O dieta sanatoasa sau cum sa mananci telina.

O alimentație corectă este baza sănătății. Nu e de mirare că spun că suntem compuși din ceea ce mâncăm. Nutriția, bazată pe produse naturale și aderarea la anumite norme dietetice, nu numai că poate îmbunătăți calitatea vieții noastre, dar poate și vindeca multe boli. Unul dintre produsele cele mai utile pentru sanatatea noastra, pe care oamenii le place sa recomande pentru consumul de nutritionisti, este telina.

Au fost scrise multe sfaturi despre cum să mâncați țelină. Această plantă se găsește în multe diete și este recomandată consumului de către nutriționiștii de top din întreaga lume. Țelina este comestibilă, de la rădăcini la tulpini. Din cele mai vechi timpuri a fost observat că prelungește tinerețea și întărește o înclinație sexuală. Planta este utilizată în dietele care ajută pierde in greutate. Țelina curăță organismul bine, elimină toxinele și toxinele, sporește activitatea mentală și tonul general al corpului. Cu consumul zilnic de țelină, sistemul imunitar este întărit și riscul de diferite boli infecțioase este redus. Oamenii care știu cum să mănânce țelină, mai puțin bolnavi și să se simtă bine în timpul schimbării sezonului - este în acest moment mai ușor să se îmbolnăvească.

Mancarea telina este benefică pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Substanțele conținute în acesta consolidează vasele și reduc presiunea, calmează sistemul nervos și ajută la ușurarea stresului. Insomnia este una dintre cele mai frecvente cauze de sănătate precară. O persoană care nu doarme bine, se simte obosită și în mod constant iritată. Întregul său sistem nervos este în tensiune constantă. Țelina îmbunătățește și somnul. În special utile pentru întărirea sistemului nervos sunt rădăcinile acestei plante. Țelină îmbunătățește digestia și stimulează secreția de suc gastric, ajuta la combaterea proceselor de putrefactie în intestin și previne gazarea excesivă.

Cum să mănânci țelină?

Cel mai bine este să mâncați țelină în formă brută, deoarece în acest caz își păstrează toate proprietățile sale medicinale. Pentru o schimbare, puteți mânca supă, care adaugă țelină, dar în acest caz, elementele utile din ea vor fi mai puțin. Foarte utile proaspăt stoarse suc de țelină, care trebuie să fie luată în cantități mici sau adăugată altor sucuri.

Nutriționiștii ne spun cum să mâncăm țelina: poate fi mâncată într-o formă gătită, din rădăcinile sale uscate și frunzele fac decoctări, sucul de țelină se bea cu diete. Planta este adăugată la feluri de mâncare din carne, țelina proaspătă este folosită în salate, poate fi folosită ca o garnitură.

Cum să mâncați țelină cu diete care ajută la reducerea greutății? Dietele bazate pe țelină ajutați bine să pierdeți kilogramele în plus. Cum să mâncați țelină, puteți lua în considerare exemplul uneia dintre rețetele comune pentru salată folosind telina. Acesta include prăjituri răsucite, morcovi și telina, toate acestea fiind umplute cu ulei vegetal. Utilizarea zilnică a unei astfel de salate vă va ajuta să pierdeți în greutate.

De asemenea, pentru pierderea în greutate, se recomandă să consumați două lingurițe de suc de țelină cu 30 de minute înainte de mese. Sucul de țelină stimulează activitatea stomacului și îl pregătește pentru mâncare.