă. Este mult mai ușor și mai ieftin decât să mergeți la un nutriționist, să dezvoltați un meniu special, să cumpărați legume și cereale, carne slabă și pește, brânză de vaci și verdețuri. Cu monodietate, este ușor să piardă în greutate - gătit un pahar de orez, și totul, dieta pentru ziua este gata. Dar a doua zi există o ieșire rapidă din dietă.

Dieta limitată nu este atât de deprimantă dacă include cocktail-uri de proteine. Dieta "Prana" datorită acestei inovații oferă adepților săi, fără prea mult efort să supraviețuiască toate cele două săptămâni și să iasă pe câștigător. În plus, veți fi scutiți de necesitatea de a găti mai multe feluri de mâncare dintr-o dată.

"Prana food"

Despre cocktail-uri de proteine ​​au fost spuse atât de mult încât nu pare nimic de adăugat. Și totuși cercetătorii au fost foarte surprinși de dieta Prana. Feedback-ul experților din domeniul dietetică sugerează că ei nu-și vor oferi niciodată pacienților să înlocuiască alimentele obișnuite pentru alimentația sportivă. Dar, studiind originea produselor "Prana", și-au dat seama că într-adevăr pot fi de încredere.

Compozițiile au fost elaborate de un grup de nutriționiști condus de un biochimist științific. Ca rezultat, a apărut un produs complet nou, care nu este doar o sursă de proteine, ci și vitamine și minerale. Formula este unică prin faptul că dezvăluie treptat proprietățile ingredientelor. Doza fiecăruia dintre ele este calculată atât de precis încât asigură activarea substanțelor asociate, precum și penetrarea în fiecare celulă a corpului.

Diferența față de analogi

În mod tradițional, se crede că pentru bunul gust este mereu artificialitatea sa. Folosind coloranți și aditivi poate fi păcălit boboci de gust, dar organismul va suferi de o lipsă de substanțe nutritive și de o supraviețuire a dăunătorilor. Cu toate acestea, dieta "Prana" timp de 14 zile cu rezultatele sale arată că acest lucru nu este întotdeauna cazul. Au fost realizate studii în cadrul cărora o persoană a fost supusă unei diagnostice complexe înainte și după curs. Ca rezultat, sa constatat că cocktail-urile "Prana" sunt cu adevărat o excepție de la reguli. Ele sunt superbe la gust, calitate și acțiune.

Pentru o dietă și nu numai

Băuturile din această serie afectează organismul uman într-un mod complex. Ceea ce este deosebit de remarcabil este saturarea corpului cu substanțele și aminoacizii necesari și o scădere treptată a apetitului. Acest lucru este logic: dacă organismele și sistemele sunt prevăzute pentru ca toți să funcționeze corect, atunci nu este nevoie să se ceară să fie excesiv. Ca rezultat - satietate placuta in stomac, sanatate excelenta. Metabolismul se stabilizează și se accelerează, iar sistemul nervos se calmează.

Acest produs este potrivit nu numai pentru cei care aderă la o dietă strictă, care doresc să piardă în greutate. Acesta este un produs excelent de proteine, care este util pentru cei care suferă de boli de inimă. Acesta va fi foarte util pentru persoanele cu sindrom metabolic. Dacă aveți boli cronice ale sistemului digestiv (pancreatită, colecistită), atunci merită să beți cocktailuri cel puțin o dată pe zi.

Avantaje ale produselor Prana

• Gama include cocktail-uri cu o varietate de gusturi. Poate fi supa, amestec de fructe de padure, desert de lapte.
• Produsele din această serie nu conțin metale grele, mercur și paraziți, nitrați și agenți patogeni.
• Ele se disting printr-o compozitie perfect echilibrata. Nu sunt conservanți și gluten.
• O primire a produselor Prana este egală cu un mic dejun complet, prânz sau cină. Compoziția de calorii suficiente pentru a menține funcționarea normală a corpului. Dar, desigur, nu puteți mânca doar cocktailuri, ci trebuie combinate cu o dietă normală.

Începutul dietei

Prima etapă este cea mai importantă pe toate căile de reducere a greutății. De fapt, pe măsură ce începeți, va fi construit și succesul. Mai întâi trebuie să găsiți punctul de plecare. Aceasta este, cântăriți, măsurați volumele și calculați indicele de masă corporală. Ce oferă dieta Prana pentru tine de 14 zile? Comentariile subliniază că aceasta este o metodă delicioasă și foarte ușoară de a pierde în greutate. Dacă indicele de masă corporală este mai mare decât cel normal cu 15% sau mai mult, trebuie respectate următoarele recomandări:

• Consumul de proteine ​​nu trebuie să depășească 90 g pe zi.
• Carbohidrați - 100 (120) yr.
• Zhirov - 65 g.

