Pot să beau proteine ​​restante? Opiniile experților, posibile riscuri

Sportivii care se ocupă de sporturile de putere adesea se îngrijorează dacă este posibil să bea o proteină expirată și care sunt consecințele utilizării unui astfel de aditiv? Proteina aparține categoriei de bioadditivi, care sunt folosiți de sportivi în anumite scopuri. Printre acestea:

• tonus muscular crescut;
• putere;
• rezistenta.

Și dacă nu observați rezultatul după utilizarea alimentației sportive, atunci aditivul este sub standard. Nu utilizați o proteină cu o compoziție îndoielnică și un producător necunoscut. O altă greșeală a sportivilor este folosirea unui aditiv restante. Iar acum vom răspunde la întrebarea principală: este posibil să beți o proteină expirată?

Deși acest aditiv este inofensiv, dar după expirarea perioadei de valabilitate, este capabil să cauzeze un rău organismului. Înainte de a răspunde la întrebarea principală, este necesar să aflăm din ce și cum se produce proteina. Să începem chiar acum.

Specii de proteine

Cei care nu au achiziționat anterior acest produs, aleg o proteină este dificilă. Acest lucru se datorează faptului că este produs din extractele de produse de înaltă calitate (din lapte, ou praf, carne de vită, mazăre, orez, soia și așa mai departe).

Suplimentele de proteine ​​sunt împărțite în următoarele subspecii:

• se concentrează;
• izola;
• hidrolizată.

Care dintre ele să alegi și să bei proteine ​​restante? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări cât mai mult posibil.

După cum puteți vedea, acest produs este compus din componente naturale, prin urmare, poate fi luat de toată lumea (indiferent de sex și vârstă). Dar merită să ne amintim că acest lucru nu este un remediu minunat, de la care mușchii vor începe să crească în salturi și limite. Este doar o gustare bună de proteine. Cantitatea de bază a unei doze zilnice de proteine ​​ar trebui extrasă din dieta zilnică obișnuită. Apropo, trebuie sa fiti atenti cu acest produs pentru cei care sufera de boli de rinichi.

În funcție de tipul de supliment alimentar ales, prețul se va schimba și el. Cel mai greu lovit pe buzunar proteine ​​din carne. Cel mai ieftin soi este de origine vegetală. Se compune din următoarele componente:

• soia;
• mazăre;
• orez;
• grâu etc.

Atunci când cumpărați, acordați atenție compoziției, dacă aveți intoleranță la orice componentă, apoi preferați o altă specie. De exemplu, concentratul din zer nu este potrivit pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză. În acest caz, cumpărați izolat de zer sau proteine ​​din ouă.

Soiurile proteinelor de cazeină pot duce, de asemenea, la alergii, aveți grijă. În ciuda prețului ridicat al soiului de carne, acesta poate fi de asemenea utilizat de cei care nu tolerează lactoza și glutenul. Și speciile de plante sunt populare pentru cei care nu mănâncă carne (vegetarieni) sau nu își pot permite să cheltuiască o mulțime de bani pe acest produs. Dacă alegeți un soi de plante, atunci doza trebuie dublată, atunci efectul va fi același ca în ser.

Tehnologia de preparare

Înainte de a răspunde la întrebarea dacă este posibil să se bea proteina întârziată "Sinta" sau alte soiuri ale acesteia, este necesar să se cunoască tehnologia de producere a acestui bioadditiv.

Proteina este produsă în principal din lapte. De ce mamiferele la o vârstă fragedă beau doar laptele mamei și cresc repede? Este simplu: laptele conține toate elementele necesare creșterii și dezvoltării organismului (proteine, grăsimi, carbohidrați).

Dar este într-o stare lichidă și, după cum știți, proteina este un produs slab. Tehnologia de producție poate fi împărțită în mai multe etape:

• eliberarea zerului (cazeina rămâne în cheag și proteina din zer în zer);
• separarea serului rezultat în mai multe componente (extracția concentratului din zer).

Adică laptele produce brânză și zer. Acesta din urmă trece pasteurizarea, filtrarea. Ca rezultat, obținem proteine ​​din zer, care trebuie să treacă prin etapa de concentrare și uscare. La ieșire, obținem un produs gata de utilizare, de diferite concentrații (60, 65, 70, 80 și 90%).

Perioada de valabilitate

Deci, este posibil să beți un expirat Proteina Dymatize sau "Cinta"? În primul rând, trebuie să știți că termenul de valabilitate depinde de țara de fabricație și de tipul de produs selectat. Dacă vorbim despre un produs uscat, termenii variază de la o jumătate de an la câțiva ani. Când cumpărați, acordați atenție datei de fabricație. Termenul de valabilitate al unui produs deschis este foarte redus. Toate acestea sunt indicate pe ambalaj la proteine.

De asemenea, este important de menționat că, dacă proteina este eliberată ca lichid, termenul de valabilitate al ambalajului nedeschis este redus la o lună și nu se recomandă utilizarea produsului expirat.

depozitare

La întrebarea dacă este posibil să beți o proteină restanță, puteți răspunde fără echivoc - nu. Rețineți că ambalajul deschis nu trebuie să depășească șase luni. După acest timp de nefuncționare, trebuie să scăpați de produs, pentru a nu vă dăuna sănătății.

Unde este mai bine să o păstrați? După cum știți, proteina este un produs proteic. Și proteinele trebuie să fie depozitate într-un loc unde este rece și uscat. Deci, vor rămâne neschimbate pentru mai mult timp. Cel mai bun loc pentru a stoca proteine ​​este frigiderul. Chiar după o lună de depozitare a proteinei, trebuie să vă uitați la ea înainte de utilizare.

Nu cumpărați un produs care a expirat sau urmează să expire.

întârziere

Webul vinde adesea proteine ​​restante la un preț scăzut. Unii oameni cred că aceasta este o cumpărare bună. Dar acest lucru este complet greșit. Proteina nu poate fi calitativă după data de expirare. Și nu depinde de producătorul său.

Pot să beau proteine ​​din zer restante? Desigur, nu, deoarece după utilizarea acestui produs pot apărea probleme de sănătate, în special cu tractul gastro-intestinal.

Este posibil să beți și care sunt consecințele?

Pot să beau proteine ​​care sunt restante timp de un an? Foarte fericit! Un produs restante, chiar și pentru o lună, nu mai este recomandat.

Trebuie amintit că un astfel de supliment alimentar nu conține deja nutrienții necesari. În consecință, nu va produce niciun efect pozitiv asupra corpului, dar poate face mult rău.

Când utilizați un produs expirat, trebuie să vă pregătiți pentru unele dificultăți. Desigur, nu vorbim de o otrăvire puternică sau de o amenințare la adresa vieții. Cu toate acestea, pot apărea următoarele indispoziții:

• creșterea gazelor;
• balonare;
• durere, durere;
• diaree.

Fiți atent la sănătatea dumneavoastră și când cumpărați vreun produs, acordați atenție datei de fabricație!