Dieta Kefir `3-3-3`. Dieta "3 zile - 3 kg": rezultate și feedback

Nu departe de vara mult așteptată. Și vara este un sezon de sărbători, plaja pe malul unei mări calde. Și plaja este o ocazie pentru a vă prezenta noul dvs. costum de baie chic. Dacă numai în timpul iernii, din motive inexplicabile, nu a scăzut în dimensiune.

Cum să redobândiți vechile forme într-un timp scurt?

Reprezentanții sexului echitabil încep cu febrilitate să sorteze și să încerce lucruri de vară, să se cerceteze critic din toate părțile din oglindă. Pentru unii, această "inspecție" se termină pentru că starea de spirit scade sub zero, iar lacrimile fierbinți de resentimente încep să se fierbe în ochi. Insultai pentru tine. A purtat peste iarnă gogoșii, borschul și plăcintele mamei mele! Burduful a fost rotunjit și a crescut încrețit. Popahellip - Este mai bine să păstrați tăcerea despre asta deloc. Obrajii ca un bomboane! Cu aceasta, trebuie să facem urgent ceva, în timp ce mai este timp. Primul și, uneori, singurul lucru care vine în minte - de a colecta un pumn și de a merge pe o dietă. Ei bine, dieta este atât de dieta.

Câteva zile pe chefir. Și tu ești slab?

O mare popularitate kefir dieta pentru pierderea în greutate. Să vorbim despre asta în detaliu. Kefirul este unul dintre puținele produse la care adulții, copiii și chiar nutriționiștii au la fel de bine. Dieta pe kefir este o mare varietate, alege ceea ce pare cel mai acceptabil. Dar amintiți-vă despre efectele secundare ale oricărei diete.

Care este principalul lucru pentru cei care vor să piardă în greutate?

Cel mai important element care sprijină funcționarea sănătoasă a corpului dumneavoastră este calciul. Ea afectează hormonii care reglează metabolismul grăsimilor din organism. Absorbția calciului rapid, pierdeți mai repede. Calciu în kefir foarte mult. Dar corpul o absoarbe mai bine noaptea. Prin urmare, iaurtul ar trebui să fie beat în timpul nopții. Și nu din frigider, altfel și kefirul nu este pe deplin asimilat. Asigurați-vă că vă uitați la data de expirare a produsului. Dacă kefirul este mai vechi de 7 zile, fără milă, aruncați-l departe! Este păcat? Apoi, dați-i mamei dvs. pentru coacere. Dar nu mai vorbi despre gogoși și plăcinte! La urma urmei, dieta plăcintă nu a fost încă inventată. Deci, pierdem greutatea cu kefir.

Cele mai populare variante de dietă de kefir

Chefir dieta "3 zile - 3 kg." Se recomandă să beți 1,5 litri toate cele trei zile chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Nu există nici un fel. Să bei, dacă vrei cu adevărat, doar apă curată. Nu este ușor să îndurați aceste 3 zile, însă frumusețea necesită sacrificii și, pentru mulți, lenjeria este sinonimă cu frumusețea! Realizați cel puțin acest rezultat: 3 zile - 3 kilograme. Și, de fapt, există și norocoși, care este foarte util dieta kefir "3 zile". Comentariile sunt foarte măgulitoare.

Unele fete după primul bloc de pierdere în greutate se întorc din nou la dieta "3-3-3" din nou. În mod natural, procesul de scădere a greutății este individual și depinde de metabolismul și greutatea corporală a fiecărei scădere în greutate. Practic, în prima etapă, greutatea va merge mai eficient decât a doua și a treia. Multe femei numesc această dietă cele mai eficiente și mai sigure.

Dar există și cei care consideră că această dietă este o adevărată uzură pentru corp. Datorită faptului că organismul nu primește substanțele necesare, este posibil să coborâți cu ușurință regimul și să înapoiați greutatea și, uneori, adăugați ...

