Dieta Dyuka: meniu, recenzii și rezultate

Figura ideală este visul fiecărei femei. Pentru ao realiza, multe diete eficiente au fost deja inventate. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate afectează adesea sănătatea. Pentru a face frumusețea fără victime, a fost creată dieta "Dvaika". Ajută la scăderea rapidă a kilogramelor suplimentare, atingerea formei dorite și, în același timp, curățarea corpului. Care sunt caracteristicile meniului și rezultatele?

meniu

Orice dietă pentru o persoană este un fel de test. Este nevoie de o mulțime de răbdare și de calități puternice. Înainte de a îndrăzni să faceți un astfel de pas, trebuie să vă evaluați punctele forte și să studiați caracteristicile și calitatea dietei pe care o conține "Dvoyka". Meniul său este destul de monoton, iar primele trei zile sunt deosebit de dificile. Dieta în sine durează doar 10 zile. Condiția obligatorie este utilizarea a 1,5 litri de apă pe zi.

Fiecare zi a dietei implică un anumit set de produse:

• Prima zi. Puteți mânca două mere fără îndulcire + apă.
• A doua zi. Este permis să mănânci două fructe citrice (mandarine, portocale). Puteți activa grepfrutul, dar nu mai mult de unul.
• Ziua 3. Se permite hrana mai densă - orez nealcoolizat sau ovaz (100 g). Prima componentă trebuie fiartă, al doilea este mai bine să se toarne peste noapte cu apă clocotită. Este interzis să se adauge ulei și sare în produse. Nu uitați de apă!
• A 4-a zi. În acest stadiu, regimul "Doi" permite utilizarea a 200 g de brânză și o ceașcă de iaurt. Opțiunea ideală în această zi este să mănânci brânză pe tot parcursul zilei și să bei kefir noaptea. Dull foametea va ajuta apa.

• A 5-a zi. Este permis să mănânce un pachet de brânză de vaci fără grăsimi fără aditivi aromatizanți (zahăr, sirop, gem etc.). Nu uitați să fixați rezultatul cu apă.
• A 6-a zi. Aici puteți mânca doar două banane. Este important ca ei să nu fie dulci. Este mai bine să alegeți fructe ușor nealcoolizate, necoapte.
• A 7-a zi. Această etapă este, probabil, cea mai dificilă. În această zi, nu puteți mânca nimic. Apa poate face față unui sentiment de foame.
• A 8-a zi. După faza de "descărcare", este permisă includerea a două iaurturi (fără conservanți) în meniu și două castraveți proaspeți. Ar trebui să fie amintit despre excluderea de sare și alte condimente.
• A 9-a și a 10-a zi au o componentă. În loc de apă, acum este necesar să beți doar kefir în volumul de doi litri.

goodies

Ca orice fenomen, dieta Dvoyka are anumite avantaje și dezavantaje. Pentru plusuri poate fi atribuită o pierdere rapidă în greutate. Pierderea medie este de 8 kg. În funcție de caracteristicile individuale ale corpului, această cifră poate fi ușor mai mare sau mai mică.

De asemenea, avantajele unei diete pot fi atribuite termenului său scurt. Numai 10 zile sunt suficiente pentru a vă aduce în forma corectă. Dietul "Dvoyka" este deosebit de relevant pentru oamenii care planuiesc odihna de plajă, vizitează piscina și o cale de ieșire responsabilă.

contra

În ciuda rezultatului indiscutabil extern, dieta "Dvoyka" este, de fapt, o înfometare și, prin urmare, are un anumit stres pentru sistemul intern al corpului. Mai ales luminos se manifestă în peelingul pielii, unghiilor și părului fragil. Dar acest fenomen este temporar. După terminarea unei diete, organismul începe să fie rapid restaurat.

Dietul "Dvoyka", din păcate, nu este potrivit pentru toți oamenii. Aceasta se aplică nu numai contraindicațiilor fiziologice, ci și contrare. Prin urmare, decizia finală ar trebui să fie convenită cu un nutriționist.

opinii

Dieta "Dvoika" este foarte populară recent. Recenzii despre aceasta copleșesc forumurile femeilor. Estimările sunt destul de diferite. Un grup de femei consideră că este foarte strictă și imposibilă, cealaltă - cu plăcere împărtășește realizările sale. Există, de asemenea, o anumită deviere de la meniul de dietă și înlocuirea componentelor. Astfel, de exemplu, brânza de vaci pe preferințele gustului este înlocuită cu brânză nesărată. Potrivit practicanților, în special prima și a șaptea zi sunt deosebit de dificile, atât de multe femei pur și simplu nu îndrăznesc să meargă atât de repede, cât și să le încerce pe perioada vacanței. La domiciliu, este mult mai ușor să suferi modificări ale dispoziției și o scădere a rezistenței cauzate de stresul alimentar.

rezultate

Pierderea rapidă în greutate, care garantează dieta "Două", recenzii și rezultate ale practicanților confirma. Deci, la o greutate mai mare de 80 kg în faza "înainte", oamenii pierd aproximativ 8-9 kg în 10 zile. De obicei, o singură practică este suficientă pentru a obține forma dorită. Dar, uneori, dieta se repetă după o pauză.

Este demn de remarcat că dieta "Dvoyka" este practicată nu numai de femei, ci și de bărbați. De asemenea, notează severitatea dietă, dar pierderea rapidă în greutate.

Puncte importante

• Femeile insarcinate sunt recomandate sa adere la o dieta numita "deuce genetice" inainte de a face anumite teste. Dieta descrisă mai sus se referă la un fenomen complet diferit și nu are legătură cu sarcina.
• În orice regim alimentar, conceptele de "intrare" și "ieșire" sunt foarte importante. Cu câteva zile înainte ca noua dietă să pregătească organismul: beți mai multă apă și în alimentație include mai multe alimente vegetale. După terminarea unei diete, este de asemenea necesar să treceți ușor la o dietă completă, îmbogățind treptat dieta cu alimente nutritive.
• Dacă, după o practică unică, scăderea în greutate nu a adus cifra dorită pe cântare, atunci ar trebui să faceți o pauză de cel puțin o lună. În acest moment, dieta ar trebui să fie dominată de alimente vegetale, pește cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate. Apoi puteți repeta regimul "Două". Dar opțiunea ideală este un stil de viață activ (alergare, înot și acces la sala de sport). El va oferi o imagine atractivă a figurii și va întări sănătatea.