Dieta vegetală: feluri de mâncare din țelină pentru pierderea în greutate

Țelina a venit la noi din țările mediteraneene, unde este considerată una dintre cele mai valoroase alimente pentru organism. Această legume rădăcină conține o cantitate imensă de nutrienți. Printre acestea, este esențială pentru mineralele umane precum zincul și magneziul, fosforul, fierul, calciul. În plus, această legume este bogată în uleiuri esențiale, o concentrație ridicată din care explică aroma ei puternică. Multe dintre ele se eliberează fără merite din partea țelinei din cauza mirosului său acut și a gustului specific, dar beneficiul acestui produs este fără îndoială.

Datorită conținutului ridicat de fibre și vitamine, precum și a lipsei de compuși proteic, această legume a devenit una dintre cele mai populare în diverse diete. Bucate din telina pentru pierderea in greutate sunt testate de un numar mare de oameni si si-au dovedit de mult eficacitatea de neegalat. Desigur, orice dietă alimentară ar trebui să fie însoțită de efort fizic moderat. La urma urmei, scopul său principal nu este doar să ardă inutil depozite grase: este foarte important în același timp să tonul muschilor.

Cât de util și indispensabil tulpina de telina pentru a pierde în greutate, a cunoscut vechii greci. Nu e de mirare că l-au numit "iarba magică", care ajută, inclusiv, la atragerea sexului opus. De asemenea, sa crezut că această legumă cu aromă de tartă posedă puterea miraculoasă de întinerire. În prezent, acest lucru se explică prin conținutul tulpinilor verzi dintr-un întreg complex de substanțe utile și oligoelemente. Vasele din telina pentru pierderea in greutate vor fi un ajutor indispensabil celor care sunt obisnuiti sa se mentina tonati si sa vada figura. Acestea vor ajuta la îmbunătățirea metabolismului, eliminarea toxinelor acumulate din organism, normalizarea fondul hormonal.

Țelină: rețete pentru pierderea în greutate

O rădăcină utilă va fi o bază excelentă pentru o dietă sănătoasă. Nu este necesar să se limiteze la o țelină: metoda de creștere subțire pe baza unei diete mono de țelină nu poate fi considerată rezonabilă. Din fericire, nu sunt numai mâncăruri de telină utile, dar și delicioase pentru pierderea în greutate. Aici este doar una din componente, care facilitează foarte mult utilizarea sa. Printre rețete există, de asemenea, cele care se potrivesc cu oamenii care nu le place această legume: de exemplu, salate de legume ușoare, care sunt utile pentru a înlocui cina. Se crede că puteți pierde foarte repede în greutate, dacă mâncați în fiecare zi o rădăcină de țelină mică și puțină verdeață. Acestea pot fi consumate în stare proaspătă sau adăugate altor feluri de mâncare. Este necesar să beți cel puțin două litri de apă purificată, cu adăugarea de suc de lămâie.

Țelina de telina pentru slăbire este, de asemenea, foarte populară, ca o varietate de supe. Este mai bine să nu le lăsați a doua zi, dar mâncați proaspete până când toate substanțele utile rămân active.

Supă de supă de țelină pentru pierderea în greutate

Pentru prepararea unuia dintre aceste supe, veți avea nevoie de varza tocata fin, must cu o furculiță cinci roșii mijlocii (elimina pieile lor înainte), se taie în cuburi sau fâșii două becuri și doi ardei și se taie unele pătrunjel sau alte plante aromatice. Componenta principală a vasului este țelină rădăcină. Acesta trebuie să fie tăiat în benzi subțiri sau rase pe o răzătoare mare.

Pregătiți o astfel de supă într-o oală de cinci litri, unde trebuie să turnați aproximativ jumătate sau ceva mai rece apă rece. Apoi este pus pe un foc puternic și, atunci când conținutul se fierbe, se toarnă pregătit și legume feliate. Apoi, supa ar trebui să fie adusă la fierbere și lăsată timp de 10 minute, fără a reduce focul. La sfârșitul acestei perioade, este gata. Rămâne doar să-l presărați cu ierburi proaspete și lăsați-o pe sobă pentru a fi preparate.