Dieta timp de 3 zile, recenzii care, după cum puteți vedea, sunt foarte diferite, pot provoca efecte secundare. Prin urmare, dacă vă simțiți rău în timpul unei diete, ați început amețelile, sunteți slăbit și chiar pierdeți uneori conștiența - opriți imediat dieta! Sănătatea este mai scumpă. Doar nu incepe sa mananci prea mult. Introduceți treptat dieta normală. Cele mai optime sunt supele dietetice și salatele de legume. Bea, de asemenea, cât mai multă apă posibil, dar, desigur, nu un volley de litru și împărțiți-l în 8 pahare în timpul zilei.

Mai multă modalitate de alimentație cu kefir

Dieta cu dietă "3-3-3". Esența acestei diete este după cum urmează:
la fiecare trei zile se utilizează un singur produs. De exemplu, 3 zile - numai kefir. Trebuie să beți 1,5 litri pe zi. Dar nu pentru o ședință, ci pentru a o împărți în părți egale. În următoarele 3 zile un pic de pui de răcoritoare. Mananca 500 de grame de carne de pui fiarta in fiecare zi. Se întorc ochii de la anticiparea plăcerii devreme, pentru că carnea ar trebui să fie absolut nesărată. Asta e, dieta kefir "3-3-3"! Și în ultimele trei zile, du-te la legume. Depășiți o zi de 500 de grame de legume diferite pentru că este ușor? Dar, de asemenea, fără sare. Dar puteți bea în timpul acestei diete, cât de mult îți dorește inima.

Cum vă place dieta kefir "3-3-3"? Pare mult mai atractivă, nu-i așa? Să vedem ce a câștigat dieta cu kefir pentru scăderea în greutate. Recenzile celor care au o dietă sunt deja în urmă, foarte diferite. Cineva în timpul petrecut pe o dietă a scăpat de 3-4 kg. Foarte adesea, cazurile sunt că, în ultimele zile, greutatea nu dispare practic. Femeile care au mai multă greutate în exces pot pierde 6-10 kg în această perioadă. Dar după o astfel de dietă, mulți dintre ei nu se pot uita la pui și iaurt. Pentru iubitorii de delicatese, dieta cu kefir "3-3-3" devine un adevărat test. Destul de frecvente sunt propozițiile cum ar fi cel mai bine să stea blocați pe frigider, decât să mănânci carne fără sare și chefir cu conținut scăzut de grăsime, și cei care au supraviețuit acestei torturi, poți să dai titlul de erou în siguranță.

Ar trebui să cred comentariile despre dieta cu kefir?

Pe Internet, o mulțime de comentarii despre dietele de kefir. Unii sunt entuziaști, alții conțin doar negativi. Dar nu da vina pe iaurt pentru tot. Este cu siguranță o băutură sănătoasă. Dacă uitați de diete și beți kefir în fiecare zi, atunci nu decât bine, nu vă va aduce. Problemele cu intestinele vor dispărea, deoarece kefirul normalizează digestia. Vei dormi bine. Kefirul va pune în ordine nervii zdrobiți și va întări imunitatea. Și cel mai important, consumul regulat de chefir pentru hrană este o garanție că obezitatea vă va ocoli.

Fiecare dietă este un șoc pentru organism. La urma urmei, pierderea in greutate are loc in primul rand din cauza deshidratarii. Și din cauza asta vine înfometarea de oxigen a creierului. Poate că nu ar trebui să-ți expui corpul la așa ceva terapie de șoc? Se întâmplă adesea că recuperarea cu 1-2 kilograme, o femeie aflată în panică începe să experimenteze o varietate de diete, deși fără a reveni la greutatea normală va ajuta la exerciții și exerciții fizice. Începeți să mâncați în mod corespunzător, iar problemele legate de greutate vor disparea treptat. Nu urmăriți moda, gândiți-vă la sănătate. La urma urmei, nu poate fi returnat de nici o dietă.