Cum să curățați corpul de substanțe nocive

În epoca modernă, corpul curăță corpul de toxine. Din ce în ce mai mult, auzim despre beneficiile acestui fenomen. Ce este?

Corpul nostru este inițial un sistem perfect echilibrat. În fiecare zi o persoană consumă alimente de origine vegetală și animală. Se folosește pentru a genera energie și a construi celule noi. Dar scăderea rapidă a activității fizice, cuplată cu alimentația irațională și incorectă și poluarea atmosferei au cel mai mare impact negativ asupra corpului. Diverse boli cronice încep să se dezvolte, Metabolism, ceea ce, la rândul său, duce la îmbătrânirea prematură.

De ce trebuie să curăț corpul de toxine? Cheltuim cu toții cel puțin o dată pe lună curățarea generală casa lui, pentru a scăpa de gunoi inutile. Organismul este, de asemenea, casa noastră și că trebuie să fie curată, trebuie curățată periodic. Dacă vă simțiți obosită constant, de multe ori vă îmbolnăviți, unghiile devin fragile și părul este plictisitor, este timpul să clarificăm corpul din resturile acumulate.

În principiu, organismul este astfel aranjat încât toate toxinele din acesta să fie deduse independent. Dar dacă acumulează prea mult, are nevoie de ajutor. Pentru a curăța corpul, pentru a-l readuce la energia și funcționalitatea sa, este necesar să respectați o serie de reguli simple. Asigurați-vă că limitați fluxul de toxine noi, creșteți cantitatea de lichide consumate zilnic și reduceți numărul de calorii consumate. Curățați corpul și ajutați la exercițiile fizice. Un rol foarte important în curățenie este jucat de tranziția la alimente naturale sănătoase.

Principalele diferențe în cursurile de purificare sunt durata lor și strategia de nutriție în sine. Este posibil să excludeți complet carnea, zahărul, luând doar supă, legume sau înfometare completă. În orice caz, curățarea corpului și pierderea în greutate sunt legate în mod inextricabil. Este dificil să numiți acest curs o dietă regulată. Scopul principal nu este dumpingul de kilograme în exces, și anume retragerea tuturor inutilă, dăunătoare, care interferează cu funcționarea completă a corpului.

Deci, dacă suferiți de dureri de cap frecvente, starea de spirit se schimbă dramatic, există umflături, respirația respirație, dureri la nivelul articulațiilor, probleme cu digestia, pielea și somnul, atunci este necesar să se curețe corpul. Este important să alegeți momentul potrivit pentru cursul de curățenie. Opțiunea ideală va fi o vacanță sau o vacanță. În primul rând, excludem din dieta noastră grăsimi, alcool și zahăr. Acestea includ carne, brânză, smântână, unt, bomboane, limonadă și gem. Iubitorii de cafea trebuie să-și reducă consumul la minimum, deoarece cresc în mod semnificativ tensiunea arterială și producția de toxine. Produsele de origine animală, în special carnea și peștele, contribuie la producerea de acid și la apariția proceselor de putrefacție în intestin. Acestea, precum și fast-food-ul, diverse produse semifinite și mese gata preparate, care conțin conservanți și coloranți, trebuie, de asemenea, să fie excluse.

Curățarea corpului și scăderea în greutate se bazează pe un consum mare de apă curată, preferabil ușor mineralizat. Trebuie să beți cel puțin două litri pe zi. Toate ingredientele necesare pentru o curățare ideală a corpului sunt fructele și legumele, ierburile proaspete, precum și ceaiul verde saturat cu antioxidanți. O dietă sănătoasă trebuie combinată în mod necesar cu orice fel de activitate care provoacă transpirație profundă. Poate să facă sport, să viziteze sauna și să bea ceai fierbinte.

Curățarea nu trebuie efectuată în prezența unor boli grave, în special hepatice, rinichi și diabet. Este contraindicat la adolescenți, femei gravide și care alăptează. În toate celelalte cazuri, acest lucru este de a scăpa de multe boli, o îmbunătățire semnificativă a bunăstării și o modalitate eficientă de a pierde în greutate.