Angel Diet - recenzii. Este garantat dieta de 7 kg pentru 10 zile

Visind să găsească forme ideale în cel mai scurt timp posibil, fetele și femeile sunt pregătite pentru orice sacrificiu. Adesea se așează diete rigide,

Cum a fost dieta?

Istoria exactă a aspectului său este necunoscută, deși există multe versiuni pe această temă. Cel mai plauzibil dintre ei spune că a fost inventată dieta Victoria`s Secret Angel, una dintre cele mai renumite companii din lume care vând lenjerie. Se crede că datorită ei în cel mai scurt timp posibil este posibil să se găsească formele dorite și să se pună în ordine.

Cu toate acestea, există rezultate reale când se aplică dieta îngeri? Retragerea uneia contrazice cealaltă. Cineva spune că, în câteva zile, într-adevăr aruncă șapte sau opt kilograme, în timp ce alții, dimpotrivă, să abuzeze de dieta, reclamând că din cauza omul ei nu are nimic, dar sănătate precară și chiar boală. Unde este adevărul aici și unde este minciuna?

Mituri și realitate

Ei spun ca modelele cu doua saptamani inainte de catwalk stau pe aceasta dieta. Și cu o zi înainte să încerce aproape să nu bea pentru a usca corpul. Deci, este mai bine să vedeți scutirea musculară.

Dar în interviurile lor, modelele fetelor "Victoria Secret" vorbesc destul de diferit. Ei spun că le place să mănânce la micul dejun, prânz și cină. Iar plăcile lor nu se schimbă înainte de spectacol. Ouă, șuncă, suc de suc - un mic dejun obișnuit pentru mulți. Dieta lui Angel (7 kg timp de 10 zile, din cauza este garantat de a pierde asigurarea autorilor) și recepții pentru modele, cele mai comune, cu un meniu set diferit, înainte de spectacol într-un fel nu este în concordanță unele cu altele.

Prin urmare, merită să ne gândim cât de adevărate sunt povestirile despre descărcarea de mare viteză a multor kilograme deodată.

Slăbiți în câteva zile

Deci, poate sau nu scapi rapid de exces? Potrivit experților, puteți pierde kilograme. Dar cât de repede pleacă, ca să se poată întoarce. Acest lucru se datorează faptului că corpul sub astfel de stres în astfel de zile, și în scopul de a normaliza curând după dieta, el va cere el însuși să întoarcă totul înapoi. Și nu întregul sex mai echitabil va putea să reziste și să nu umple pe cei pierduți. La urma urmei, dieta nu este atât de dificilă - este mult mai dificil să mențineți rezultatul obținut.

Mai mult, nutriționiștii experimentați sunt sfătuiți să folosească, pe cât posibil, o dietă blândă, întinzându-l mult timp. Astfel, organismul se va obișnui cu un stil de viață nou și nu va mai rezista și nu va încerca să-și recâștige kilogramele. Un astfel de regim este favorabil și pentru că o fată sau o femeie nu se rănește pe sine, menținându-și sănătatea în ordine.

Cu toate acestea, există doamne nerăbdători care, indiferent de argumentele pe care le au, continuă să urmărească după un efect rapid. Apoi, dieta îngerului va ajuta. 7 kg timp de 10 zile sunt garantate să dispară.

Meniu pentru zece zile

Prima zi

• Micul dejun este alcătuit din cafea neagră sau ceai fără zahăr.

• Pranz - din roșii, frunze de salată și două ouă de pui, fierte.

• Pentru cină, se servesc piept de carne de vită sau de pui. Puteți bea ceai verde.

A doua zi

• Micul dejun constă din cafea sau ceai fără zahăr, ca și în prima zi. Cu toate acestea, se adaugă o rușine.

• Pranz - din carne slabă, roșii și salată verde.

• Pentru cină - supă.

A treia zi

• Micul dejun este similar celui de a doua zi.

