Tabletele pentru creșterea în greutate reprezintă o modalitate ușoară de a câștiga greutate

Construcțiile atletice sunt visul multor tineri. În sălile de gimnastică se face un vis, dar în anumite condiții. Și una dintre principalele astfel de condiții este masa musculară, care este suficientă pentru a rezista forțelor mari de forță. Pentru a introduce o astfel de masă numai prin produsele obișnuite, este aproape imposibilă. În timp ce viitorul atlet aspiră să obțină rezultate cât mai curând posibil.

Creșterea rapidă în greutate este prima sarcină pentru un culturist începător. Programul de antrenament corect, tratamentul special și dieta sunt premisele soluției sale. Factorii principali ai creșterii rapide au fost mult timp determinați de oamenii de știință din cercetare și de experiența profesioniștilor în culturism.

Programul de nutriție al unui culturist se bazează pe o dietă bogată în proteine. Aceasta proteina este principala „cărămizile“ musculare. De o mare importanță pentru creșterea este menținerea unui echilibru pozitiv de azot, care este posibilă numai atunci când o aprovizionare suficientă de proteine ​​în organism. În cazul în care atletice sarcinile de putere alimente bogate in calorii este de asemenea un factor important.

Deci, pentru a câștiga în greutate, o jumătate de gramă de proteine ​​pe kilogram greutate corporală și conținutul ridicat de calorii al alimentelor furnizate de carbohidrați și grăsimi.

Experiența de culturism practic a arătat că în stadiul inițial există o nevoie de mult. În același timp, în fiecare zi pentru a crește dieta cu 500 de calorii, acestea nu ar trebui să acopere doar costurile de energie. Profesioniștii cred că creșterea este garantată dacă există un excedent de 1000 sau mai multe calorii. Stratul gras, care apare la acest regim de hrănire, mai târziu este "condus" de programe speciale de pregătire.

Nici un atlet nu poate face fără o alimentație sportivă specială. Acestea sunt cocktailuri diferite, aditivi alimentari, complexe de vitamine, amestecuri și tablete pentru creșterea în greutate.

Pentru a crește masa musculară este utilizată activ proteine. proteină - materie organică. În plus față de carbon, hidrogen, oxigen, conține și azot. Corpul uman nu poate absorbi azotul din aer ca și plantele, prin urmare, principala funcție fiziologică a proteinelor este de a le furniza celulele corpului nostru. Balanța pozitivă a azotului în corpul culturistului, după cum știm, este cea mai importantă condiție pentru creștere, astfel că proteinele pentru creșterea în greutate sunt foarte importante.

În toate compozițiile amestecurilor nutritive de carbohidrați și proteine, proteina este inclusă în proporții diferite. Producătorii de produse nutriționale sportive respectă anumite norme privind conținutul de proteine ​​în preparate. Normele variază de la 20 la 40 de grame într-o singură porție. Fiecare medicament este furnizat cu instrucțiuni: cu ce și când să se ia acest amestec sau acel amestec. Dimineața, seara, înainte de antrenament sau după, cu suc, apă sau lapte degresat - toate aceste condiții trebuie respectate cu strictețe.

În mod independent, în creștere porțiune are nici un punct, deoarece corpul nostru nu poate absorbi cantitati mari de proteine ​​într-un singur pas.

Tabletele pentru creșterea în greutate sunt recomandate persoanelor care suferă de subțire. Leanitatea excesivă este la fel de nereală ca și obezitatea. Dacă toate încercările, dietele, exercițiile din gimnastică pentru programe speciale nu duc la creșterea în greutate, atunci produsele pentru hrănirea sportivă vă vor ajuta. Un cocktail bogat în carbohidrați și proteine ​​cu vitamine este o alternativă excelentă la un mic dejun consistent. În timpul zilei, este foarte convenabil să luați pastile pentru creșterea în greutate. Nu înlocuiesc prânzul și cina, ci le completează. Este adevărat că o porție din suplimentul alimentar (în care carbohidrații este mai mult decât proteine) poate compensa mâncarea ratată. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că aditivii alimentari, cocktailurile din zer, pudre de proteine, amestecurile, pastilele de creștere în greutate nu înlocuiesc o dietă cu drepturi depline. Dar fără ei, la urma urmei, să nu facă.