Sucuri de legume pentru pierderea în greutate - soluția perfectă

Dacă vă confruntați cu problema excesului de greutate, căutați o altă metodă la modă de a pierde în greutate, acordați atenție unei diete bazate pe supe. O concepție greșită pe scară largă despre necesitatea de a repeta pierderea în greutate nu este potrivită pentru dvs. dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră. Pentru a reduce greutatea corporală, trebuie să mâncați suficientă hrană, aderând la dietă.

Sucuri de legume pentru pierderea în greutate - aceasta este o opțiune ideală pentru pierderea corectă în greutate. Acestea vor ajuta la ajustarea tractului digestiv, îmbogățirea organismului cu vitamine, microelemente și accelerarea metabolismului. Prin introducerea în supele dvs. de supa de legume pentru scădere în greutate, puteți scăpa de 5-8 kilograme de exces de greutate în două săptămâni, ceea ce este un rezultat excelent.

Pentru a pregăti supa poate folosi o varietate de legume în orice combinație, precum și fasole și orez brun. Trebuie să vă amintiți că legumele de gătit supe pentru pierderea in greutate necesare fără utilizarea de sare. Luați în schimb un pansament curry sau curcuma. Acestea nu numai că adaugă aromă, ci oferă și un gust excelent. Adăugați cât mai multe verde și condimente diferite. Este recomandabil să nu folosiți un cub de bouillon pentru gătit, conform recomandărilor pe multe site-uri. Deoarece conține glutamat. Este un supliment alimentar gustos, dar este foarte dăunător stomacului.

Ce va fi necesar pentru gătit supa de legume:

- orice burete, puteți folosi carne de pui, carne sau legume. Cu bulion de carne trebuie să îndepărtați grăsimea;

- orice ierburi proaspete sau uscate. Perie perfectă de busuioc, mărar, telina, patrunjel, salată, usturoi sălbatic, cilantru;

- fasole uscată, proaspătă sau conservată în suc propriu;

- orez brun;

- orice legume proaspete. Acesta poate fi tot felul de varză și țelină, morcovi și ceapă, dovlecei și suc de fructe, roșii, castraveți, cartofi (de multe ori), sfecla, napii și alte legume;

- sporiți perfect gustul legumelor și gustați un fel de mâncare gata preparată condimente (turmeric, curry, hamei-suneli).

Având o astfel de selecție largă de produse, puteți găti supe de legume pentru pierderea în greutate de fiecare dată când este nouă, fără a se repeta, pentru o perioadă lungă de timp. Dacă doriți, puteți utiliza toate componentele în același timp sau o combinație a celor două.

Atunci când se adaugă fasolea uscată la supă, trebuie mai întâi să fie înmuiată în apă timp de mai multe ore. Cel mai bine este să faceți asta noaptea. Apa din fasole este obligată să se scurgă.

Verzii proaspeți trebuie adăugați cu cinci minute înainte ca supa să fie gata. Acest lucru va spori aroma și nu va pierde vitamine.

Puteți mânca 2 - 2,5 litri de supă delicioasă zilnic și nu vă simțiți foame. Dacă excludeți toate celelalte produse, veți putea pierde rapid în greutate, în timp ce veți primi toate vitaminele, proteinele și carbohidrații.

Pentru a face fel de mâncare în special parfumat va ajuta telina. Supa pentru scăderea în greutate pe bulion de pui va fi gustoasă cu orez brun, morcovi, ceapa si usturoiul. Carne de vită Este perfect pentru a face supă cu fasole. O opțiune excelentă pentru gătitul de supă de legume va fi un abur sau un multivarker. Aceste aparate moderne de bucătărie vă permit să păstrați gustul real al produselor și în același timp să gătiți fără sare.

Doriți să obțineți un rezultat rapid și sănătos pentru pierderea în greutate? Utilizați telina supa pentru pierderea in greutate. dietă pe baza sa oferă rezultate stabile. Pentru a pregăti această supă va avea nevoie de trei sute de grame de varză și rădăcină de țelină, doi ardei, doi morcovi, cinci capete de ceapă, patru căței de usturoi, un buchet mare de verdeață proaspătă, un pahar de pastă de tomate și două linguri de ulei de măsline.

Toate legumele sunt curățate și tăiate în cuburi. O ceapă este prăjită în ulei de măsline. Adăugați pasta de tomate în tigaie și fierbeți timp de aproximativ cinci minute. Am pus legumele pregătite într-o cratiță profundă, se toarnă apă și se fierbe până devine moale. După aceea, combinați supa de legume cu pasta de tomate și gătiți timp de încă cinci minute. Toată verdeața este zdrobită și adăugată la supă înainte de gătit. Lăsați-l să bea timp de aproximativ 10 minute. Folosind o astfel de supă timp de o săptămână, vă puteți reduce greutatea cu 3-5 kilograme.