• Prânzul constă, de asemenea, din carne de vită macră, carne de vită sau pui și salată.

• Pentru cină - două ouă fierte și felii de șuncă.

A patra zi

• Micul dejun este similar celui de a doua zi.

• Cina constă din ouă, brânză de soiuri tari și morcovi proaspeți.

• Cina - salată de fructe și o kefiră de lingură.

A cincea zi

• Pentru micul dejun, se servesc morcovi și lămâie, purtați pe o răzătoare mare, fără zahăr.

• Pranz - pește cu conținut scăzut de grăsimi și roșii.

• Cina constă din piept de pui și frunze de salată.

A șasea zi

• Micul dejun este similar celui de a doua zi.

• Pranz - piept de pui sau curcan si salata.

• Cina constă din carne slabă și frunzele de salată.

A șaptea zi

• Micul dejun este ca prima zi.

• Prânz - carne slabă și salată.

• Cina poate fi aleasă din oricare dintre cele precedente.

Zilele opt-zece sunt necesare pentru a consolida rezultatul. Puteți alege orice mic dejun, prânz și cină din meniu pentru cele șapte zile anterioare.

Rezultatul, la care dieta angelului este capabil, este de -7 kg timp de 10 zile este garantat. Poate fi chiar mai mult, dar numai dacă masa corpului este mare și există, de asemenea, o mulțime de kilograme în plus. În alte cazuri, rezultatul poate fi mai mic, mai ales dacă, de fapt, nu există o greutate excesivă în fată.

Meniu timp de trei zile

Prima zi

• Mic dejun - cafea sau ceai fără zahăr și un ou fiert.

• Prânzul constă dintr-o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

• Cina - de asemenea, din brânză de vaci cu zero procente de conținut de grăsime.

A doua zi

• Pentru micul dejun, se servesc cafea sau ceai fără zahăr.

• Prânzul constă din carne cu conținut scăzut de grăsimi, salată și frunze de roșii sau morcovi.

• Cina - din pește sau carne slabă și decoct de frunze de varză.

A treia zi

• Micul dejun este similar cu zilele anterioare.

• Prânzul constă din pești slabi și roșii sau morcovi.

• Cina - din două ouă fierte, castraveți sau frunze de salată.

Într-o dietă de trei zile, cea mai dificilă este prima zi, de atunci nu este dată decât o femeie decât brânza de vaci.

Produse pentru timpul de pierdere în greutate

Deci, meniul pentru săptămână diferă de diversitatea relativă. Se compune din următoarele produse: ouă, carne de vită macră, carne de vită, curcan și piept de pui, roșii, frunzele de salata, morcovi, fructe, brânză tare, șuncă, iaurt, supă, ceai, poate cafea.

Se pare că nu atât de puține produse sunt prevăzute cu o dietă înger. 7 kg timp de 10 zile este garantat, cu toate acestea, va părăsi corpul.

Ce ar trebui să refuz?

De fapt, tot ceea ce nu este inclus în dieta dieta, va trebui să uite pentru un timp. Alcoolul nu poate fi folosit categoric. Se recomandă renunțarea la fumat, deoarece un organism deja slăbit este supus unei încărcări serioase. În plus, toate mesele trebuie consumate fără săruri și zahăr.

Ce altceva să faci în timpul unei diete?

Îngerul în dietă - 13 zile durează, 10, 7 sau 3 - va fi mult mai eficient dacă, în același timp, faceți sport, mutați mult și dormi bine. Poate fi fitness, inot, alergând dimineața sau orice alt sport care vă place să faceți.

Cel mai bine este să obțineți activitate fizică atunci când corpul nu se simte foame. Profesioniștii sunt, de asemenea, sfătuiți să exercite înainte de a consuma proteine. Cu această dietă de data asta înainte de cină. În timpul exercițiilor, puteți simți dureri abdominale sau arsuri la stomac. Din păcate, aceasta este o reacție frecventă a corpului.

