Dieta de ciocolată pentru 7 zile: rezultate, meniuri, recenzii

Dieta de ciocolată timp de 7 zile (rezultatele au arătat că poate să piardă în greutate la un kilogram pe zi) este una dintre cele mai delicioase și eficiente. Este vorba doar de un zeu pentru femeile care iubesc ciocolata, pentru că în acest produs nu vor trebui să se lepede exact pe ele însele.

Despre dieta cu ciocolată

Cifra de ciocolata timp de 7 zile (rezultatele dupa ce a aratat o reducere semnificativa a stratului de grasime, formele care tocmai se topesc inaintea ochilor) va permite sa obtineti un efect rapid intr-un timp scurt. Aceasta este o mono-dietă, care nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână. Este vorba de a consuma numai cafea și ciocolată.

Cafeaua poate fi înlocuită cu ceaiul verde. Chiar și în timpul regimului alimentar, trebuie să beți multă apă curată, de apă, de aproximativ 1,5-2 litri.

Sunt două un fel de ciocolată Sistemul de alimentare este:

• Clasică. Utilizați numai cafea și ciocolată.
• Italianul. Acesta presupune alimente nu numai cu un produs din boabe de cacao, ci și cu alte produse. Este mai scump decât primul, dar există anumite limitări în ceea ce privește consumul.

Atât prima și a doua opțiune sunt destul de eficiente și ce preferă - femeia însăși ar trebui să decidă.

Ce ciocolată preferați pentru o dietă?

Cea mai bună ciocolată pentru alimentația alimentară este amară. Conține 50-75% cacao sau 33% unt de cacao. Se crede că produsul din cacao ar trebui să aibă în compoziție doar zahăr și nu înlocuitorul său. Unele doamne preferă amar ciocolată Lapte sau combinati aceste produse in timpul unei diete.

Cacao natural, folosit în ciocolată, este bogat în calciu, fosfor, magneziu și potasiu. Conține flavonoide, acizi grași nesaturați, antioxidanți și alte substanțe nu mai puțin utile. Prin urmare, ciocolata neagra fara aditivi acționează după cum urmează:

• stimulează sistemul imunitar;
• împiedică îmbătrânirea celulelor;
• eliberează vasele de sânge de colesterol;
• normalizează hemoglobina în sânge;
• influențe pozitive asupra muncii mintale;
• înveselește;
• previne apariția patologiilor cardiovasculare, oncologice și de altă natură.

Cea mai bună ciocolată pentru o dietă este doar amară. Nu se poate înlocui barele, dulciurile, produsele de cacao albe sau diabetice, fără adăugarea de zahăr.

Regulile regimului de ciocolată

Cifra de ciocolată timp de 7 zile (rezultatele arată o scădere în greutate de la 500 de grame pe zi, dar experții avertizează că este periculos să stai pe astfel de alimente pentru o lungă perioadă de timp) necesită anumite reguli. În primul rând, în timpul săptămânii nu puteți mânca zahăr și sare.

A interzis orice produs, cu excepția ciocolatei, a cafelei neîndulcite, a ceaiului verde sau a apei. Băut zilnic aveți nevoie de cel puțin 1,5 litri de apă. Nu puteți înlocui apa minerală obișnuită, deoarece aceasta provoacă apariția apetitului. Băuturile trebuie consumate la două sau trei ore după ce au consumat cafea și ciocolată.

La regimul alimentar trebuie adăugat exercițiu. Poate fi jogging, sărind frânghie, yoga, fitness sau altceva. Chiar și taxa zilnică uzuală poate aduce un beneficiu uriaș în această perioadă.

Respectarea acestor reguli contribuie la faptul că dieta de ciocolată pentru 7 zile rezultate poate da pur și simplu uimitoare. Pierderea în greutate în aceste zile poate atinge maximum 7 kg pe săptămână.

Dieta clasică de ciocolată pentru pierderea în greutate: meniu

Cifra de ciocolată nu trebuie să dureze mai mult de șapte zile, atunci trebuie să faceți o pauză pentru o lună. Dieta pe ciocolata implică consumul zilnic de 100 de grame de produs de ciocolată. Placile pot fi consumate la un moment dat și pot fi împărțite în trei seturi. Fiecare bucată de ciocolată trebuie spălată cu cafea nealcoolică, care stimulează metabolismul și contribuie la procesul de scădere a greutății. În băutură puteți adăuga un pic de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Într-o pauză între primirea de ciocolată și cafea, ar trebui să bea apă de 1,5-2 litri. Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai verde fără zahăr.

