Kefir dieta timp de 3 zile: care unul de a alege?

Dieta de Kefir timp de 3 zile este creată special pentru acei oameni care vor să-și piardă kilogramele în plus într-un timp scurt și de foarte mult timp nu-i amintesc.

Kefirul este cel mai folosit produs de acid lactic. În industria alimentară se face din lapte cu adăugarea de chefir ciuperci. Această băutură din lapte este ușor absorbită în corpul nostru, tonifică și consolidează activitatea organelor interne. Dacă îl beți în mod regulat, corpul este curățat de toxine, îmbunătățește microflora tractului gastrointestinal, datorită căruia vine efectul mult așteptat al pierderii de greutate.

Principalele avantaje ale dietei de kefir

Bună digestibilitatea de proteine, scăzut de calorii, grăsimi, și o cantitate mică de asimilare bună, indicele conținutului de carbohidrați relativ scăzut, prevenind edemul datorită îndepărtării excesului de lichid din organism, normalizarea microflorei intestinale, prevenirea stresului.

Dieta clasică de kefir timp de 3 zile

Cel mai rapid și mai eficient este monofizia clasică de kefir. Acesta poate fi considerat în siguranță unul dintre cele mai bune diete, deoarece este cel mai eficient și mai simplu. Din numele dieta este clar că durează exact 3 zile, nu mai mult de o zi, și nu o zi mai puțin.

Într-o zi va dura până la doi litri de kefir. Doza zilnică trebuie împărțită în aproximativ cinci recepții și beți la intervale regulate (aproximativ 200 de grame de kefir după 2,5 ore). Nu puteți adăuga zahăr și alte dulciuri la chefir.

Timp de trei zile puteți pierde până la patru kilograme. Dacă vă exercitați cu dieta, cel mai mare efect este atins.

Dieta cu dietă pe bază de brânză de vaci

Una dintre soiurile acestor alimente este chef-kefir dieta timp de 3 zile. De asemenea, face parte din categoria mono-dietă, deși include două componente. Aderent la această dietă, timp de 3 zile puteți pierde până la cinci kilograme în plus.

În coace compoziție există o mulțime de calciu, care în sine este deja benefic pentru organism, și anume pentru dinți, oase, păr și unghii. În plus, dieta cu chef-chefir va satura organismul cu metionină, conținută în coace, care afectează favorabil ficatul și promovează excreția grăsimilor. Proteinele din coajă sunt ușor digerate. În plus, brânza de vaci este bine combinată cu alte produse.

Dieta de Kefir cu lamaie

Există o altă versiune de slăbire expresă. Această dietă de lamaie-kefir timp de 3 zile. Se crede că a apărut din cauza sportivilor care au făcut obiectul unui exces de greutate înaintea concursului. Acest sistem de hrănire este foarte eficient - pentru ziua de conformare puteți pierde până la 2,5 kilograme de exces de greutate.

Nu este un secret că există o mulțime de vitamine în lamaie, în special vitamina C. Astfel, dieta cu kefir-lamaie ajută la întărirea imunității, protejând corpul de efectele diferitelor bacterii dăunătoare. În plus față de acidul ascorbic, compoziția acestuia include vitaminele A, B și P. De asemenea, lamaie este bogată în oligoelemente, cum ar fi sodiu, potasiu, calciu, fosfor, fier. Acid citric, inclus în compoziția de lamaie, promovează împărțirea grăsimilor, accelerează metabolismul și slăbește senzația de foame.

Datorită proprietăților benefice pe care le are kefirul, sunt create noi variații zilnice de diete bazate pe acesta. Nu este doar o băutură folositoare, ci și o substanță vindecătoare: vitaminele pe care le conține în combinație cu aminoacizii asigură o digestie ușoară. În combinație cu kefirul de lamaie accelerează metabolismul, consolidează imunitatea și elimină insomnia cronică și oboseala.

Toată lumea decide pentru ei înșiși ce fel de dietă de kefir să profite de. Dar nu uitați că totul ar trebui să fie o măsură, deoarece chiar și cea mai simplă dietă poate aduce consecințe nedorite asupra corpului.