Dieta eficientă din roșii

Una dintre metodele cele mai eficiente și utile pentru îmbunătățirea organismului și reducerea în greutate este o dietă de roșii, care vă permite să pierdeți rapid și eficient. Are următoarele soiuri:

- dieta rapidă;

- pierdere in greutate folosind de suc de roșii;

- de trei zile.

În acest caz, puteți consuma roșii atât proaspete, cât și sub formă de salate, coapte, fierte, umplute.

Este cunoscut faptul că în tomate coapte conține o mulțime de vitamina C și zahăr. Ei au, de asemenea, multe substanțe pectină și minerale în compoziția lor. Dieta de tomate, recenzii care sunt doar pozitive, promovează aportul de proteine, fibre, calciu, fier, magneziu, iod și fosfor în organism.

Anemia, bolile cardiovasculare, gastrita (cu aciditate scăzută) și slăbiciune generală, medicii recomanda tomate manca sau suc de roșii. Ele sunt, de asemenea, utilizate ca un laxativ. Baza acestei diete sunt toate aceste proprietăți utile ale unei roșii coapte, iar scopul dietei este curățarea corpului pentru o perioadă scurtă de timp de la toxine și zgură, precum și pierderea în greutate de câteva kilograme.

Includerea regulată în dietă tomato este o bună prevenire a diferitelor tipuri de cancer. De asemenea, eliberarea toxinelor din organism, radicali liberi, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate, reduce riscul diferitelor boli poate fi dificil, folosind suc de roșii. O dieta care include rosii este recomandata tuturor celor care sunt tulburati de boli venes si care au cheaguri de sange, deoarece rosii contribuie purificarea vaselor de sânge și diluează sângele.

Dieta rapidă este una dintre cele mai accesibile și diete ieftine, care se bazează pe legume naturale. Este necesar pentru această dietă doar un kilogram și jumătate de roșii, nimic mai mult nu este necesar. Această cantitate de roșii ar trebui să fie consumată într-o singură zi, dar porțiunea ar trebui împărțită în patru părți. Cu această dietă o zi poți scăpa de un kilogram de greutate în exces. În acest caz, mai mult de două zile pentru a utiliza această dietă nu este recomandată. Cu toate acestea, puteți să o aplicați trei zile la rând, dacă într-adevăr trebuie să pierdeți rapid aceste kilograme în plus.

O dieta de rosii care foloseste suc de rosii dureaza doua saptamani. În timpul dietei, trebuie să beți suc de roșii în cantitate de un pahar în momentul consumului de alimente. În această dietă ar trebui să includă brânză sau brânză de vaci (skim), pește fiert, carne, piept de pui, orez sau legume sunt de asemenea permise. Dacă mâncați cu suc de roșii și fructe coapte, retrageți zgura din organism poate fi chiar mai rapid și mai eficient. Această metodă vă permite să pierdeți cinci kilograme de greutate în două săptămâni. Și această metodă de a pierde în greutate este absolut sigură pentru sănătate, iar organismul tolerează cu ușurință o dietă similară, deoarece nu provoacă foamete.

Dieta de trei zile de tomate este că puteți pierde două sau trei kilograme de exces de greutate în trei zile. Caracteristica sa este utilizarea de una sau două roșii coapte la fiecare masă.

În timpul micului dejun, la ora șapte dimineața, trebuie să mănânci două ouă fierte cu o tomată mare.

Brunch-ul, format din brânză (două piese mici) și o tomată, trebuie consumat la zece dimineața.

O bucată mică de piept de pui (fiartă), o salată care constă din două roșii mici, care pot fi îmbrăcate cu ulei de măsline, kefir sau ryazhenka, trebuie să mănânci la treisprezece ore.

Repetați brunch-ul, inclusiv brânza și roșiile, la ora patru după-amiaza.

Salată, care include mărar, roșii, coriandru, mărar, piper, sare și grăsime fără brânză în cantitate de una sau două linguri, ar trebui să fie mâncat la șapte seara.

Dar o dietă de roșii, ca oricare altul, are unele contraindicații. Acest lucru se aplică acelor oameni care sunt alergici la aceasta leguma, inflamarea pancreasului, ulcere gastrice, ulcer duodenal.