Somnul, după cum se știe, are o funcție considerabilă de recuperare. Iar în astfel de zile este deosebit de util. Prin urmare, opt ore trebuie să dormi neapărat, dar cu posibilitatea și dorința chiar mai mult.

Rețete pentru diete

Meniul pentru săptămână poate fi alcătuit din următoarele feluri de mâncare:

• Ouăle fierbe greu.
• Carne de vită, boabe de carne de vită, și dacă această zi pentru supa de cină este prevăzută, atunci acesta poate fi preparat pe baza de bulion obținut, adăugând legume.
• Peste cu conținut scăzut de grăsimi în folie se coace în cuptor. Astfel, toate sucurile și aroma rămân în ea.
• Piept de pui și curcan prăjită în ulei de măsline, aplicând o presă. Astfel de carne după frigere va deveni mai moale.

Avantajele și dezavantajele dietei

Pierderea în greutate este avantajul dietei "înger". 13 kg, 7 kg sau mai puțin - încă scapi de excesul de greutate într-un timp atât de scurt va fi fericit. Cu toate acestea, așa cum am menționat deja, împreună cu aceasta, aceasta reprezintă un pericol pentru sănătate.

Avantajele unei diete pot fi atribuite faptului că mărimea porțiunii este stabilită independent, în funcție de necesitățile corpului. Prin urmare, puteți mânca până când foametea încetează să mai fie simțită. În plus, datorită alimentelor proteice, masa musculară nu se pierde.

Dezavantaje ale dietei:

• slăbiciune și amețeli, la care, din păcate, trebuie să obișnuim în acest moment;
• lipsa de vitamine din mesele regulate;
• întreruperea tractului gastrointestinal datorită digestiei mai lentă a alimentelor.

Dezavantajul dietei este că nu există aproape nici un mic dejun în ea, iar mesele și prăzile sunt bogate în calorii, grele pentru digestie. De asemenea, este rău faptul că sunt permise doar trei ori pe zi, în timp ce pentru diluanți este mai bine să mănânci mai puțin, dar mai des.

Dieta Angelului. Recenzii și rezultate

Dieta propusă are aderenți și oponenți. Unele laude, altele spun că sănătatea sa deteriorat după ce au folosit dieta îngerului. Recenziile te fac să crezi în rezultate excelente, apoi să te temi de consecințele negative.

Pentru a merge pe o dieta fara teama de a afecta sanatatea poate permite pe deplin numai pe deplin sanatosi oameni. Dar chiar și în acest caz, dacă durerea începe să fie simțită, este mai bine să nu riscați, ci să renunțați la această dietă și să respectați regulile generale de a mânca sau încercați altul. La urma urmei, poate că nu sunteți potrivit pentru o astfel de dietă și este necesar, de exemplu, hrănirea cu carbohidrați.

Descrierea regimului îngerului este dată mai sus. Cu toate acestea, există multe alte opțiuni. Principalul lucru este să alegeți unul dintre aceștia care să poată transfera cu ușurință un organism.

Dar este foarte posibil ca dieta îngerului să se potrivească. Feedback-ul și rezultatele femeilor care stau pe ea vor ajuta la determinarea alegerii.

La asigurările celor care au încercat, astfel de specii sunt strict interzise celor care au boli hepatice, renale și gastro-intestinale. În caz contrar, kilogramele pierdute nu se vor bucura din cauza sănătății subminate. Munca stomacului se poate rupe, constipația poate începe, iar un miros neplăcut poate apărea din gură.

Dar există și alte rezultate atunci când femeile (o dată sau de două ori pe an) se așează în mod regulat pe această dietă și, pur și simplu, o iau, de exemplu, în kilograme de iarnă. Unii dintre ei modifică ușor dieta, care este dieta îngerului. Meniul detaliat descris mai sus este completat cu alte produse sau, de exemplu, în loc de biscuiți, se folosesc pâine și așa mai departe.

