Dieta hrivna pentru pierderea in greutate. Efectul așteptat, avantajele și dezavantajele

Fiecare dieta presupune o limitare a cantității de alimente și abandonarea multor produse. Cele mai multe diete sunt prost echilibrate, le lipsesc multe esențiale pentru viața normală a substanței, și, deși acestea sunt uneori eficiente, dar priva organismul să existe în mod normal și de muncă. Toți cei care au decis să meargă pe o dieta, ar trebui să înțeleagă responsabilitatea pentru sănătatea lor.

Hrana pentru hrișcă.

Acum dieta hrișcă pentru pierderea în greutate este foarte populară și în cerere. Aceasta atrage, în primul rând, accesibilitatea și simplitatea. În original, dieta realizare hrișcă slăbire include doar un singur ingredient - hrisca. Este important să se pregătească pentru o rețetă specială, care este, de asemenea, în mod surprinzător, foarte ușor.

Rețeta pentru gătit.

Hrișca, în cantitate de aproximativ 500 de grame, este spălată și manipulată. Se toarnă cu apă clocotită, acoperită cu un capac și lăsată pe timp de noapte. Dimineața terciul este gata de utilizare. Dacă vrei, o poți încălzi. Adăugarea de sare sau ulei nu este binevenită. Toate hrișca de bere este mâncat în timpul zilei. Ultima porție cu câteva ore înainte de culcare.

Dieta hrivna pentru pierderea in greutate implica sa stai pe ea timp de 1-2 saptamani, cu o pauza de 1-2 luni. Acest mod de a mânca este foarte sever și nu fiecare persoană poate mânca 2 săptămâni hrana de hrisca, chiar și în cazul unei iubiri speciale pentru ea. În plus, eliminarea foametei va fi dificilă. De aceea, dieta hrișcă a suferit unele modificări. Acum este permis să mănânci în timpul zilei kefir sau iaurt fără zahăr slab. Cu o foame puternică, puteți mânca un fruct sau câteva fructe uscate.

Efectul așteptat.

Cu o ședere continuă și ascultătoare pe alimente, numită o dietă de hrișcă, efectul va fi în consecință pozitiv. Timp de două săptămâni puteți scăpa de 10-12 kg. Dar merită să ne amintim că orice regim alimentar rapid dă un efect pe termen scurt. Atunci când treceți la alimentele convenționale fără restricții și exerciții fizice, greutatea se poate reveni repede la locul respectiv, chiar și cu o greutate corporală.

Beneficii de crupe de hrisca

Beneficiile unei diete de hrișcă sunt cu siguranță semnificative. Hrisca este un produs foarte util, din cauza cantității uriașe de vitamine, microelemente, acizi, enzime și fibre. Acesta include: fosfor, calciu, fier, magneziu, potasiu, iod, vitamine din grupa B, E și PP. Utilizarea hrișcă poate întări pereții vaselor de sânge, îmbunătățește pielea, unghiile și părul. Îndepărtează toxinele și excesul de apă din organism.

Dezavantaje și contraindicații.

Dar nu toată lumea se va apropia dieta hrișcă. opinii medicii sunt ambigui, se susține că chiar și o persoană sănătoasă, o astfel de metodă de a pierde în greutate poate provoca rău. În ciuda faptului că hrișca este foarte utilă, ea nu dă organismului uman toate substanțele necesare. Când stați pe o dietă, de multe ori există slăbiciune, somnolență, nervozitate, amețeli, dureri de cap, apatie la ceea ce se întâmplă. În plus, nu toată lumea poate folosi această dietă. Deoarece dieta hrișcă pentru pierderea în greutate implică lipsa zahărului și a sării în dietă, contraindicațiile sunt hipertensiunea și diabetul. Nu dieta la persoanele cu afecțiuni ale stomacului și intestinelor, precum și la femeile însărcinate și care alăptează.

Dacă totuși doriți să mănânce în fiecare zi hrișcă - minunat! Dar este mai bine dacă acesta este un regim alimentar echilibrat, variat, cu aportul zilnic de hrișcă, de exemplu, pentru micul dejun. Numai atunci beneficiile vor fi resimțite din acest produs valoros! Și dacă doriți să piardă în greutate, nu trebuie să meargă pe o dieta stricta si moda pentru a forța starea corpului și mentală, nu trebuie decât suficient pentru a mânca o masă sănătoasă, bine pregătită și echilibrată, pur și simplu prin limitarea cantității sale.