Lipsit de sare, organismul afișează nu numai depunerile de grăsime, ci și lichidul în exces.

Rezultatele dietei de ciocolată

Dieta pe ciocolata poate dura intre una si sapte zile. Această dietă dă o scădere în greutate de până la 1 kg pe zi, aproximativ 7 kg pe săptămână. O pierdere semnificativă de kilograme se datorează respingerii totale a sarei și a aportului caloric scăzut.

Aspecte pozitive

Cifra de ciocolată este eficientă și are o serie de avantaje, dintre care:

• scăderea semnificativă a greutății într-o perioadă scurtă;
• utilitatea produsului din boabele de cacao, dar se manifestă dacă îl folosiți puțin: ciocolata conține antioxidanți, flavonoide și alte substanțe utile;
• îmbunătățirea stării de spirit;
• stimularea creierului.

Trebuie remarcat faptul că, în plus față de beneficii, această dietă poate, de asemenea, să dăuneze organismului.

Dezavantajele acestui sistem de alimentare

Este dieta ciocolată dăunătoare? Desigur, da, deoarece o astfel de dietă nu este completă. Cu această dietă, aproximativ 560 de calorii (ciocolată și cafea) sunt consumate zilnic, ceea ce este semnificativ mai mic decât conținutul minim admisibil de calorii zilnic de 1200 kcal.

Ca rezultat al monotoniei dietei, în corp intră corpul, care afectează pielea, părul și plăcile de unghii. Acneea se formează pe dermă, iar umbra pielii devine gri. O alta astfel de dieta provoaca aparitia celulitei si flambilitatii pielii.

Dieta poate provoca aversiune suplimentară la tot ce este dulce, în special la ciocolată. Să contribuie la perturbarea metabolismului, să provoace apariția bolilor sistemului cardiovascular, stomacului, intestinelor și a altor probleme de sănătate.

Ca urmare a unei astfel de alimentații, poate exista o defecțiune, oboseală excesivă, dureri de cap și pierderea tonusului muscular.

Și ultimul: greutatea care este dumping rapid, de regulă, se va întoarce în viitor pe deplin. Pierderea corectă în greutate ar trebui să fie graduală și cuprinzătoare.

Elementele de bază ale dietei italiene de ciocolată

Mai multă economie arată dieta italiană de ciocolată. Meniul de aici este completat:

• legume proaspete;
• boabe și fructe, care conțin puțin zahăr;
• macaroane din soiuri solide de făină;
• sosuri cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii;
• condimente naturale;
• verdeață.

Puteți utiliza ciocolată, dar până la 30 g și floricele de porumb fără aditivi, puțin nuci, un ou fiert de pui. Din legume și fructe, puteți face diferite salate sau paste. Sfecla este permisă atât proaspete, cât și fierte.

Cu această dietă, nu puteți consuma ulei și grăsimi, iar deficitul lor ar trebui să fie umplut cu ciocolată. Nu puteți mânca struguri, banane, cartofi, zahăr, sare, carne și pește. Alimentele cu carbohidrați nu ar trebui consumate cu proteine. Vasele trebuie să fie crude sau fierte, nu este permisă prăjirea aici. Ratia zilnică este împărțită în șase mese, în care sunt trei gustări de bază și câte alte gustări suplimentare.

Dieta se potriveste celor care le este greu sa stea pe o ciocolata. Ajută la rezolvarea stresului cauzat de alimentația tare. Ea nu este mai puțin eficace decât prima, dar mai sigură pentru sănătate. Vă permite să resetați la cinci kilograme pe săptămână.

Dieta italiană de ciocolată pentru pierderea în greutate: meniu

În plus, dieta italienilor este aceea a produselor permise, puteți găti destule feluri de mâncare. Aici este meniul aproximativ pentru ziua:

• Micul dejun. Salată de legume sau fructe cu suc de lămâie în loc de sos, iaurt cu conținut scăzut de grăsime sau chefir. Puteți mânca în acest moment muesli sau doar pere, mere.
• Masa de prânz. Orice paste făcute din grâu dur cu salată sau sos.
• Cina. Legume fierte sau salată de fructe.