O modalitate lentă dar sigură de a rămâne subțire

Cel mai eficient și mai fiabil mod de a scăpa de kilogramele în plus este dieta stricta sau reguli simple de admisie a alimentelor, care pot fi respectate pentru o lungă perioadă de timp.

produse alimentare separată, abținerea de la mâncare seara și, mai ales pe timp de noapte, obtinerea de somn suficient, bea mai multe pahare de apă pe zi, non-prajite, picant, sărat, dulce - doar câteva din regulile care vor menține forma bună. Apoi nu veți avea nevoie de dieta "înger". 13 kg timp de 7 zile, desigur, prin urmare, nu va scăpa, dar din cauza regimului de greutate constantă va fi stabil loc în forma dorită.

Cum să vă păstrați în formă: reguli

Mai jos sunt recomandări simple, care nu numai că vă vor îmbunătăți bunăstarea și vor da vivacitate, ci și pentru a vă menține figura potrivită și frumoasă.

1. Bea apă. Este necesar să renunțăm la toate băuturile care conțin calorii și nu sunt întotdeauna benefice organismului. Cel mai bine este să beți minerale fără gaz sau apă structurată. Aceasta din urmă se face cu ajutorul unor dispozitive speciale. De asemenea, apa topită este utilă.

2. Alegeți produse care necesită procesare minimă și sunt mai aproape de starea lor naturală originală.

3. Foame, nu ar trebui să mănânci totul. Este mai bine să alegi cu grijă, nu în grabă, exact ceea ce corpul are nevoie într-adevăr.

4. Într-un restaurant bun, e drăguț să ai cină în cinstea unui eveniment, e mai bine să stai departe de "fast-peepers" și să mănânci acasă tot timpul.

5. Toată lumea spune că dulceața este dăunătoare corpului. Dar acest lucru este adevărat. Iubitorii trebuie să se desprindă de dulciurile și ciocolatele preferate zilnic. Desigur, acest lucru este dificil, dar în acest fel poți păstra mai bine cifra.

   Zahărul poate fi necesar ca elemente suplimentare în prepararea produselor cosmetice la domiciliu. Acesta va da pielea mătăsos și moale.

6. Produsele sărate, de la care doriți să beți, sunt, de asemenea, dăunătoare organismului și figurii. Faptul este ca dupa udare dupa aceea apa nu va merge nicaieri, dar va ramane in corp ca o greutate a apei.

7. Refaceți bine forma corpului de alimente care conține o proteină nutritivă. Proteina creează mușchi și crește metabolismul. Sensibilitatea muschilor după un antrenament în acest fel va scădea.

8. Pentru a obține un rezultat bun, este util să stabiliți obiective. Numai în acest caz ar trebui să fie fără o întâlnire. Este bine, de exemplu, să stabiliți un obiectiv pentru a ajunge la o anumită greutate și să vă mențineți în permanență.

9. Ei spun că mișcarea este viața. Push-up-uri, exerciții de dimineață, fitness, înot, plimbări în aer liber - toate acestea vor beneficia de sănătate și figura.

10. Una este mult mai dificil de pus în aplicare decât cu cineva. Prin urmare, dacă există un partener care este gata să se susțină în ton, va fi mai ușor, mai distractiv și mai plăcut.

11. Nu trebuie întotdeauna să vă mențineți relaxați, ca și cum ar fi o dietă. Ziua îngerului, nașterea și alte sărbători pot fi marcate cu o bucată de prăjitură sau ciocolată. Dacă vă permiteți din când în când un tratament favorit, atunci viața va fi mult mai caldă.

12. Încearcă să nu fii nervos în privința micilor lucruri. Stresurile sunt adesea suficiente pentru a provoca atacuri de noapte pe frigider. Meditația vă poate ajuta să vă relaxați.