În vino veritas sau Ce este o "dietă de vin"?

"In vino veritas" - citește celebra latină maximă. Și relevanța ei nu dispare astăzi, pentru că această expresie reflectă în totalitate esența dietei de vin folosite în societatea modernă.

Faptul este că orice metodă de a pierde în greutate limitează utilizarea alcoolului la minimum sau îl elimină complet din dietă. Dieta pe bază de vin nu numai că vă permite să consumați vin bun, dar se bazează pe aceasta pe deplin. Desigur, există o serie de limitări în ea. Deci, este interzis să consumați zahăr și sare. În ceea ce privește lichidul, puteți bea numai vin și apă. Nu puteți folosi cafea, ceai, sucuri, dulce băuturi carbogazoase. De asemenea, carnea și peștele trebuie excluse din dietă, preferând produsele lactate și produsele alimentare de origine vegetală. Caloricitatea aproximativă a unei zile este de 750 kcal.

Știm cu toții că alcoolul diluează sângele. Vinul ajută organismul să facă față situațiilor stresante și să echilibreze activitatea tuturor organelor și sistemelor sale. În plus, vinul roșu și alb contribuie la defalcarea grăsimilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să deveniți un băiat avid și să utilizați în mod constant băuturi tari. Această dietă are un număr de reguli și restricții stricte.

În primul rând, durata sa nu trebuie să depășească 5-7 zile. Scăderea aproximativă a greutății pentru această perioadă este de 5-7 kg. Meniul zilnic aici este exact același:

1. Micul dejun ar trebui să conțină un ou fiert și o tomată.
2. Al doilea mic dejun include un măr verde, care, dacă se dorește, poate fi înlocuit cu 100 de grame de piure de mere.
3. Curd (200 g, cu conținut scăzut de grăsimi) și castraveți. Nutriționiștii cred că puteți alterca brânză și brânză de vaci (o zi primul produs, a doua zi - a doua).
4. Cina constă din numai 200 ml de roșu sau vin roșu. Rețineți că pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să utilizați vin de calitate, deoarece efectul de pulbere, necesar pentru pierderea în greutate, nu va.

Dieta pe bază de vin este excelentă pentru vacanțe (deoarece nu interzice alcoolul). Știm cu toții că în aceste zile există multe ispite gastronomice, care sunt foarte greu de depășit. Norma zilnică de 200 ml, indicată în dietă, poate fi împărțită în mai multe părți egale și consumată în timpul zilei. Prin urmare, în zilele de sărbătoare, nu numai că nu puteți câștiga kilograme în plus, ci pierdeți în greutate. De fapt, deoarece dieta de vin exclude consumul de sare și zahăr, procesul metabolismului se îmbunătățește, ceea ce vă permite să curățați corpul de toxine și toxine.

Cu toate acestea, utilizarea acestui sistem are mai multe dezavantaje și limitări. În primul rând, este imposibil să adere la oamenii care au avut vreodată o dependență de alcool și alcool abuzat. Același lucru este valabil și pentru cei care nu beau băuturi puternice deloc. Dieta pe bază de vin este, de asemenea, contraindicată la femeile gravide și la mamele care alăptează.

Rețineți că înainte de a utiliza tehnica este necesar să consultați un medic, deoarece unele boli interzic utilizarea alcoolului. Există boli cronice în care este necesară aportul de sare, deoarece absența acestuia stimulează eliminarea activă a fluidului. Și acest lucru poate fi contraindicat.

Un alt dezavantaj este că această dietă nu poate fi efectuată mai mult de o dată la trei luni.

Dieta de vin, care poate fi găsită contradictorie, provoacă o controversă similară datorită faptului că vă permite să consumați o cantitate mică de nutrienți. În primul rând, nu fiecare organism îl poate transfera și, în al doilea rând, este imposibil să se adere la acesta pentru o perioadă lungă de timp, deoarece poate provoca un rău iremediabil sănătății. Prin urmare, o consultare preliminară cu un specialist este pur și simplu necesară. Aceasta este singura modalitate de a fi informat în prealabil despre posibilele consecințe.