Gustările trebuie să fie compuse din ciocolată, floricele de porumb și fructe.

În fiecare zi trebuie să beți 1,5 litri de apă sau mai mult, precum și sucul de morcovi și sfecla. Este permis un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Având în vedere faptul că nu există cafea în meniul acestei diete de ciocolată și este posibil să se mănânce alimente mai variate, se consideră mult mai sigur decât versiunea clasică.

Renunțând la dietă

După ce ați observat dieta clasică de ciocolată, este necesar să ieșiți din ea corect. Trecerea la o dietă zilnică dintr-o dietă strictă de ciocolată ar trebui să fie treptată. Mancati dupa ce o dieta este mai fractioasa, de cel putin sase ori pe zi. Nu puteți mânca prea mult, poate avea un efect negativ asupra stomacului.

Primul curs după o dietă rigidă ar trebui să fie o salată fin tocată de varză proaspătă, în care puteți adăuga suc de lamaie. Acest fel de mâncare va umple parțial lipsa de vitamine și va începe să obișnuiască corpul cu alimente crude. Toate produsele trebuie mestecate cu atenție. De asemenea, în dieta ar trebui să fie introduse sucuri proaspete stoarse, ceaiuri din plante, fructe proaspete și legume. Adică, pentru prima dată pe masă ar trebui să se găsească alimente care conțin maximum de substanțe utile.

Chiar și după o dietă, trebuie să utilizați supă de pește și carne, pui fiert, nuci, produse lactate și ouă. Este necesar să umpleți produsele proteinice cu masa musculară, pe care corpul, cu o nutriție slabă, le-a luat de la mușchi.

Pentru a îmbunătăți forma și vitalitatea, ar trebui să faceți exerciții fizice: acestea vor trage în sus mușchii și vor întoarce elasticitatea pe piele.

Este mai bine să mergeți imediat la dieta potrivită și să uitați pentru totdeauna de zahăr, fast-food, făină și grăsimi decât să vă chinuiți în mod regulat corpul cu diete.

Contraindicații

Înainte de a începe procesul de scădere a greutății, trebuie să consultați un medic. Există anumite contraindicații în care nu puteți mânca în acest fel. Este interzisă recurgerea la astfel de diete pentru persoanele cu diabet zaharat și hipertensiune arterială, deoarece cafeaua o ridică. Nu folosiți alimente de ciocolată pentru probleme hepatice și pentru probleme cu vezica biliară. Interzicerea este reacția alergică la alimentele din dietă.

Ei spun că dieta cu ciocolată este suficient de eficientă timp de 7 zile. Comentariile notează că o săptămână este scăzut la 6-7 kg, dar le-a fost acordat foarte neliniștit. Obosit de monotonia produselor, au existat amețeli, oboseală, dureri de cap și pierderea puterii. Doar cîteva doamne de seară nu se simțeau foame, mulți aveau un apetit puternic și voiau să mănînce literalmente totul, cu excepția ciocolatei.

Unele fete sunt implicate prea mult în această dietă mono-dietă și au probleme de anorexie, stomac și tractul digestiv și probleme de piele. Ulterior, a fost necesară o terapie prelungită de recuperare.

Cu toate acestea, multe femei admir pierderea rapidă a kilogramelor și posibilitatea de a consuma ciocolată în această dietă. Doamnelor, toate cele șapte zile s-au simțit grozave și nu au simțit nici un disconfort. Ei observă că, dacă există o nevoie, vor folosi cu siguranță această dietă pentru a scăpa de kilogramele în exces. O anumită parte a doamnelor a alternat între ciocolată neagră fără impurități, cu lapte. Ei observă că este mai ușor să piardă în greutate în acest fel.

Există și cei care au adăugat puțin ciocolată pentru a descuraja apetitul. Aproape toate doamnele au redus dieta pentru ei înșiși și aproape nimeni nu a aderat la opțiunea clasică, strictă de a mânca ciocolată.

Pot să-mi pierd greutatea pe o dietă de ciocolată? Sigur, poți. Rezultatul este pur și simplu uimitor, dar nu toate se potrivesc cu acest aliment, iar în unele femei dieta a provocat multe reacții negative.