Banana Diet - recenzii, caracteristici, rezultate

Cel mai adesea banane dieta, recenzii despre care numai pozitive, interesele persoanelor care au probleme cu intestinul, cantitatea de zahăr din sânge, precum și cu rinichii, stomacul sau vezica biliară. Pe scurt, o dieta cu banane (revizuirile confirmă din nou acest lucru) - o oportunitate ideală de a pierde în greutate pentru cei care nu își pot permite utilizarea produselor cu conținut de zahăr.

Banana - gustos, satisfăcător, util!

Banana însăși este un produs alimentar, în ciuda conținutului său de calorii. În plus, în banane, masa de vitamine, minerale și minerale, care joacă un rol important pentru buna funcționare a corpului uman. Bananele practic nu conțin grăsimi, ceea ce înseamnă că ele nu contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge. Este posibil să se satureze banana mai repede decât orice alt fruct doar pentru că acest fruct exotic conține o mulțime de zahăr natural. Banana stinge cu ușurință sentimentul de foame fără a supraîncărca stomacul.

O atenție deosebită ar trebui acordată bananei hormonul fericirii, așa-numita endorfină, datorită căreia se ridică starea de spirit, ceea ce este foarte important în timpul dietei, oricare ar fi ea. Apropo, este posibil ca acesta este motivul pentru care dieta de banane, care este credibil cu privire la crezare, este atat de popular cu oameni care sunt seriosi cu privire la ajustarea cifrei. În timpul unei astfel de dietă, nu simțiți un sentiment acut de foame, cu atât mai puțin apatia și agresivitatea cunoscută, ca în cazul altor diete mai stricte.

Banana dieta - recenzii, eficacitate

Unul dintre motivele principale banane dieta pentru pierderea în greutate (recenzii, după cum sa menționat mai sus, despre acest lucru este bun) este atât de popular astăzi, este eficacitatea acestuia. Nu este vorba numai de aspectul clar al conturului taliei, a stomacului plat și a șoldurilor strânse. O astfel de dieta ajuta la imbunatatirea sanatatii in complex: curata intestinele intestinelor, normalizeaza procesul metabolismului, imbunatateste activitatea sistemului cardiovascular datorita prezentei potasiului in banane. În plus, ca urmare a unei aderențe stricte la dieta de banane îmbunătățește starea de unghii, piele și păr.

Tipuri de diete de banane

Pana in prezent, o dieta cu banane poate fi urmata in mai multe moduri. Prima dietă este mult mai strictă, de aceea se va potrivi celor care nu intenționează să piardă o mulțime de kilograme. Această dietă trebuie observată timp de 5-7 zile, consumând nu mai mult de 1,5 kilograme de banane pe zi. Puteți bea în timpul dietei. Ar trebui să fie ceai verde neîndulcit sau apă purificată fără gaze.

Pentru întreaga perioadă de respectare a acestei diete i se permite să mănânce două ouă, care ar trebui să compenseze lipsa bananelor cu cantitatea necesară de proteine.

O alta versiune a dietei de banane este mai stricta si implica o pierdere in greutate de trei kilograme. Dieta este concepută pentru 3-4 zile. Esența sa constă în restrângerea zilnică a bananelor (nu mai mult de trei), dar și în utilizarea a trei pahare lapte degresat. Astfel, în timpul dietei poate fi dimineața la prânz și seara mănâncă o banană și bea un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Nu mai e nimic de mâncat. Singurul lucru pe care îl puteți face este să amestecați o banană cu lapte într-un blender, înlocuind farfuria familiară cu un shake delicios de lapte. Ceaiul verde și apa în timpul dietei se pot bea în cantități nelimitate.

In aceasta si intreaga dieta - bananele si laptele vor ajuta sa scapi de kilograme inutile.

producție

Rezumând, trebuie remarcat faptul că dieta banane - un mod accesibil și ușor de a scăpa de kilogramele în plus, fără a aduce atingere propriului său corp. Repetați această dietă poate fi la fiecare două săptămâni, dacă este necesar. De asemenea, este important să ne amintim că, după sfârșitul dietei banane nu se poate sprijini pe făină și dulce, în caz contrar greutatea in plus din spate foarte repede și a scăpa de ele nu va fi atât de ușor.