Regimul de nutriție în stadiul inițial

Micul dejun trebuie să includă cerealele și brânza de vaci ca o sursă de proteine. Cea mai bună opțiune este fulgi de ovaz pe apă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o servire de cocktail. În acest caz, o băutură cu fructe sau ciocolată este o alegere bună. Acest mic dejun vă permite să vă încărcați cu energie pentru întreaga zi. În plus, este foarte gustos și nu prea greu.

Prânzul este timpul pentru produsele proteice. Un cocktail o persoană nu ar trebui să mănânce și aceasta este o condiție prealabilă. Carnea, păsările, peștele și ouăle - ar trebui să se alterneze între ele. Sarea trebuie redusă la minimum. Cina ar trebui să fie completată cu fructe sau orice alt cocktail. Este atât un tratament cât și o excelentă sursă de aminoacizi. În plus, vă va permite să mențineți un sentiment de sațietate mai mult timp.

Cina trebuie sa se incheie in mod necesar inainte de ora 19:00, astfel incat aveti timp sa dormiti cel putin trei ore. Există două opțiuni. Sau puteți să înlocuiți masa de seară cu un cocktail sau să vă mențineți în meniul de dietă. Cel mai corect lucru pentru a include în această masă este o salată de legume și ulei vegetal. Puteți adăuga un ou. Astfel începe dieta Prana. Recenzile și rezultatele sugerează că acesta este cel mai bun mod de a reduce greutatea. Dieta este foarte hrănitoare, meniul este variat, astfel că pierderea în greutate devine doar o bucurie. Toți cei care au trecut acest curs, rețineți că este foarte ușor să susțineți paisprezece zile.

Ieșiți din dieta Prana

Aceasta este etapa cea mai importantă. Făcând în mod incorect cursul pierderii în greutate, riscați să anulați toate rezultatele obținute. Este indicat să se țină de o astfel de dietă cel puțin o lună în plus. Principalele produse alimentare sunt peștele râu și de mare, ouăle, brânza de vaci și fructele de mare, pieptul de pui și ciupercile.

Acum, să analizăm rația zilnică mai detaliat. Înainte de a mânca, asigurați-vă că beți un pahar de apă caldă cu lamaie. Pentru micul dejun, ar trebui să beți o parte din cocktailul dvs. preferat. Va completa masa ouă sparte cu spanac. După o oră - al doilea mic dejun, (nu uitați de apă). Cea mai bună opțiune ar fi morcovii rași cu semințe încolțite.

Prânzul este înlocuit cu un pahar de apă și o parte din cocktail (ciuperci albe, gazpacho). Dar cina își poate permite o substanțială. Acestea sunt rulouri de varză vegetală sau salată verde, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și un cocktail "Prana". Un astfel de set vă va permite să nu vă confruntați cu chinuri de foame dimineața și, de asemenea, să nu vă supraîncărcați corpul cu calorii suplimentare.

A treia etapă, consolidare

Cât de mult poți pierde pe o dietă Prana? De fapt, rezultatul va depinde de mulți factori, greutatea actuală, regimul de conformitate. În medie, este o normă de un kilogram pe zi. Adică, pentru un curs complet puteți pierde până la 14 kg. Cu toate acestea, este foarte important și rezolvați rezultatul. Pentru a reduce probabilitatea de creștere rapidă în greutate la zero, este suficient să urmați reguli simple:

• Refuzați de grăsime și dulce. Dacă acest lucru este foarte dificil, alegeți o alternativă. O bucată de ciocolată pură în loc de un tort multicomponent, o cracker în loc de o vaflă.
• Sub interdicție sunt alcool și miere, înghețată și maioneză, orez și cartofi, precum și sfecla fiartă și morcovii fierți.

În plus, o dată pe săptămână, se recomandă păstrarea unei zile de monodimă pe legume, brânză de vaci sau pește. O masă pe zi poate fi înlocuită cu un cocktail și, o dată pe lună, își petrece ziua pe produsele Prana. Pentru a rezuma, vreau să spun că acesta este într-adevăr un sistem eficient, testat de zeci de bărbați și femei din întreaga lume.