Dieta "Micul schelet: super-aliment" - eliminarea excesului de greutate

excesul de greutate - Acesta este, probabil, una dintre cele mai presante probleme de astăzi. Necorespunzătoare, dezechilibrată și de multe ori de mare de calorii alimente, combinate cu un stil de viață sedentar, stresul si lipsa de activitate fizică are un exces de greutate efect în jurul taliei și a șoldurilor, o sănătate precară, și este o nemulțumire generală. Desigur, puteți folosi aditivii publici pe scară largă care promite că vă vor aduce rapid în forma dorită, dar de multe ori efectul lor este foarte îndoielnic. Mult mai bine vă va ajuta să "faceți o dietă gratuită", care implică utilizarea numai a produselor disponibile, nu a tuturor tipurilor de chimie din borcane și bule. Iar beneficiile dietei naturale de sănătate va fi cu siguranta mai mult.

Deci, pentru a obține o simt pe minge și să rămână tânăr și subțire, trebuie să se schimbe radical modul de viață: de a face sport, să-și reconsidere dieta lor și pot utiliza una pot fi găsite în paginile revistelor pentru femei și speciale ale sistemului de putere, ale cărei detalii sunt abundente resurse. De exemplu, pentru început veți obține o dietă numită "O mică schelă: super-creștere", care nu numai că va ajuta purifica corpul din zgurii și toxinele acumulate, dar și să arunce primele 3-5 kilograme excesul de greutate.

Esența ei este după cum urmează: fiecare dintre cele 5 etape ale acestei metode de pierdere în greutate ajută la atingerea anumitor obiective, printre care sunt considerate cele mai importante curățirea corpului, arderea grăsimii și restabilește rezervele vitale de energie. Mai multe informații despre ceea ce este dieta "Ranch: super-în creștere subțire" (meniu, recomandări, caracteristici și feedback de slăbire), veți citi în articolul nostru. Este important să știți că acest regim este conceput pentru o pierdere suficient de rapidă în greutate, deoarece presupune o restricție rigidă a conținutului caloric al dietei pentru cel puțin cinci zile. Prin urmare, mai întâi trebuie să vă ajustați în mod corespunzător pentru a obține rezultate, precum și pentru a consulta un medic, mai ales dacă sunteți predispus la un fel de boală cronică.

Dieta "Un schelet: super-pierdere în greutate ": meniu, recomandări, recenzii

După cum sa menționat deja mai sus, această metodă de nutriție include mai multe etape. O etapă este o zi. După ultima, a cincea zi a dietei, se poate repeta.

Deci, mai întâi trebuie să curățați corpul, prin urmare, prima zi sunt încurajați să mănânce numai mere (în cantitate de 1 kg) și bea 1 litru de apă de băut obișnuită sau încă ape minerale. Nu este nimic mai mult decât ziua aia.

În cea de-a doua etapă, trebuie, desigur, să compensați proteina pierdută. Prin urmare, dieta de a doua zi presupune utilizarea a 600 g de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și 1 litru de chefir. De asemenea, puteți bea apă.

A treia zi este concepută pentru a "dispersa" corect metabolismul. În acest scop, se folosesc alimente bogate în carbohidrați: meniul va conține 300 g de stafide, 2 linguri de miere și apă fără restricție. Dieta "A schele: super-în creștere subțire" se apropie de sfârșit, probabil că sunteți deja uitam săgeata de scară graba la stânga, ceea ce înseamnă pierderea unor kilograme.

A patra zi este din nou proteină. Trebuie să împărțiți în mai multe recepții 500 g de piept de pui și aceeași cantitate de pește sărat fiert. După cum puteți vedea, mâncarea este destul de bogată, dar nu se recomandă să sare mâncare.

Și în ultima, a cincea zi. Vă va permite să ardeți grăsime, care pentru o lungă perioadă de malnutriție ți-a păstrat corpul și umple corpul cu vitamine și fibre sănătoase. Luați fructele cele mai preferate (cu excepția bananelor și strugurilor) sau legumelor în orice cantitate și împărțiți-le în 5-6 mese. De asemenea, vă puteți permite 200 g de fulgi de ovăz. Dieta este completă, pentru întregul curs pe care ar trebui să-l pierdeți de la 2 la 5 kg, pentru a vă îmbunătăți corpul și pentru a curăța pielea. Dacă este necesar, puteți repeta această dietă, începând cu prima zi.

Astfel de "diete libere" (desigur, fără a lua în calcul costul produselor consumate) este o modalitate destul de simplă de a reduce greutatea corporală. Nu aveți nevoie să cumpărați suplimente costisitoare, valize de mireasă sau discuri care vă promit să scapiți în mod magic de kilograme inutile, deoarece sunt eficiente și ușor de realizat. Avem în vedere dieta va necesita vointa si capacitatea de a păstra apetitul sub control, dar în cele din urmă toate acestea, plus o dorinta arzatoare de a pierde în greutate și să mă hotărăsc în faptul că, indiferent de cost, pentru a ajuta la atingerea acestui obiectiv.