Supă de țelină pentru pierderea în greutate: o rețetă

Odată cu debutul primăverii, subiectul reducerii greutății devine relevant pentru aproape fiecare femeie. La urma urmei, vrei să cumperi o rochie și pantofi cu tocuri și să-i impresionezi pe toți cu figura ta. Dacă totul este departe de a fi la fel de roz ca noi, atunci trebuie să luăm de urgență pentru noi înșine. Și astăzi vrem să vorbim despre supa de țelină pentru pierderea în greutate. Acesta este un instrument minunat care poate ajuta chiar și pe cei care au fost mult timp disperați să-și recapete formele lor anterioare.

Într-un efort de a aduce împreună

Cu siguranță știi toate aceste motive. Când observați că nu mai încadrăm în rochie, suntem gata să dăm vina pe oricine. Soțul și copiii sunt vinovați, pentru că sunt rugați în mod constant să pregătească pentru ei clătite și alte mâncăruri delicioase. Vârsta și metabolismul sunt de vină. Dar hai să ne confruntăm cu asta. Viciți propriile obiceiuri alimentare. Și nimic groaznic nu se va întâmpla dacă vă permiteți un mic dejun pentru un bun sau clătită, cu condiția ca în restul timpului să mâncați mâncarea potrivită și sănătoasă. Supă de țelină pentru scăderea în greutate - este doar un fel de mâncare care vă permite să regândiți complet obiceiurile alimentare și la rădăcina lor să se schimbe.

De ce țelină?

Astăzi, există multe sisteme de alimentare diferite - pe hrișcă, kefir, pe mere. De ce am decis să alegem o plantă cu un gust atât de viu și specific? Motivul este simplu, deoarece ajută organismul să se despartă de magazinele de grăsimi.

Da, o supă de țelină pentru pierderea în greutate este departe de cel mai comun vas. La prima vedere, gustul său poate părea dezgustător. Este doar pentru câteva zile și vă veți obișnui. Dimpotrivă, în curând cârnații și chipsurile vă vor face o masă ciudată.

În exterior, țelina seamănă cu pătrunjelul. Planta este foarte bogată în uleiuri esențiale, vitamine și minerale. Pe o dietă, toate acestea sunt foarte importante. Dar judecând după recenzii, supa de telina pentru pierderea în greutate îndeplinește cea mai importantă funcție. E ca muguri gustative răcoritoare. Nu este un secret că cu cât mâncați mai mult, dulce, picant, sărat, cu atât mai puțin gustați. Și dacă vorbim despre mâncăruri complexe și salate multicomponente, atunci putem spune cu certitudine că ați uitat deja cum să înțelegeți ce ați pus în gură. Doar cateva zile de dieta pe supa de legume va va da inapoi luminozitatea senzatiilor.

De ce supă

Este, de asemenea, o întrebare rezonabilă. De ce nu se poate rupe tulpinile de telina și se amestecă cu alte legume? Faptul este că farfuria de salată verde nu este capabilă să dăruiască sentimentul de sațietate. Încă veți căuta o modalitate de a vă convinge că veți sta mâine pe o dietă. Supa caldă este lipsită de un astfel de defect, satisface perfect foamea.

Ce altceva se poate spune despre supa de telina pentru pierderea in greutate? Rețeta corectă vă va ajuta să scăpați fără prea multă suferință. Să trăim acum puțin asupra fiziologiei pentru a înțelege cum funcționează aceasta. Medicina oficială susține că pentru funcționarea normală organismul are nevoie de aproximativ 400 de grame de carbohidrați pe zi. Dacă rata este depășită, atunci orice altceva este stocat în grăsime. În situația inversă, organismul începe să extragă lipsa din depozitele de grăsimi.

Pro și contra

Adesea, nutriționiștii interpretează foarte lent această lege. Ei propun reducerea consumului de carbohidrați la un nivel minim și în detrimentul acestora, pentru a obține rezultate bune. Dar trebuie să ne amintim că atunci când consumul unuia dintre elementele necesare scade, soldul este rupt. Corpul este greu de tolera orice distorsiuni. Încălcarea metabolismului carbohidraților poate duce la diabet, urolitiază și alte complicații.

