Six-petal diet: comentarii și modalități de a pierde în greutate

În prezent, multe fete discută în mod activ despre o dietă cu șase petale. Comentariile lor sunt atât de impresionante încât te fac să te gândești la eficacitatea acestei tehnici.

Care este această metodă de a pierde în greutate?

Anna Johansson - dietetician suedez - sa dezvoltat dieta rapidă "Șase petale". Se bazează pe combinația corectă de mono-diete. Six-petal dieta vă permite să scape cu ușurință de 500-800 de grame de greutate pe zi. Durata întregului curs este de 6 zile, fiecare dintre acestea corespund monodietului său. Ingredientele de bază sunt pește, cereale, legume, carne de pui, brânză de vaci și fructe. Peste, al cărui conținut de grăsime este nesemnificativ, fiert sau coapte cu adaos de sare, verdeață, condimente naturale. O zi de pește va permite organismului să se agite și să reziste la depozitele de grăsime. Legumele pot fi consumate sub orice formă. O varietate de carne de pui de gătit este întâmpinată în ziua de pui. Meniul de fructe și cereale nu diferă în complexitatea gătitului. Pe o zi de brânză de ieșire se permite să bea o cantitate mică de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. O rație mare de hrană este o dietă cu șase petale. Recenzile acestei metode de a scăpa de kilogramele în plus sunt uimitoare. Oamenii pierd greutatea foarte repede fără prea mult efort.

Pot bea lichid în timpul unei diete?

În timpul perioadei de dietă, lichidul nu este limitat în cantitate. Băuturi recomandate pentru cinci monodnii - ceai verde slab de cetate sau ceaiuri din plante, apă. În a șasea zi, sucurile proaspete vor fi superfluă. În timpul pierderii în greutate, veți renunța complet la dulciuri, conservanți, produse de panificație, uleiuri.

Înainte de a începe să luați în considerare mono-dieta, trebuie să decideți asupra unor nuanțe și să aflați în detaliu ce este o dietă cu șase petale. Mărturiile multor oameni care pierd în greutate susțin că au nevoie să mănânce în porții mici, dar de multe ori. Este necesar ca alimentele să fie mestecate bine, nu este necesar să beți. Utilizați lichid între mese.

Dieta "Șase petale". Meniu pentru fiecare zi

Prima zi - pește

Nu consumăm mai mult de 300-500 de grame de pește. Este pregătit în conformitate cu cerințele dietetice. Cu alte cuvinte, nu prăjește pește, ci doar în somn, tocan, coace. Perie de pește admisă cu condimente și ierburi.

A doua zi - legume

mânca Absolut orice legume în valoare de 1-1,5 kg de prime, fierte, aburita. Pentru a evita stagnarea sărurilor din organism va fi de prisos sucuri de legume proaspete, cu un adaos mic de sare, ierburi și condimente naturale.

A treia zi - pui

Mâncăm un piept de pui fără piele, în cantitate care nu depășește 500 de grame. Se gătește la fel ca peștele. Supă de pui va fi utilă.

A patra zi de cereale

Consumăm porridge în cantitate de 200 de grame în stare uscată. Le pregătim cu o cantitate rezonabilă de condimente și sare. Bran, pâini de cereale, boabe încolțite, de apă și de kvass slab dulce.

A cincea zi

Oferă utilizarea brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (aproximativ 500 de grame), restabilește perfect rezervele minerale din organism. Bineînțeles, bem lapte.

A șasea zi - fructe

Se bea fructe proaspete stoarse sucuri, se consuma fructe coapte si crude. Acestea sunt considerate principalele surse de vitamine și minerale. Norma aproximativă este de 1-1,5 kg.

În a șaptea zi, puteți mânca toate alimentele fără grăsimi în cantități rezonabile.

Sperăm că dieta celor șase petale vă va ajuta - recenzii vorbesc despre eficiența sa fără precedent.