Este dieta Atkins eficace? opinii

La sfârșitul secolului trecut, popularitatea extraordinară din lume a primit Dr. dieta Atkins (este un analog al notorii dieta am Kremlin), eficacitatea și a cărui utilitate este contestată de către experți până în prezent. Cartea sa a devenit un bestseller și a vândut peste 15 milioane de exemplare, ceea ce înseamnă că cel puțin 15-20 de milioane de persoane au încercat-o singură.

În deceniul ăsta, am aflat dieta atkins revizuire cele mai renumite vedete ale Hollywood-ului. Această dietă a fost folosită de Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck și Demi Moore. Ei spun că revoluționarul Atkins dieta a ajutat la salvarea figurii lui Kim Kardashian după naștere. Există multe exemple, dar să analizăm mai atent ce poate duce la dezechilibrul în nutriție în unele cazuri.

Fiecare femeie la o anumită vârstă are o problemă de creștere inexplicabilă în greutate. Se pare că dieta nu sa schimbat, iar munca trebuie să se desfășoare foarte mult și chiar să meargă la piscină ocazional. Și totuși greutatea este adăugată încet, dar cu încredere. Și aici, prietenele care sfătuiesc diverse diete vin în mod tradițional la salvare. Unele dintre ele restricționează sever toată carnea, altele - exclude complet carbohidrații, precum dieta Atkins. Retragerea unuia dintre pacienții tineri demonstrează în mod clar efectul negativ proteine asupra sănătății. Ea este în panică, căci, împreună cu excesul de kilograme, lunile ei au dispărut, iar conținutul de grăsime din organism este mai mic de 20%. Fata vrea să își recâștige propria sănătate și se tem să se recupereze. Și nu toate consecințele negative ale unei diete necontrolate.

Mulți pacienți se plâng de funcționarea defectuoasă a sistemului cardiovascular, mulți dintre aceștia - la o tulburare intestinală. Și din nou, pentru a cincea oară vreau să spun: "Adevărul este în mijloc".

Să vedem cum funcționează dieta Atkins. Produsele recomandate pentru utilizarea în prima etapă a dietei includ o cantitate practică nelimitată de carne și excluderea alimentelor bogate în carbohidrați complexi (pâine, cereale, produse din făină) și lumină (legume). Este datorită posibilității de a nu refuza în timpul unei diete de carne, brânză, ouă, pește și găsește dieta Atkins un sfat în sufletele non-gentariene. În acest stadiu, se înregistrează o scădere rapidă a greutății, datorită faptului că organismul intră într-o stare de cetoză (înlocuirea alimentelor vegetale bogate în carbohidrați cu produse de origine animală).

Potrivit teoriei lui Dr. Atkins, acest lucru permite corpului să folosească rezervele acumulate de grăsime. A doua și a treia etapă implică o creștere minimă de carbohidrați, în timp ce al patrulea - un aliment sarac in carbohidrati pentru o viata (fara prăjituri, fursecuri, înghețată, pâine albă).

Cu toate acestea, există și aspecte pozitive, care determină dieta Atkins. Răspuns: "O dietă bună vă permite să aruncați din dietă toate" carbohidrații goi ": dulciuri, prăjituri, chipsuri și alte produse care nu au nimic de-a face cu o alimentație sănătoasă.

Din păcate, știința nu a găsit încă singura dietă corectă și potrivită pentru toată lumea. Oricare ar fi argumentele medicilor, conducerea unei persoane în căutarea frumuseții își va desfășura propriile experimente "pseudo-științifice" cu alimente. Fii atent în ele. Nu vă răniți!