Cum să pierdeți de la 2 la 5 kg în 7 zile. Dieta `Kefir și castraveți`: recenzii, meniu, descriere

Fiecare femeie, cel puțin o dată în viața ei, avea o dietă. Și cei care se luptă constant cu un exces de kilograme, câteodată zeci diete

După cum s-ar putea ghici, dieta ta va consta din produsele de mai sus, dar nu supra-griji - durata dietei este limitat, sunteți sigur de a vă rugăm rezultatele, și a propus, deși simplu set de produse pe care le puteți pregăti unele feluri de mâncare delicioase, rețetele din care sunt prezentate mai jos. pierde în greutate pe castraveți și iaurt este destul de simplu, de fapt, aceasta dieta nu limitează porțiilor și presupune disponibilitatea unor cantități suficiente de legume și produse lactate. De asemenea, acest principiu al nutriției pe care îl puteți folosi pentru zilele de descărcare, deoarece această dietă este foarte scăzută. Oricum, dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate rapidă de a scăpa de kilograme în plus, ca un meniu - doar ceea ce ai nevoie.

Dieta "Kefir și castraveți": comentarii și descriere

După cum sugerează și numele, principala hrană pentru următorii 5 sau 7 zile (în funcție de cât de multe kilograme pe care doriți să piardă în greutate) va fi castraveți și iaurt. Legumele trebuie consumate într-o cantitate de 1,5 kg pe zi, și iaurt, din care conținutul de grăsimi trebuie să fie scăzut, este posibil să bea până la un litru și jumătate. În acest caz, nu puteți folosi sare, iar alte condimente ar trebui plasate moderat. De asemenea, în timpul zilei vi se permite să bea apă minerală fără gaz și nu cu ceai puternic. Un meniu simplu trebuie împărțit în 6-8 mese pentru a evita foamea constanta. Dacă în primele zile ale unei astfel de alimente sunteți prea foame, atunci este permis să mănânci pește macră fiert - în limitele a 100 g. Țineți minte că această dietă este extrem de scăzută în calorii. Informații generale valoarea energetică a produselor Acesta este de aproximativ 700 de calorii, deci conta pe propria lor putere, astfel încât să nu provoace o agravare a bolilor cronice, slăbiciune și leșin la locul de muncă sau acasă. Poate că folosind kefir cu un castravete pentru pierderea în greutate, vă veți plânge de monotonia acestei diete. Dar disperarea nu este necesar, deoarece, în primul rând, în greutate a pierde opinie, puteți pierde 2-5 kg ​​promise într-o astfel de perioadă scurtă de timp - acesta este un stimulent destul de bun, plus, spectacol imaginația și profitând de rețete noastre, puteți găti cu ușurință un cuplu de feluri de mâncare produse autorizate.

Dieta "Kefir și castraveți": recenzii de subțire și rețete pentru feluri de mâncare simple, care vă vor ajuta să diversificați dieta

Deci, esti hotarat sa scapi de kilogramele in plus? Mai ales acest mod de a manca, calculat doar pentru 5-7 zile, va va ajuta sa incercati sau sa cumparati haine pentru cateva dimensiuni mai mici. Asta vă puteți găti numai cu legume (castraveți), cufir și cu unele condimente admise de regimul alimentar.

Salată de castraveți cu verdele

Pentru el veți avea nevoie de o pereche de castraveți proaspeți și jumătate de ciorbă de busuioc, mărar sau patrunjel sau alte verdeață ca gust. Se toaca marunt si se amesteca ingredientele împreună, se adaugă un pic de piper negru, sezon cu o lingura de ulei de masline, dar mai bine - un amestec de suc de lămâie și oțet balsamic. Sunt de acord, este mult mai placut sa mananci o astfel de salata decat doar castravetii.

Cocktail de castraveți și iaurt

Se compune din 1-2 castraveti de dimensiuni medii, verdeata (puteti lua busuioc, patrunjel, marar) si 1 cana de cafenea. Legumele și verdele trebuie tăiate foarte fin, după care se adaugă kefir. De asemenea, pentru a obține o consistență omogenă, toate ingredientele pot fi bate într-un mixer. Acest cocktail va fi un mic dejun excelent pentru dvs.

Dietul "Kefir și castraveți", recenzii despre care, în majoritatea cazurilor, sunt pozitive, vă va permite nu numai să pierdeți un număr mare de kilograme într-un timp scurt, ci și să vă curățați corpul. Dacă aveți nevoie pentru a pierde 10 kg sau mai mult, puteți mânca legume și produse lactate un castravete dieta zi, alternând-chefir cu de obicei, dar destul de alimente cu conținut scăzut de calorii, fără o mulțime de grăsimi și carbohidrați. De asemenea, această metodă de nutriție este potrivită pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid, de exemplu, pentru o vacanță sau o excursie la mare. Principalul lucru este să ai puterea voinței și atunci vei primi cu siguranță o figura frumoasă și subțire ca recompensă.