Efectele secundare ale proteinelor. Chiar există

Pentru persoanele care conduc un stil de viață activ, de exemplu sportivii, oamenii de știință au dezvoltat o dietă specială care ajută la restabilirea mai eficientă și mai eficientă a organismului și la saturarea acestuia cu toate substanțele necesare. Această dietă se numește nutriție sportivă și constă în principal din amestecuri de alimente supuse unui anumit tratament pentru o mai bună digestibilitate. La noi în țară asemenea amestecuri concentrate este acceptat să se numească aditivi activi biologic.

Există un număr mare de suplimente alimentare, constând din proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale și alte componente. Pentru atleții și persoanele implicate în fitness, este foarte important să fii mereu în formă și să ai o figură atrăgătoare frumoasă, deci trebuie să construiești periodic masa musculară. Proteinele suplimente nutritive ajută sportivii să obțină o formă excelentă.

Ce este proteina? Această materie organică, din care consta baza tesutului muscular. Sunt acolo efecte secundare proteine? La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc. Unii oameni cred că are un efect nociv asupra ficatului și îl distrug. Nu e așa. Proteina - o proteină de origine naturală de înaltă puritate, care face parte din hrana sportivă, este pe deplin adaptată corpului uman.

Există o opinie că efectele secundare ale proteinei sunt impotența și dependența de acest medicament. În realitate, acest lucru nu este cazul. Impotența este influențată de factori complet diferiți, de exemplu: alcoolismul sau bolile cronice. Când proteina este utilizată în mod greșit, sunt posibile reacții alergice: erupții cutanate, vărsături și diaree. Aceste efecte nu au nimic de-a face cu dependența de droguri.

Dacă sunteți sănătoși, atunci cu o administrare adecvată, efectele secundare ale proteinei nu vă amenință. Trebuie remarcat faptul că există persoane care nu tolerează proteinele sau suferă de insuficiență renală. Ei trebuie să fie foarte precauți în a lua o proteină și să încerce să nu permită nici o utilizare necontrolată aditivi alimentari.

De fapt, efectele secundare ale proteinei sunt nesemnificative în comparație cu beneficiile pe care le poate aduce. Luând corect o doză pentru tine, poți să scapi de kilogramele în plus, să construiești mușchi și să ai o formă fizică grozavă. Cu privire la întrebare, ce proteină este mai bună cumpărați, puteți răspunde la aceasta: cea de care aveți nevoie. Ambele plante și animale sunt asimilate în mod egal de corp. Singura diferență este că proteina animală necesită mai mult timp pentru aceasta, iar amestecurile acționează de mai multe ori mai repede. Ce proteine ​​este mai bine sa cumperi: zer sau proteine, cazeina sau albumina? Citiți cu atenție instrucțiunile, verificați dacă sunteți alergic la orice componentă care face parte din acest amestec. Apoi, asigurați-vă că acest lucru nu este un fals, și numai după aceea cumpăra un amestec de proteine. Dacă ați luat un mare interes in culturism serios, apoi una dintre următoarele compoziții cu siguranță aveți nevoie de: Dymatize Nutrition, Muscletech, Universal Nutrition, BioTech, Ultimate Nutrition sau Scitec Nutrition.

Acum hai să vorbim despre ceea ce este proteina dăunătoare. Dacă mâncați o proteină în loc de micul dejun, prânz și cină, este normal că acest lucru nu va fi benefic pentru corpul dumneavoastră. În lungime (mai mult de 6 luni) și utilizarea necontrolată a acestei substanțe, pot exista anomalii din rinichi sau ficat. Un amestec de proteine ​​este un supliment alimentar, nu un aliment de bază. Dacă îl adăugați la alimente, va fi absolut corect și rezonabil. Cel mai important lucru în acest caz - exercitarea, de nutriție bună, utilizați proteina corectă și alte suplimente nutritive esențiale, mânca o mulțime de fructe și legume, mananca mai multe vitamine și minerale plimbare în aer curat. Apoi, întrebarea cu privire la ceea ce este proteina dăunătoare, puteți spune sincer: "Nimic. Mă ajută să ajung la obiectivul ales. "