Dieta alimentara pentru 7 zile: recenzii, meniuri si rezultate

Fiecare femeie în alegerea unei metode eficiente de a pierde în greutate alege cea care vă ajută să obțineți mai repede rezultatele dorite. Una dintre dietele cu cea mai rapidă creștere este considerată în mod legal consumul de alcool timp de 7 zile. Într-un timp atât de scurt, este posibil să se obțină rezultate incredibile - este impresionant să scapi de excesul de greutate. Aici educația fizică și sportul, viața activă și puterea voinței vor deveni asistenți activi, dar dieta este principalul lucru care ajută la atingerea dorinței.

Ce este o dieta de baut? Această metodă de scădere în greutate este destul de dificilă pentru multe femei - acest tip de hrană poate provoca disconfort psihologic. Atunci când o persoană mestecă mâncare, își poate satura corpul cu o mică parte, dar aceasta este o băutură, deci trebuie să vă ajustați și să încercați să vă acordați, să vă implicați. De fapt, pe o bază calorică, o dietă de consum de 7 zile este suficientă pentru funcționarea normală a corpului uman. Toată lumea poate forma o dietă individual. Principalul lucru este să ne amintim că organismul are nevoie de substanțe utile pentru funcționare.

Caracteristicile regimului alimentar pentru o săptămână

1. În centrul fiecăruia dintre monodnii este un produs lichid. Poate fi un bulion de carne sau o leguma. Lista trebuie adăugată kefir și suc, precum și ceaiuri pe ierburi.
2. Băut eficient dieta timp de o saptamana implică zile alternante sau, mai degrabă, băuturi în fiecare zi. Deci, puteți transfera cu ușurință o perioadă dificilă de pierdere în greutate, deoarece meniul devine diferit. În plus, organismul nu simte lipsa de vitamine și oligoelemente.
3. Meniul, care presupune o dieta de baut timp de 7 zile, include un obligatoriu de doi litri de apa curata. Ei trebuie să bea în timpul zilei, cu excepția băuturii, care va fi principala.
4. Este important ca toate băuturile folosite în timpul dietei să fie făcute în casă, nu gătite din cuburi concentrate. Permite acestora să gătească din pește sau carne de pui, carne de vită sau legume. Același lucru se aplică sucurilor - este mai bine să evitați cumpărarea.

Pro dieta

1. Multe beneficii se pot lăuda cu o dietă de băut, fotografii ale fetelor care au încercat această metodă de scădere în greutate dovedește acest lucru - greutatea în exces dispare foarte repede.
2. În timpul săptămânii, stomacul este semnificativ redus în volum, ceea ce înseamnă că în viitor va fi mai ușor să mâncați mult mai puțin decât înainte.
3. Dacă consumați o mulțime de energie consumă o mulțime de energie pentru ao digera, atunci o dietă timp de 7 zile vă ajută să eliberați o mulțime de energie în organism. După o astfel de alimentație, dispoziția se îmbunătățește, veselie și ușurință în tot corpul apare.
4. Corpul este curățat de depozitele în exces de grăsimi, acumulările toxice și produsele metabolice.

Contra pentru o dieta de baut

1. În loc să simțiți un val de vivacitate, mulți oameni în timpul acestei diete se confruntă cu greutate și oboseală, pot chiar să apară apatie.
2. eficace consumul de alcool, recenzii și ale căror rezultate sunt cele mai pozitive în majoritatea cazurilor, pot determina dependența tractului gastro-intestinal de alimente lichide. În consecință, o persoană nu poate absorbi alimente solide de mult timp. De aceea, după finalizarea unei astfel de dietă ar trebui să fie treptat, încet revenind la obișnuit.
3. Mulți se plâng că, în timpul acestei metode de a pierde în greutate, foamea este în mod constant prezentă.
4. Dezechilibrul alimentar poate afecta negativ sănătatea, deci trebuie să luați în mod complex complexe de vitamine și minerale, precum și aditivi în timpul unei alimentații.
5. Este destul de dificil să se mențină rezultatul obținut în timpul primirii alimentelor lichide. Cel mai adesea, sunt returnate kilograme inutile. Lucrul este că o persoană în timpul dietei a refuzat o dietă normală, ca urmare, el nu poate dura mult timp apoi scapa de o dorinta puternica de a manca mai mult.

Meniu de dieta pentru o saptamana

Baza unei astfel de alimentații este sucurile proaspete din fructe, precum și legumele. Lista ar trebui să fie adăugate supă, produse lactate, numai cu conținut scăzut de grăsimi. Și totuși trebuie să beți ceaiuri neîndulcite. Zilnic este necesar să consumați cel puțin un litru și jumătate de apă pură.

Prima zi

Laptele sau kefirul sunt permise.