Dar acest dezavantaj nu se aplică supă de țelină pentru pierderea în greutate. Feedbackul asupra rețetei corecte vă permite să înțelegeți că, datorită combinației de vitamine, uleiuri esențiale și substanțe minerale, supele de țelină cu un conținut minim de carbohidrați contribuie la normalizarea proceselor metabolice.

Caracteristici de supă

Recenzii despre supa de telina pentru pierderea în greutate se găsesc în număr mare. Este suficient să vă familiarizați cu compoziția și să începeți să înțelegeți că există ceva în ea. Conținutul de carbohidrați în pețiolele și rădăcinile verzi este minim. În același timp, cantitatea de fibre este foarte mare. Prin urmare, un sentiment puternic de foame în timpul unei diete nu sunt amenințate. În acest caz, corpul primește o cantitate suficientă de lichid, care este foarte necesară pentru îndepărtarea toxinelor.

Țelina este renumită pentru proprietățile sale diuretice. În timpul unei diete dezechilibrate, în special în cazul utilizării unui număr mare de alimente cu proteine, există riscul de pietre la rinichi și pietre la vezică urinară. Introducerea acestei legume utile in dieta permite minimizarea acestui risc.

Cum să folosiți legumele în mod corespunzător

Este unic în tot, inclusiv în ceea ce privește adecvarea diferitelor părți. Pentru a face supă, puteți folosi frunzele, tulpina și rădăcina plantei. Toți contribuie la arderea grăsimilor și la scăderea în greutate. Și există o regularitate uimitoare, care confirmă și revizuiește. Țelina corectă supa pentru pierderea in greutate puteți mânca cât doriți. Mai mult, cu cât îl consumați mai mult, cu atât veți consuma mai multe calorii pe digerarea acesteia.

Desigur, vorbim doar despre supele de legume. Nu trebuie adăugate alimente cu conținut ridicat de calorii, carne, untură sau unt. Să ne amintim că țelina oferă un efect diuretic ușor. Așa că nu uitați să beți apă. Nu se recomandă să beți băuturi dulci sau să puneți zahăr în ceai.

Supă de Bonn preferată

De fapt, dragostea pentru el se trezește de obicei deja când înțelegeți că apar primele rezultate. Recenzile unei supă de țelină pentru pierderea în greutate sunt numite foarte originale. Când încercați pentru prima dată, în afară de gustul de telina, nu veți simți nimic. Un test serios pentru cei care nu-i plac verzilor. Dar în curând vă veți obișnui.

Următoarele ingrediente sunt necesare pentru preparare:

• O grămadă mare de țelină și pătrunjel. Acestea sunt ingredientele principale, pe care nu le puteți face fără.
• Capul mediu de varza. Dimensiunea poate fi ajustată la discreția dvs.
• Mai multe roșii.
• Bulbi, 5-6 bucăți.
• Mai multe ardei bulgari.
  

Pregătirea supă

Acesta este începutul dieta ta. Reteta pentru o supa de telina pentru pierderea in greutate este destul de simpla. Poate stăpâni fiecare stăpână. Toate legumele trebuie să fie zdrobite. Varza de varza cu un cutit, toate celelalte cuburi taiate in ordine aleatorie. Poate fi un cub sau un bar.

Totul se pune într-o oală și se toarnă cu apă. Se fierbe apa și se fierbe la foc mare timp de 10 minute. După aceea, reduceți căldura și aduceți-o la pregătire, adică până când este moale. Supa gătită ar trebui să fie mâncată cu orice senzație de foame. Această metodă are un dezavantaj: nu puteți face decalaje prea mari între mese. Dacă lucrați, va trebui să o luați cu dvs. și să faceți mici pauze pentru a avea o gustare.

