Dieta cu dungi "Kefir": recenzii și rezultate ale pierderii în greutate, caracteristici ale aplicării, dietă

În prezent, medicii și nutriționiștii au dezvoltat o varietate de diete care ajută la scăderea excesului de greutate. Unele dintre ele sunt cu adevărat eficiente, dar unele nu sunt. În acest articol vom analiza ceea ce este așa-numita dietă "dungată" de kefir - răspunsurile despre aceasta, caracteristicile și rezultatele pe care le puteți aștepta după aplicarea acesteia.

Esența dieta "dungată"

Principalul sens al acestui fapt sisteme de alimentare Este foarte simplu: trebuie să alterneze zile normale, atunci când poate avea tot ce vrei, dar, desigur, în termen de motiv, pentru descărcarea de zile, timp în care nu se poate mânca nimic, dar iaurt 1% grăsime. Pe de o parte, această dietă pare ușor de utilizat. Pe de altă parte - de baut in timpul zilei doar un iaurt, a doua zi va rula riscul de pauză și să mănânce conținutul unui frigider, compensarea anterioară „foame“ zi. Deci, numără-ți puterea: "dungi" dieta pe chefir necesită o anumită voință și control asupra a ceea ce mănânci în zile obișnuite, nu în kefir.

Meniul aproximativ de "dungi" dieta, recomandări pentru slăbire

Întrucât principiul unei astfel de alimentații este suficient de clar, nu există nici un meniu specific care să fie respectat în timpul zile de descărcare. Dar totuși există recomandări care trebuie respectate pentru o dietă mai eficientă. În primul rând, în acele zile care nu prevăd consumul de chefir, trebuie să mâncați o mulțime de legume, fructe, supe, carne slabă. Și, desigur, să evitați cantități excesive de făină, dulce sau grăsime în dietă. În zilele "kefir", 1% chefir poate fi înlocuit cu un bio-iaurt cu un conținut similar de grăsime. Se poate bea până la un litru și jumătate, de asemenea, fără restricții se presupune utilizarea apei potabile pure. În timpul unei diete, este mai bine să luați vitamine.

Cât timp pot folosi "dungi" kefir dieta pentru pierderea în greutate?

Trebuie remarcat faptul că pentru a obține rezultatul dorit, adică să pierdeți în greutate cu 5 kilograme sau mai mult, trebuie să stați pe această dietă timp de cel puțin 7-10 zile. Deoarece dieta ei este suficient de echilibrată și nu extrem de scăzută de calorii, puteți practica un astfel de sistem de nutriție chiar până la obținerea rezultatului de care aveți nevoie. Chiar procesul de pierdere în greutate cauzată de faptul că, în intestin, datorită utilizării de iaurt nu este întârziat mâncare ieri, există o curățare corp neted, imbunatatit metabolismul si procesele metabolice. Microflora intestinală normalizată datorită utilizării de kefir sau bio-iaurt. Ca o consecință - pierdeți în greutate, chiar mai puțin încet decât în ​​cazul radicalilor diete cu conținut scăzut de calorii, dar este adevărat. În sine, revizuirile și rezultatele în dietă "dungate" sunt diferite - totul depinde de cât de mulți oameni au practicat acest lucru modul de alimentare, că a mâncat zilele când nu avea nevoie să mănânce chefir și care era greutatea corporală inițială. Cu toate acestea, mai jos, oferim feedback-ul și caracteristicile acestei diete, care îi dau o slăbire. Pe baza acestora, puteți concluziona ce fel de rezultate se poate aștepta de la dieta "dungată", și după ce ceasul săgeților va începe să arate un anumit rezultat.

"Striped" dieta pe kefir: recenzii de slăbire

Asta au spus cei care au practicat această dietă timp de cel puțin o săptămână:

• dieta este foarte confortabilă, nu este "foame", așa că în timpul respectării ei nu există efecte negative cum ar fi cefaleea, iritabilitatea, tulburările de somn și așa mai departe;
• cu utilizarea pe termen lung, volumul stomacului este redus, astfel încât, pe parcursul timpului, se dorește tot mai puțin, ceea ce, desigur, duce la pierderea de kilograme în plus;
• rezultatele medii ale pierderii în greutate - 3-4 kg pe lună și până la 9-10 timp de 3 luni;
• utilizarea constanta a produselor din lapte praf si kefir imbunatateste starea parului si a unghiilor in timp.

Mulți s-au îndrăgostit de dieta "dungată": comentarii despre el de la cei care nu au nevoie pierde in greutate "in trei zile vacanță „a primit pozitiv. Să eficacitatea sa este arătată cu timpul, dar greutatea in plus nu se întoarce din nou. În plus, produsele lactate sunt foarte utile pentru sănătate, deși există cei cărora acest sistem de alimentare cu energie, indiferent de motiv nu se potrivea.

Feedback negativ cu privire la dieta "dungi": să o folosiți sau nu?

Iată caracteristicile cu un semn minus primit o dietă "dungată", revizuirile sunt prezentate mai jos:

• pentru cei care au intoleranță la produsele lactate, această dietă nu este adecvată;
• de asemenea, multe slăbire cu aciditate ridicată a stomacului nu poate consuma cu greu kefir;
• procesul de a scăpa de kilogramele in plus este destul de lent (de fapt, dezvoltatorii de dieta de la început să acorde o atenție la ea), așa că mulți nu conduc la sfârșitul procesului de slăbire, turnare o dieta sau de a merge la alte mai stricte și conținut scăzut de calorii.

  

Prin urmare, după cum se menționează în articol, înainte de a practica această putere trebuie să fie pacient și pentru a intra pe un drum lung, la sfârșitul care, în oglindă, veți vedea postroynevshee corpul tau. Oricum, recenziile de dietă "dungate" de la cei care slăbesc sunt foarte bune. Este cu siguranta este o alternativă mai sănătoasă la multe dintre mono sau sisteme de putere, în cazul în care doriți să le utilizați numai anumite alimente, sau o reducere drastică a aportului caloric. Kefirul „cu dungi“ dieta este potrivit pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus deși încet, dar sigur, și fără a aduce atingere (chiar și cu beneficiul) pentru sănătate.