Zilele de descărcare de la castraveți ca o modalitate de a scăpa de exces

Este dificil să ne imaginăm pierderea în greutate alfabetică fără folosirea zilelor de post, care sunt marcate de o reducere semnificativă a consumului caloric al alimentației zilnice. Cel mai adesea, este obișnuită utilizarea zilelor de descărcare pentru castraveți. Este deosebit de important să se folosească această metodă în timpul verii din cauza disponibilității acestei legume. În principiu, nimeni nu interzice să utilizați această metodă, și în timpul iernii, dar in acest sezon, toate legumele sunt, de obicei lipsite de jumătate din aceste substanțe nutritive și vitamine, care sunt dotate cu vara.

Ce este atât de popular zile de post pe castraveți? Pentru a răspunde la această întrebare, ar trebui să luați în considerare compoziția acestei legume, care în cea mai mare parte constă din apă, completând toate cerințele corpului în lichid. În acest caz, regimul de castravete este capabil să mențină echilibrul apă-sare a corpului uman, chiar dacă acest fruct este consumat cu sare. În plus, o legumă de acest tip conține o cantitate suficientă de fibre pentru a susține activitatea stomacului și a intestinelor. În consecință, corect ziua descărcării, construit pe castraveți, nu va cauza prea mult rău organismului și nu va cauza defectarea tractului digestiv, care este de multe ori un rezultat al unei diete foame. Nu uita despre activitatea inimii, care substanțele nutritive de castravete, în special potasiu, da unele hrană.

În același timp, toate aceste proprietăți pozitive care disting castraveții sunt combinate cu conținut scăzut de calorii. Astfel, zilele de descărcare pe castraveți pot reduce semnificativ greutatea și nu se simt deloc foame. În timpul zilei, puteți consuma cel puțin un kilogram și jumătate de legume și nu adăugați în meniu alți aditivi și preferați să renunțați la sare, deoarece produsul conține deja un număr suficient de săruri. Dacă aveți câteva kilograme în plus, atunci nu aveți nevoie de o dietă. Zilele de descărcare cu ajutorul unei diete de castravete vă vor permite să pierdeți greutatea treptat, în câteva luni, cu condiția ca ziua castravetelor să se repete cel puțin o dată pe săptămână.

Cu toate acestea, nu abandonați complet aditivii, dacă nu vă imaginați posibilitatea de a petrece o zi într-un meniu atât de slab. Vă puteți permite o salată de castravete, condimentată cu suc de lamaie. Dar sucul nu ar trebui să fie cumpărat, ci stors direct din lamaie. Zilele de post pentru castraveți vă permit să adăugați un număr nelimitat de dieta verde, deoarece caloric lor se apropie de zero, dar substanțele nutritive sunt conținute într-o cantitate mare. Pentru persoanele care au o putere voință slabă, poți diversifice slice micul dejun de pâine de secară și o cantitate mică de țiței adăugate la salata. Lichidul este permis nu numai o simplă apă non-carbogazoase, dar, de asemenea, ceaiuri de plante și ceai de plante, fără zahăr și îndulcitori. Cu toate acestea, pentru a se implica prea multa apa nu este recomandată, deoarece castraveți înșiși conțin prea mult lichid.