Dieta din celulita

Deschiderea sezonului de plajă pentru multe femei te face să te gândești cum să-ți faci figura mai subțire, mai deșteaptă, cum să o aduci într-un aspect perfect.

După cum știți, unul dintre principalii inamici ai frumuseții este celulita. Iar lupta împotriva acestei probleme este uneori destul de complicată. Vorbind despre acest fenomen, o persoană își imaginează o coajă de portocală neatractivă, pentru că arată ca o piele care are o astfel de problemă. E cam așa depozite grase, distribuite neuniform. Acumularea de grăsimi în organism duce la apariția de noduri grase, care doar duc la formarea de bastoane și tuberculi pe corp.

Apariția acestui fenomen poate provoca o deficiență de retenție a bilei, fluidei și zgurii. Prin urmare, lupta cu ea nu este numai din motive de frumusețe, ci și dacă există dorința de a fi o persoană sănătoasă.

Faceți față acestei probleme va ajuta dieta de celulita. În primul rând, acest concept implică o revizuire a malnutriției, respingerea alimentelor artificiale sau prelucrate, stimularea băuturilor, alimentelor care supraîncărcă ficatul și rinichii. Este foarte important să se respecte regimul corect de băut.

O dietă din celulită, ca orice sistem alimentar, introduce anumite restricții în dieta zilnică. În primul rând este necesar să se limiteze consumul de sare, zahăr, produse lactate și grăsimi. Se recomandă insistent să nu mai mâncați alimente rapide, diverse produse semipreparate, băuturi cafea instant și băuturi carbogazoase. Toate acestea sunt foarte iritante pentru intestine și, prin urmare, contribuie la formarea de depozite de grăsime, care dau sexului slab multe probleme.

Dieta împotriva celulitei include, de asemenea, o revizuire a aportului de apă, cu atât mai lichidă, cu atât mai bine. Toate băuturile de mai sus ar trebui înlocuite cu apă pură sau ceai verde. Este recomandabil să beți când doriți, dar dieta ar trebui să fie de cel puțin un litru și jumătate.

Dieta din celulită elimină complet consumul de carne grasă. Dar din moment ce grăsimea este încă necesară organismului uman, acest produs poate fi înlocuit cu pește, care, printre altele, are, de asemenea, un efect benefic asupra organismului și previne apariția bolilor cardiace. De asemenea, grăsimea utilă se găsește în ulei vegetal, grâu, nuci. Dacă consumați astfel de produse din celulită, acestea își vor împlini perfect sarcina și vor umple corpul cu substanțele nutritive necesare.

În combaterea acestui fenomen, nutriția ar trebui să fie echilibrată și extrem de diversă. Baza dietei zilnice ar trebui să fie compusă din fructe și legume. Este necesar să consumați cât mai mult potasiu posibil, ceea ce ajută la îndepărtarea apei din organism. Un astfel de element se găsește în pâine, legume cu frunze, lapte, leguminoase și portocale. Apropo, este portocaliu care amintește de o piele rea care ar trebui să fie consumată zilnic, de preferință înainte de a merge la culcare, va servi ca excreție de zgură în perioada de somn.

Dieta din celulită exclude diferite băuturi alcoolice: berea, vinul, șampania marchează foarte mult apariția acestor depozite. Dar o cantitate mică de vin roșu va avea în continuare un efect benefic asupra pereților vaselor, consolidându-le și eliberând radicalii liberi.

Este necesar să se introducă în dieta cât mai mult posibil de minerale și vitamine, în special E și C. Ei sunt cei care sunt responsabili pentru saturarea pielii oxigenul necesar și fluxul de sânge să-l. De asemenea, aceste vitamine ajută organismul să producă colagen. Întârzie în mod semnificativ dezvoltarea produsului celulitei, cum ar fi șobolanul, responsabil pentru întărirea fibrelor țesutului conjunctiv.

Dacă urmați orice regim alimentar, este recomandat să nu mâncați după șase seara. Dacă urmați toate recomandările de mai sus, vă puteți spune la revedere pentru celulita pentru totdeauna!