Aflați cum să pierdeți greutatea cu 5 kg rapid și eficient

În primul rând, nu este recomandat să pierdeți rapid greutatea, deoarece este un mare stres pentru corpul dumneavoastră. Dar totuși există cazuri în care trebuie să pierdeți rapid și să creșteți. Acest lucru este destul de realist, dar nu este necesar să recurgeți la astfel de improvizații foarte des cu corpul vostru. Foarte multe eficiente diete destul de rapid ajuta pentru a rezolva problema, cum să piardă în greutate cu 5 kg. Acestea sunt mono-diete care ajută într-un timp foarte scurt pentru a construi. Una dintre aceste diete este o dieta cu banane. La începutul dieta, în ziua de început, este permis să mănânci trei banane coapte în cinci recepții și să bei trei pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. În următoarele două zile, meniul dvs. va include o banană. În cea de-a doua și a treia zi, mâncați, plăcut încet, pentru 1,5 kilograme de banane decojite. Împărțiți acest număr în cinci recepții. În fiecare zi, se permite să bea apă și ceai verde. Zahărul și sarea sunt excluse pe durata dietei. Această dietă este foarte eficientă. Cu asta poți pierde in 3 zile pentru 5 kg.

Puteți încerca și o altă dietă, nu mai puțin eficientă, calculată și pentru trei zile. În fiecare dimineață aveți nevoie de cincisprezece minute înainte de micul dejun pentru a bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie stoarse. Pentru micul dejun trebuie să mănânci proteina unui ou, apoi, după o oră, trebuie să mănânci un grapefruit. După aceasta, cu un interval de o oră și jumătate pentru a mânca acea proteină, apoi grapefruit. Deci, ar trebui să alterați proteinele cu grapefruit toată ziua, cu maximul posibil de a mânca cinci proteine ​​și cinci grapefruit pe zi. În plus, asigurați-vă că beți minerale, apă liniștită, cel puțin două litri pe zi. Puteți bea ceai verde fără zahăr. Timp de trei zile puteți pierde rapid cu 5 kg.

Desigur, nu toate dietele de pierdere în greutate de cinci kilograme sunt proiectate timp de trei zile. Există diete foarte eficiente care durează, de exemplu, patru zile. O astfel de dietă este o dietă perfectă de patru zile, care vă permite să pierdeți de la cinci kilograme și chiar mai mult în patru zile. Cu aceasta, rezolvi problema ca fiind pierde in greutate cu 5 kg, și acest lucru se va întâmpla rapid și fără stres pentru organism. Deci, în prima zi a unei astfel de alimentații toată ziua mâncați orez fiert fără săruri și băuturi suc de roșii, prea, fără sare. Mănâncă și bea cât vrei. A doua zi, o astfel de dietă ar trebui să bea 1% chefir și să mănânce brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Și aici nu există restricții în utilizarea acestor produse. A treia zi vă va plăcea cu ceai și carne fiartă. Cea mai bună soluție va fi ceai verde cu iasomie, este foarte gustos, chiar și fără zahăr, și, la urma urmei, voi sunteți cei care nu pot fi consumați în timpul unei astfel de alimentații. Sarea și zahărul sunt, în general, excluse din dietă pentru acest moment. Pentru carne, cea mai bună opțiune este piept de pui sau curcan, iar carnea de porc cu conținut scăzut de grăsimi este de asemenea potrivită. Iar în a patra zi puteți mânca brânză și puteți bea vin roșu. În această zi, nu beți apă deloc. Cu toate acestea, în această zi sunteți destul de repede pentru a vă intoxicați, deoarece toate cele trei zile înainte de a fi fost pe o dieta. Această dietă este o opțiune foarte interesantă pentru a rezolva problema pierderii în greutate cu 5 kg.

Foarte eficientă, dar cu o dietă destul de grea vă va ajuta să pierdeți cinci zile în cinci zile. Puteți să o urmați numai dacă nu aveți probleme cu stomacul. Este foarte important să nu se rupă. Deși doar trei zile trebuie să fie răbdători, totuși se dovedește a fi foarte dificilă. Deci, vă rugăm să aveți răbdare în avans. Deci, în fiecare dimineață, beți 150 de mililitri de apă curată. Adăugați două lingurițe de miere și stoarceți cinci picături de suc de lămâie. Se amestecă totul repede și se bea. Pentru prânz, fierbeți curcan și legume, cu cel mult jumătate de kilogram. Și pentru cină veți găsi cea mai plăcută și delicioasă supă de varză albă. Se prepară după cum urmează: luați un gram de varză și turnați un pahar de apă, apoi gătiți timp de cincisprezece minute. Și, bineînțeles, nu adăugăm sare. După toate, în întreaga dietă, sarea este exclusă din dietă. Beți supa trebuie să fie lentă și măsurată, timp de o jumătate de oră. Dacă într-adevăr doriți să mâncați înainte de a merge la culcare, beți un pahar cu un procent de kefir. Acum știi exact cum să piardă în greutate cu 5 kg. Alegeți oricare dintre dietele de mai sus și începeți să vă puneți în ordine.