Pot obține semințe de floarea soarelui și cât de mult?

Deci ai devenit o femeie adevărată. Pentru bebelușul tău, ești mamă! Nu poți fi înlocuit, pentru că numai tu poți să-ți dai copilului sănătate și dragoste. Alăptarea va îmbunătăți sistemul imunitar al copilului, va permite să se dezvolte corect. Dar cum să-l protejeze de posibilele probleme legate de dieta mamei? Ce este atunci când alăptați, astfel încât bebelușul să aibă suficiente vitamine? Aceste întrebări au un răspuns rațional: dieta.

Există diete pentru scăderea în greutate, și sunt speciale, destinate să obțină o anumită cantitate de nutrienți. În prima lună după naștere, o femeie așteaptă o dietă strictă. Aceasta constă în interzicerea alimentelor prajite, sărate, afumate. Nu puteți mânca nimic roșu, gras, exotic. Restricția este impusă produselor care sunt slab absorbite de organism: varză albă, mazare, fasole, pâine albă, porumb. Se permite să beți ceai dulce cu prajituri, se găsește pui fiert, supă pe al doilea bulion. Fie că este posibil la hrănirea toracală a unei semințe de floarea soarelui, rezolvați. Dacă simți nevoia, apoi mănânci, dacă nu există dorință, nu trebuie să te forțezi. Deși nu vor fi nici un rău de la ei.

Mâncarea mamei

Este posibil să se alăpteze semințele de floarea-soarelui? Desigur, puteți și chiar aveți nevoie de ea! Zilnic în dieta mamei care alăptează trebuie să fie toate vitaminele și mineralele necesare. Semințele de plante sunt bogate în oligoelemente și uleiuri care conțin substanțe utile. Este de dorit ca o femeie să poată dezvolta o dietă. Înainte de micul dejun puteți avea în fiecare dimineață o mână de nuci sau semințe, caise uscate, stafide sau prune. Acest lucru va da un impuls de vivacitate si digestie. În plus, primirea fructelor uscate și a semințelor va îmbunătăți calitatea laptelui. Din păcate, nu toate femeile știu dacă atunci când semințele de floarea soarelui alăptează floarea-soarelui, inul sau dovleacul. Temerile tematice împiedică mamele să dea copiilor lor imunitatea cea mai bună și mai puternică.

Produse interzise

Este strict interzis consumul de ciuperci. În timp ce copilul nu are vârsta de un an, mama care alăptează nu trebuie să le mănânce. Aceste produse aparțin unui regat separat. Spre deosebire de plante, ciupercile sunt saprotrofe, ele conțin elemente complexe de proteine ​​care nu sunt periculoase pentru un organism adult, dar nu este de dorit ca persoanele în vârstă și copii să le mănânce. Atunci când nutrienții intră în lapte de la ciuperci, acesta poate deveni un copil dăunător. Este mai bine să nu iei șanse. Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât este mai puternic intestinele și stomacul, astfel încât la vârsta de un an este deja capabil să digeră proteina din ciuperci. Principalul lucru este că mama care alăptează a mâncat o mică parte din vasul de ciuperci gătit.

Mai este ceva ce nu puteți mânca în timp ce alăptați - este sushi. Este strict interzis să consumați mâncăruri de carne și de pește prost prăjite sau neacoperite. Mai ales în forma sa brută, este interzis să mănânci ceva care se referă la regnul animal. Astfel de gustări sunt periculoase, deoarece pot duce la pătrunderea parazitului în tractul digestiv.

Desigur, alcoolul nu este permis. Distruge vitaminele conținute în laptele matern și copilul nu se va putea dezvolta în mod corespunzător. Prin urmare, va fi corect să renunțăm la toate tipurile de alcool.

Întrebarea dacă este posibil să se alăpteze semințele de floarea-soarelui, am considerat mai sus. Desigur, dacă nu este vorba despre semințele de canabis. În alte cazuri, nu există contraindicații.

Este necesar să vă limitați să consumați alimente afumate și delicatese. Acest lucru poate afecta calitatea laptelui. Produsele afumate moderne sunt preparate nu pe foc, ci cu ajutorul reactivilor chimici, astfel încât consumul lor este extrem de nedorit.