Diet Valley: feedback din slăbire, meniuri și recomandări pentru utilizare

Dieta Valley

dietă Larisa Dolina: meniu pentru săptămână

Deci, v-ați decis să scăpați de kilogramele în plus prin toate mijloacele. Prin urmare, începând de luni sau orice altă zi a săptămânii, trebuie să urmați următorul meniu. Împreună cu produsele necesare, păstrați emoțiile pozitive și ajustați mental corpul dumneavoastră la pierderea în greutate. Acest lucru vă va ajuta să evitați defecțiunile și să dați forță. Dieta Valley, comentarii care, deși pozitiv, suficient de dure, se limitează în mare măsură utilizarea de grăsimi și carbohidrați, plus nu permite nici o masă după 18 ore.

Toate dieta ta ar trebui să fie împărțit în 6 părți - înainte de cină este de 8, 10, 12 ore, și înainte de ora de seara, trebuie să luați ceva de mâncare în 14, 16 și 18-00. Dacă te culci destul de târziu, poți muta intervalele de timp. De asemenea, seara înainte de prima zi a dietei este recomandat pentru a face o curățare clismă, și pentru toate cele 7 zile pentru a lua un decoct de plante - sunătoare, gălbenele și mușețel. Dar, de fapt, meniul.

Ziua 1

În timpul a 6 mese desemnate, ar trebui să mâncați 5 cartofi de dimensiuni medii fierți într-o uniformă (cu piele). Și, de asemenea, să beți jumătate de litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 2

Un meniu destul de slab, de data aceasta, va consta din 200 g de smantana cu continut scazut de grasime (este mai bine sa luati un produs de 10%) si jumatate de litru de kefir. Nu uitați să luați un decoct de ierburi.

Ziua 3

Trebuie să împărțiți în câteva mese 200 de grame de brânză de vaci (desigur, cu conținut scăzut de grăsimi și fără smântână obișnuită și zahăr) și jumătate de litru de kefir.

Ziua 4

Astăzi vi se permite să mănânci o jumătate de kilogram de piept de pui fiert fără piele, sare și mirodenii. Și, ca de obicei, beți un pachet de chefir (0,5 litri).

Ziua 5

Această zi vă va mulțumi cu o multitudine de legume și fructe proaspete. Ar trebui să mănânci 1 kg de mere și este mai bine să luați soiuri acide decât dulci, jumătate de kilogram de morcovi proaspeți și 300 g de prune prăjite. Și bea deja jumătate de litru familiar de kefir.

Ziua 6

Dieta aproape se apropie de sfârșit, și probabil pe cântare observi o pierdere semnificativă de kilograme. Suferiti un pic mai mult si impartiti-va in 6 mese recomandate 1 litru de kefir. Din păcate, nu se mai poate face nimic în această zi

Ziua 7

Astăzi vă veți testa puterea voinței - puteți marca sfârșitul dietei consumând 1 litru de apă minerală în timpul zilei. Asta-i tot ce îți poți permite.

Dacă trebuie să pierdeți mai multe kilograme, repetați din nou dieta, de la prima la a șaptea zi. A treia săptămână nu este recomandată. Se extrage dintr-o astfel de dieta ar trebui să fie treptat - este imposibil, completarea dietei absorbi imediat alimentele preferate, cel mai bine este să rămână pe dieta, care include carne alba, o cantitate mică de fructe și legume, cereale și macaroane din grâu dur. Deci, nu numai că nu vă deteriorați sistemul digestiv, ci și salvați o greutate nouă.

Diet Valley, recenzii privind pierderea in greutate

Analizând numeroasele comentarii și răspunsuri ale celor care au utilizat deja meniul de mai sus pentru a scăpa de kilogramele în exces, puteți vedea următoarele probleme și beneficii principale. Ei remarcă faptul că este destul de dificil să stați pe o astfel de dietă, deoarece presupune un set foarte limitat de produse în ceea ce privește conținutul de calorii și, de asemenea, nu conține așa-numita. mâncăruri gustoase. Ultima zi, de asemenea, nu poate rezista tuturor, deoarece apa potabilă, chiar dacă capacitatea gastrică în ultimele 6 zile a scăzut în mod semnificativ, nu este ușor.

În ceea ce privește greutatea, în funcție de indicatorii inițiali, notați o scădere a greutății corporale cu 4-10 kg. În acest caz, kilogramele pierdute nu se întorc, cu condiția ca în continuare să aderați la o nutriție mai mult sau mai puțin corectă, fără exces de grăsimi și carbohidrați. Poate că vă va plăcea dieta Valley, recenzii privind această dietă sunt, în general, pozitive (foarte puțini utilizatori ai rețelei s-au plâns că greutatea nu a scăzut). Marcați eficacitatea sa în comparație cu alte modalități de a reduce greutatea, precum și viteza de acțiune - primele bobi plumb puteți viziona timp de 2-3 zile.

În cele din urmă, componenta principală a oricărei diete este atitudinea dvs. pozitivă și dorința de a scăpa de kilogramele în plus, precum și respectarea meniului de dietă propus. Dacă mulți au reușit deja să reducă greutatea și să obțină o figură frumoasă subțire, va lucra cu siguranță pentru dvs.