A doua zi

Eficace dieta de consum, recenzii și rezultate care sunt cele mai pozitive, în a doua zi sugerează legume sau pui, și, poate, bros de pește.

A treia zi

Proaspăt.

A patra zi

Ceai verde sau negru. Este permis și fructul.

A cincea zi

Poți bea jeleu.

A șasea zi

Ar trebui pregătit compot de caise uscate sau stafide, și poate prune uscate sau alte fructe uscate. Zaharul este un tabu.

A șaptea zi

Din nou proaspăt.

Băuturi pentru o dietă de băut

Una dintre cele mai ușoare opțiuni pentru hrănirea hranei pentru slăbire lichidă este consumul săptămânal de lichid. Ar fi inutil să afli cum se duce dieta de băut, ce poți bea.

1. Este permisă utilizarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Poate fi lapte de kefir sau lapte fermentat, iaurt alb.
2. Legume de legume sau de pui. Sucurile de vită sau lichide sunt de asemenea potrivite.
3. Proaspete proaspete din mere sau portocaliu.
4. Ceai verde cu lapte sau o lămâie.
5. Fructe sau jeleuri proaspete.
6. Compote fără zahăr.
7. Kissel făcut din fulgi de ovăz.

Fotografii înainte și după o dietă

Într-adevăr arată cum vă ajută să pierdeți în greutate consumul de alimente, foto. Rezultatele sunt pur și simplu magnifice. Dar ar trebui să ne amintim că pentru oamenii nefiresc să mănânce lichide. Ca rezultat, pot exista probleme cu scaunul. În plus, poate exista o încălcare a sistemului gastrointestinal. Prin urmare, este imposibil să folosiți o astfel de metodă de mult timp. Este necesar să treceți la o dietă sănătoasă, deplină, după o săptămână.

Cum să ieșiți din consumul de alcool

Este necesar să treceți la dieta normală, fără să o faceți prea brusc. Până când tranziția ar trebui să fie de două ori mai mare decât durata dietei. Deci, dacă cursul a durat o săptămână, atunci trebuie să ieșiți timp de paisprezece zile. Nu treceți brusc la făină, grasă și picantă. În primele zile, puteți mânca alimente solide doar pentru micul dejun. În timpul prânzului și cina există un meniu de băut. Apoi, masa de prânz va fi înlocuită treptat de hrana solidă obișnuită - deci trebuie să mâncați câteva zile mai mult. În plus, este posibil și pentru o cină să se răsfețe cu ceva gustos dintr-o rație obișnuită.

Eficace dieta de consum de ciocolată

Ce este o dietă similară pentru pierderea în greutate? Această metodă combină dietele de ciocolată și băuturi. Deci, dieta este ciocolată caldă delicioasă, dar fără zahăr. De asemenea, puteți bea cacao din laptele cu conținut scăzut de grăsimi. Iar dieta de consum de ciocolată include apă non-carbonată în dietă. Într-o scurtă perioadă - de la trei la șapte zile, puteți pierde până la șapte kilograme de exces de greutate.

Când dieta consumată este contraindicată timp de 7 zile

1. Perioada de purtare a copilului.
2. Încălcări în lucrarea inimii.
3. Probleme cu rinichii.
4. Modificări negative în activitatea tractului gastro-intestinal.
5. Cu tendință de edem.
6. Cu imunitate slabă.
7. După bolile recente.

În ce caz trebuie să oprești metoda de a scădea greutatea cu alimente lichide?

1. La amețeli pe fundalul unei livrări similare.
2. Dacă există o durere de cap.
3. Când te-ai dus.
4. Cu un sentiment de slăbiciune în tot corpul.

Înainte de asta, cum să începeți să pierdeți în greutate cu ajutorul unei diete de consum, este necesar să se consulte un medic. Doar el poate decide dacă este permis să mănânci în acest fel. Dacă nu există contraindicații, atunci este posibil să începeți să primiți alimente lichide, dar nu pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Reguli de bază pentru dietă

1. Pentru baza acestui program, trebuie să luați orice produs lichid - acesta poate fi un bulion sau iaurt, jeleu sau piure de supă.
2. În timpul unei diete monofaringiene este utilă alternarea zilelor, folosind diferite lichide. Deci, dieta va fi mai diversă și nutrienții necesari vor intra în organism în cantități suficiente.
3. Principala regulă este înlocuirea alimentelor solide cu produse lichide.
4. Este necesar să renunțăm la apă și la kvass. Sucurile ambalate și alcoolul sunt interzise.

Cât de mult reusesti sa slabesti cu o dieta de baut

Pentru o săptămână toată lumea poate scăpa de cinci kilograme - aceasta este o figură destul de impresionantă.