Cum să pierdem în greutate în 3 zile: pentru a ajuta la o dietă de urgență

Cum vrei să fii mereu în formă și să nu-ți faci griji cu privire la kilogramele în plus. Toată lumea știe situația atunci când dintr-o dată este planificată o întâlnire sau o petrecere importantă, unde trebuie să fie neapărat o formă de luptă completă. Ca noroc ar avea, să cumpere un costum suplimentar împiedică kilogramele în plus. Desigur, nu vom merge mai departe cu cei care au nevoie să-și piardă mai mult de șase kilograme, dar este foarte posibil să scadă cu 2-6 kg în trei zile. Sigur că și tu nu știi cum pierde in greutate acasa rapid și în mod eficient. Apoi, veți fi util să aflați că din toate varietățile de metode de a pierde în greutate, există diete de urgență care vă permit să aruncați câteva kilograme în plus într-o perioadă scurtă de timp. În acest caz, vom vorbi despre cum să pierdem în greutate în 3 zile.

Mai întâi, trebuie menționat că următoarele diete sunt interzise să utilizeze mai mult decât timpul alocat, deoarece pot duce la perturbarea organismului. Întreaga problemă a dietelor de urgență este aceea că restricționează în mod semnificativ consumul de vitamine și substanțe nutritive necesare pentru menținerea tuturor proceselor de viață. Concluzia din toate acestea este următoarea: aplicarea unei diete de urgență numai dacă sunteți foarte urgent nevoit să pierdeți în greutate. În caz contrar, selectați alimentația sănătoasă sau chiar să le abandoneze, începând doar să mănânce dreptate.

Cum sa slabesti in 3 zile pe coace? Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, sau mai puțină grăsime, vă va ajuta să pierdeți până la 5 kg în acest timp.

Micul dejun: un ou fiert, fiert, fiert.

Al doilea dejun: după trei ore după ce mănâncă oul, mănâncă 150 g de brânză de vaci cu ceai.

Pranz: mănâncă din nou ceea ce mâncați la al doilea mic dejun.

Cina: nu este acolo. Aceasta înseamnă că mănânci înainte de prânz, iar apoi nu. Astfel, până dimineața următoare nu puteți face nimic, puteți bea doar apă minerală.

Apropo, această dietă este foarte îndrăgită Claudia Schiffer, care nu este împotriva uneori răsfățând gustoase. Și pentru a intra rapid în formă, ea folosește această dietă.

Cum sa slabesti in 3 zile pe varză? Pentru această dietă, puteți alege orice tipul de varza, deoarece conținutul de calorii al acestui produs este foarte mic. Lasă-mă să vă atrag atenția asupra faptului că dieta nu este cea mai ușoară, va dori să mănânce tot timpul, dar în a patra zi, în picioare pe cântarul, veți observa că au pierdut până la 4 kg.

Micul dejun: O ceașcă de ceai verde

Prânz: salată de varză.

Pregatit in acest fel: se toaca varza (se pot amesteca mai multe tipuri), se adauga o ceapa si jumatate de rosii. Toate se umple cu ulei de măsline.

Cina: varza tocata sau aburita. Nu adăugați sare și piper. Puteți bea o cană de ceai, dar este nedorită.

Pentru a diversifica puțin dieta, cumpărați mai multe varietăți de varză. Deci, va fi mai gustos și mai interesant.

Cum sa slabesti in 3 zile pe castraveți? Aceasta este dieta preferată a lui Anita Tsoi, pe care o folosește adesea înainte de a merge pe scenă. Dieta este dură, astfel încât să nu rămânem la ea mai mult de 3, în cazuri extreme, cinci zile.

Meniu: Toate mesele dvs. zilnice vor consta din 1-2 kg de castraveti proaspeti si apa (aproximativ 2 litri). Distribuiți toate acestea în mod egal pentru întreaga zi. Înainte de a merge la culcare, dacă este foarte rău, puteți bea un pahar de iaurt fără grăsime.

Timp de trei zile puteți pierde până la 6 kg.

Cum să pierdeți rapid și eficient în 3 zile pe o dieta "extremă"? Puteți pierde până la 5 kg. Foamea va însoți tot acest timp, mai ales greu este necesar pe timp de noapte. De ce suferi!

Mic dejun: beți un pahar de apă, la care se adaugă o lingură de miere și 4 picături de suc de lămâie. După 15 minute, beți o ceașcă de cafea sau ceai.

Prânz: o mică porție de legume cu pui fiert sau curcan.

Cina: va fi lichida, deoarece va trebui sa mancati un castron de supa de varza.

Se prepară după cum urmează: în 150 ml de apă fierbeți 200 de grame de varză (mai bine alb). Timp de gătire - 20 de minute. Lăsați să se răcească puțin și începeți să beți în gură, timp de 30 de minute. Desigur, nu este gustos, dar va trebui să aștept.

Dacă foamea nu vă lasă să adormiți, puteți bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.