Aceasta este reteta potrivita pentru o supa de telina pentru pierderea in greutate. Recenzile spun că primele câteva zile pentru a observa o astfel de dietă este foarte dificilă. Dar după câteva zile vă veți obișnui. În plus, din a treia zi puteți adăuga legume și fructe. Dacă aveți o dorință persistentă de a scăpa de excesul de greutate, atunci această supă va deveni o adevărată mântuire. Ajută în 100% din cazuri. În același timp, o astfel de dietă este sigură pentru organism. Deja în a treia zi greutatea scade cu 2,5-3,5 kg. Acesta este un stimulent excelent pentru a continua dieta.

Meniu pentru săptămână

Deoarece această dietă este perfect sigură, chiar și medicii o recomandă în timpul pregătirii chirurgiei și a pierderii în greutate. Prin urmare, poate fi repetată dacă este necesar. Acest lucru trebuie să fie de acord cu medicul. Dacă pierderea în greutate este mai mare de 6 kg, atunci programul de reducere a greutății va fi posibil numai la intervale de o săptămână.

Meniul aproximativ pentru săptămână:

• Prima și a doua zi sunt doar supă. Poți să mănânci cât vrei, de îndată ce te simți foame. Dacă în seara devine foarte dificil să renunți la hrana obișnuită, atunci este permisă adăugarea câtorva fructe, cu excepția bananelor și pepeni.
• În a treia zi, legumele crude sau conservate sunt verzi. Există fasole roșie, mazăre și porumb nu este recomandată.
• A patra zi - orice număr de legume și fructe, cu excepția cartofilor.
• În a cincea zi, puteți diversifica meniul cu trei banane și un pahar de lapte.
• A șasea zi. Mai mâncăm supă. În plus, puteți lua 200 de grame de carne slabă și 6 roșii.
• În a șaptea zi la supa, se adaugă orez brun, legume și fructe.

Pierderea in greutate pentru saptamana ar trebui sa fie de aproximativ 6 kg.

Tomato supa de telina pentru pierderea in greutate

Dacă nu vă place rețeta clasică, sau doar obosit de prima săptămână, atunci puteți pregăti o altă opțiune. Dacă vă place sucul de roșii, atunci cu siguranță vă place acest fel de mâncare. Se dovedește luminos, original și gustos. Numărul de ingrediente se calculează pe baza cantității de țelină luată. La 200 g de rădăcini luate este necesar să se ia:

• Șef de varză.
• Pentru 6 morcovi, ceapa, rosii proaspete.
• 1 ardei mare.
• 400 g sparanghel.
• 1,5 litri de suc de roșii.
• Verzui și condimente.

Procesul de gătit este similar, tăiați legumele și umpleți cu suc de roșii. Aspectul recipientului este dovedit de reteta cu o fotografie. Supă de țelină pentru pierderea în greutate gătească timp de 10 minute cu capacul deschis, iar apoi un alt număr cât mai multe cu închis cu încălzire minimă. Acest curs poate fi repetat de două ori. În doar o săptămână puteți pierde până la 8 kg.

Beneficiile supă

Cei care au încercat o dată această dietă, de obicei, nu se împart cu rețeta pentru această supă. Acesta vă permite să reduceți rapid greutatea și să o mențineți în stare perfectă. Pentru aceasta, după ce ați atins greutatea ideală, puteți mânca o dată pe zi o supă de țelină. Principalele avantaje ale supei de telina:

• Rezultate rapide. În câteva zile veți observa o scădere a greutății cu 2-3 kg.
• Produse necostisitoare și simple.
• Corpul primește o cantitate suficientă de lichid.
• Țelina conține vitamine și minerale și are proprietăți de vindecare, după o dietă îmbunătățită starea corpului.
  

În loc să încheiem

Încercați o dietă pe o supă de țelină, și cu siguranță vă place. Meniul nu este prea înfometat, iar organismul nu suferă de o lipsă de vitamine, care este diferența dintre cele mai multe diete. Repetați-l poate fi de mai multe ori la rând, este sigur pentru sănătate. Nu există restricții de vârstă. Supa de telina va ajuta pe toata lumea sa fie in forma perfecta. Dacă nu vă place de tomate și versiunea clasică, încercați să faceți ceva înțeles. Adică umpleți legumele cu un amestec de apă și suc de roșii în proporție de 50/50. Gustul este mai blând.