De ce am nevoie de o dieta pentru copii?

Formarea unei diete corecte și insuflarea unei culturi a nutriției este necesară din copilărie. Acest lucru este facilitat de un meniu bine organizat și un mod de masă. În plus, poate fi necesară o dietă pentru copii în caz de alergie, cu boli ale sistemului digestiv sau probleme cu excesul de greutate.

Dieta hipoalergenică

Multe produse alimentare conțin substanțe care pot provoca reacții alergice. Copiii sunt cei mai sensibili la ei. Alergenii provoacă o erupție cutanată, mâncărime, atopică dermatită, creșterea temperaturii, în unele cazuri - deteriorarea sistemului respirator. Evitați aceste probleme va ajuta la respectarea strictă a dietei pentru copii.

Pentru a preveni alergia alimentară la copil, mama ar trebui să-și monitorizeze cu atenție dieta. C introducerea alimentelor complementare monitoriza meniul de cruste nu ar trebui să fie nici mai puțin stricte. Dieta hipoalergenică Pentru copiii sub 3 ani, următoarele produse alimentare și alimente sunt aruncate:

• produse afumate și cârnați -
• prăjit, grăsime și picant-
• fructe citrice și fructe de padure de culoare roșu strălucitor, fructe exotice -
• băuturi carbogazoase -
• Produse de cofetărie care conțin pulbere de cacao, arome, agenți de îngroșare, îndulcitori și conservanți -
• Ciorbe și marinate.

Cu dieta extremă precauție pentru copii permit o introducere treptată în meniul zilnic de alimente din faina alba (paste, paine alba, gris), legume timpurii și fructe, lapte integral de vacă, și unt. Alergenii puternici sunt, mi se pare, miere și nuci utile.

Vindecarea Dieta

În boli ale tractului gastro-intestinal cel mai recomandat dieta no5 pentru copii - atât în ​​timpul bolii și în procesul de reabilitare. ca dieta alimentară prescrie pentru ficat și pancreas. Tabelul nr. 5 are mai multe soiuri, care diferă în lista produselor interzise și permise și modul în care acestea sunt pregătite. Dieta terapeutică pentru copii, caracteristicile și durata acesteia sunt selectate de un pediatru sau de un medic responsabil, dar nu în mod independent.

Al cincilea dietetal recomandă să mănânce de 5-6 ori pe zi. Toate felurile de mâncare sunt aburite sau fierte, unele produse pot fi coapte. Consistența este de dorit cu piure, deoarece corpul este restabilit, este permis să nu se mănânce alimente. Servit numai într-o formă caldă.

Lista produselor interzise include:

• toate preparatele prajite, fierbinți și afumate,
• carnea grasă și soiurile de pește,
• produse din făină -
• ciuperci, fasole, ridiche, ceapă și sorrel-
• băuturi carbogazoase -
• Ciocolata și produsele care o conțin.

În prezența unor probleme cu excesul de greutate, se poate prescrie o dietă pentru copiii cu un conținut redus de grăsimi și carbohidrați. Organismul copilului necesită în mod constant energie pentru dezvoltare și dezvoltare, astfel încât să nu puteți limita cantitatea de hrană sau frecvența aportului său. Accentul trebuie pus pe calitatea mâncărurilor și pe un meniu atent.

Este necesar să eliminați din dietă "junk food" - sifon, chipsuri, fast-food. Înlocuiți produsele dăunătoare cu cele utile: maioneză - smântână cu conținut scăzut de grăsime, cola - sucuri proaspete, dulciuri - nuci și fructe uscate. Selectând meniul pentru copil, trebuie să ai grijă de un număr suficient de vitamine și minerale în el.

Nutriționiștii cred că dacă dieta nu este necesară de indicatori medicali, este mai bine să o abandonați. Cel mai bun înlocuitor va fi un stil de viață activ și o abordare rezonabilă pentru hrănirea copilului.