Dieta de ananas: adevăr și ficțiune

După cum reiese din numele său, dieta ananas implica consumul de aceste fructe pentru a mânca - de mai multe ori pe zi, la micul dejun, prânz și cină. Cea mai simplă versiune este descărcarea mono-dieta, concepută pentru o zi. Ananasul "descărcare", în absența contraindicațiilor, poate fi efectuat săptămânal. În același timp, în timpul zilei este permis să mănânce numai de kilograme de ananas, împărțind-o în patru etape. Dieta pe termen scurt de ananas vă permite să pierdeți 500-700 de grame de greutate la un moment dat. Folosind regulat această metodă, te poți transforma într-o practică fără dureri în câteva luni. Există o versiune mai ușoară a acestei diety- „efemer“: în plus față de suc de ananas atunci când a permis utilizarea acestui fruct (un litru), care trebuie băută în porții mici pe tot parcursul zilei.

A doua opțiune este dieta cu proteine ​​și ananas: poate fi "așezată" timp de două săptămâni. Mananca carne, ciuperci si legume (cu exceptia cartofilor de amidon si a morcovilor dulci). Ananasul poate fi consumat separat sau combinat cu acestea - de exemplu, în salate. Ca dressing, este permis să se utilizeze piper negru și suc de lămâie. Ananas în conformitate cu aceasta dieta, puteți mânca până la 700 de grame pe zi de carne macră - nu mai mult de 300. Numărul de alte produse care nu sunt atât de fundamental, singura regula: nu se poate utiliza orice ulei, chiar și legume pentru gătit. Dacă ați susținut această dietă timp de două săptămâni, puteți scăpa de patru sau cinci kilograme de exces de greutate.

Există, de asemenea, o dietă de cinci zile pe ananas: dieta sa este destul de variată. Regula este aici - un ananas trebuie să fie prezent la fiecare masă: pentru micul dejun și cină se presupune că se mănâncă 100 de grame, iar la prânz - 150. Nutriția cu această dietă este de trei mese pe zi. La micul dejun, cu excepția ananasului, puteți mânca o felie de pâine uscată și o felie de brânză sau două ouă sau 150-200 de grame de șuncă fiartă. O altă opțiune, extrem de gustoasă și utilă - fulgi de ovăz cu ananas: muesli (2 linguri) este turnat iaurt natural, fără arome și conservanți, piure și ananas condimentat (50-100 g din fiecare produs). opțiuni cina sunt după cum urmează: 200 de grame de carne fiartă sau 300 - pește slabă și farfurie de legume (salată, caviar sau morcov salata, asezonat cu ulei vegetal). În cele din urmă, puteți mânca la cină salată de fructe sau legume coapte, sau bea 0,5 litri de iaurt natural - în acest caz înlocuiește complet alimentele, cu excepția ananasului. Această dietă de ananas este destul de diversă, dar are un conținut redus de calorii. Cu toate acestea, este tolerat destul de ușor și, de obicei, nu sunt observate atacuri de foame la cei care "stau" pe ea. Dacă se dorește, se poate repeta, până la zece zile - totuși numai dacă te simți bine. Această dietă de ananas (comentariile confirmă acest lucru) vă va permite să "aruncați" de la cinci la opt kilograme.

Dieta pe ananas, precum și la acest fruct, pentru o lungă perioadă de timp atribuită proprietăți unice. Acestea au fost asociate cu capacitatea substanțelor conținute în acesta de a descompune grăsimile. pe bază de plante preparat „Bromelain“ a fost creat pe baza de ananas, care cuprinde o enzimă natural obținut din pulpa acestuia. Adnotarea lui spune că este capabil să îmbunătățească metabolismul, să descompună grăsimile și proteinele. De la mână la mână rătăcește rețeta „magic“ de tincturi alcool pe ananas, aparent în mod eficient lupta cu exces de greutate (!): Se recomandă să bea o lingura intr-un sfert de oră înainte de masă. Există, prin urmare, ar fi, totul este posibil - lichior de ananas netezi cu succes orice eroare în dieta, tocmai în acest caz, va trebui să ia o lingură în plus de mirare de droguri.

Cu toate acestea, unii cercetători consideră că rolul bromelainei în divizarea grăsimilor nu este dovedit. Ananasul ajută la scăderea în greutate, spun ei, dar numai în detrimentul conținutului caloric scăzut (48 kcal la 100 grame). Prin urmare, nu vă bazați pe efectul miraculos al consumării acestui fruct: fără a vă limita la făină, grăsime și dulce, este puțin probabil să reușiți.