Test de 13 zile: Dieta Angelului

Acesta este numele uneia dintre cele mai populare și eficiente diete din zilele noastre - dieta Angel. Fiecare femeie știe: dacă vrea să scape pentru exces de kilograme în exces pentru o perioadă scurtă de timp, să consolideze sănătatea pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, ar trebui să se adreseze acestei metode.

Așa-numitele rezultate dieta Angela ofera cele mai uimitoare - pentru o perioadă de două săptămâni (mai puțin de o zi), puteți scăpa de 7, 8 și, uneori, kilograme în exces, cu construcția de putere în sine este organizat atât de bine încât vă permite să restructureze radical metabolismul. Care, la rândul său, duce la rezultate reușite - greutatea nu numai că scade, dar rămâne, de asemenea, stabilă pentru o lungă perioadă de timp.

O caracteristică a acestui mod și metodă de nutriție este separarea sa, ceea ce implică alternarea produselor vegetale și proteice. Acest lucru nu este greu de făcut, deoarece alimentația, conform dietei, trebuie luată în doze divizate, de până la șase ori pe zi, la intervale de două până la două ore și jumătate. Urmând toate recomandările, puteți obține un rezultat uimitor într-o săptămână - zece zile după începerea dietei, mai ales că este adesea recomandată de dieteticieni și nu are contraindicații. De asemenea, experții recomandă în această perioadă să facă exerciții zilnice și masaj, astfel încât pierderea în greutate să fie mai reușită și mai puțin dureroasă.

În general, dieta Angel este destul de simplă. Meniul său săptămânal este o structură care ar trebui să fie mereu la îndemână. În prima zi, la micul dejun pentru a fi un beat de servire de cafea (desigur, fără zahăr) pentru cină - două ouă consumate preparate „fierte tare“ sunt un pic de roșii și unele salată. Pentru cină, puteți pregăti o felie de carne de vită macră, fiartă sau prăjită în ulei vegetal, completat cu o porție de spanac.

Micul dejun a doua zi trebuie să fie o cafea cu pâine prăjită pentru cină se potrivi cu o bucată de friptură de vită cu roșii și salată, iar pentru cină - o farfurie de legume sau bulion scăzut de grăsimi.

A treia zi poate fi începută cu micul dejun sub formă de cafea neagră cu o cracker. Pentru prânz, este mai bine să pregătiți o salată verde și o felie de carne de vită prajită. Cina va consta din două ouă fierte, porții de salate și o felie de șuncă slabă.

Dieta Angelului în a patra zi este cafea neagră pentru micul dejun, ouă, morcovi și o felie de brânză pentru prânz și o salată de fructe ușoare cu chefir pentru cină.

Ziua cinci: micul dejun - o salata de morcovi rasi, presarata cu o cantitate mica de suc de lamaie. Prânz - o porție de pește prăjit și o tomată mare. Cina - o felie de carne de vită cu o felie de salată verde.

În a șasea zi, când victoria este deja aproape, în loc de micul dejun, va trebui să beți o ceașcă de cafea neagră și să mâncați o cracker. Este permis să gătești o porție pentru prânz friptură de pui și o salată. Cina ar trebui să fie compusă din carne de vită și aceeași salată.

În a șaptea zi, vă puteți răsfăța cu un mic dejun ceai neindulcit, masa de prânz - carne de porc macră cu salata pentru cina - orice fel de mâncare, dar în porții mici și fără zahăr. După aceasta, este de dorit să se repete regimul de mai sus - și să se aștepte manifestarea rezultatelor.

În general, se poate spune că dieta Menu Angel este destul de strictă: exclusiv proteine ​​alimentare, cu legume și fructe, cu excepția grasimilor și a carbohidraților complet. Aceasta înseamnă că toate salatele trebuie consumate fără sosuri și pansamente, orice fel de maioneză, ketchup și smântână. Nr zahăr și toate celelalte produse pe care le conțin, inclusiv unele fructe - banane, struguri, caise și persimmons din dieta sunt interzise, ​​precum și a cartofilor și, desigur, sare. Singurul lucru care permite practic greu dieta Angela, este utilizarea de lichide: apa este obișnuită și minerală, ceai din plante sau decocții - toate acestea sunt permise, în timp ce alcoolul, sucurile de fructe dulci și ceaiul cu zahăr sunt excluse, din motive întemeiate.