Cine este potrivit dieta de ciocolată

Printre numărul mare de cele mai diverse Dieta cu ciocolată dieta folosirea unei astfel de ciocolată delicioasă și iubită este considerată una dintre cele mai stricte. Mulți dintre cei care au încercat deja o astfel de dietă pe cont propriu, oferă feedback că pot aduce o persoană într-o stare semi-leșin. Astfel de persoane includ și cântăreață Alsou. De obicei, o astfel de dietă rigidă este utilizată în cazurile în care este foarte urgent să pierdeți în greutate cu câteva kilograme. Dar din aspectele pozitive indiscutabile ale acestei diete, este la modă să menționăm că este unic potrivit pentru persoanele care nu pot trăi fără cafea și ciocolată pentru o singură zi.

Cifra de ciocolată este că puteți bea cu ea numai cafea fără zahăr cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, și să mănânce pe tot parcursul zilei doar 80 de grame de ciocolată în orice (bare adecvate și ciocolată) formă. După ce a primit o mică parte din ciocolata puteți bea lichide doar după trei ore, iar acest lucru este foarte important. Durata unei astfel de dietă este foarte mică, nu mai mult de o săptămână. Apoi ar trebui să faceți o pauză, de asemenea, timp de o săptămână (de la 4 la 6 zile). Rezultatele sunt date de ciocolata dieta unic de mare, la o săptămână veți obține o șansă de a scăpa de 6-7 kg de excesul de greutate. Puteți utiliza un astfel de regim alimentar strict si rigid numai pentru cei care au nervii puternici și de sănătate bună, la fel ca în cazul eșecului, riscați să nu submineze numai sănătatea lor, dar, de asemenea, strica sistemul nervos.

Foarte des, o astfel de dietă este pur și simplu comparată cu postul, deci atunci când folosești o dietă de ciocolată pentru pierderea în greutate, trebuie să gândești calea și ordinea ieșirii din ea. În orice caz, a doua zi după sfârșit, nu puteți mânca imediat. Există o opțiune mai moale de a utiliza o dietă, atunci când, în conformitate cu cerințele de mai sus sunt făcute "ciocolată" zile de descărcare. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se facă nu mai mult de o dată pe săptămână, pentru a nu vă submina propria sănătate și pentru a nu vă dăuna corpului. Dar această metodă este mai delicată decât dieta în sine, doar persoanele care au voie să bea cafea o pot folosi. Cu această metodă, reală pierdere în greutate va fi de aproximativ un kilogram pe zi.

O altă metodă prin care se efectuează dieta cu ciocolată a fost elaborată de dieteticienii din Italia. Durata dietei în sine și ruperea acesteia rămân exact la fel ca cele menționate mai sus, dar în caz contrar există unele diferențe. Ciocolata poate fi consumata o zi nu mai mult de 30 de grame si bea pe zi aproximativ doua litri de apa. Cu toate acestea, nu trebuie să vă simțiți foame. Puteți mânca spaghete și alte paste făinoase, mâncați fructe și legume, salate, popcorn, combinați-le tot ce vă place. Sosurile pentru spaghete și salate sunt cele mai bune pentru a alege fără carne și cu conținut scăzut de grăsimi.

Puteți aduce un meniu aproximativ pentru o zi, când se efectuează o astfel de dietă de ciocolată:

-mic dejun: salată de fructe sau fructe, grâu de grâu cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi;

-al doilea mic dejun: câteva ore înainte de prânz aveți nevoie de o gustare cu o cantitate mică de ciocolată (aproximativ 30 de grame) sau floricele de porumb;

-Prânz: salată cu sau fără sos și una din mâncărurile de paste (spaghete sau scoici);

-gustare după-amiaza: legume, cocktail de fructe sau o cană de lapte degresat, popcorn;

-cina: legume aburite și paste făinoase.

Dacă credeți că sănătatea dumneavoastră este absolut normală și nu vedeți contraindicații pentru utilizarea unei astfel de alimentații, tot nu trebuie să vă pierdeți vigilența. Când vă simțiți brusc iritabil în timpul unei diete, starea de spirit proastă sau amețeli, atunci aceste semnale ar trebui să vă avertizeze - înseamnă că corpul vostru vă dă să înțelegeți că totul nu este bine și merită să ne gândim la necesitatea de a opri o astfel de dietă.