Alăptarea mamă: o dietă sau o dietă variată?

Există un imens cantitatea de informații, un moment important și de succes alăptarea este mâncarea mamei. De aceea, multe femei însărcinate, pregătindu-se pentru apariția copilului, încearcă să afle care este dieta mamei care alăptează (după luni) și cât de mult este nevoie. Desigur, există încă un adevăr în această informație, deoarece orice produs consumat de o mamă intră în corpul copilului, deși într-o formă modificată. Dar nu este un motiv să stați pe loc o dietă rigidă. La urma urmei, corpul copilului are nevoie, de asemenea, de o varietate de alimentație, precum și de corpul mamei.

Aici va fi destul de potrivit să înțelegeți că totul este bun, că în mod moderat. Și orice mamă care alăptează, a cărei dietă era prea strictă, poate să confirme că nu poate evita umflarea burții sau colicii în copil. Dar numărul și calitatea restricțiilor de lapte pot și vor afecta, numai negative. Este necesar Dieta alăptării și ce ar trebui să fie?

În primele câteva luni, bebelușul nu se formează încă până la sfârșitul funcției intestinale și, prin urmare, unele produse îl pot afecta negativ. De exemplu, leguminoasele și varza provoacă adesea balonare și creșterea gazului, și mâncarea picantă, sărată sau acră va da un gust adecvat laptelui mamei mele. De aceea se recomandă să se abțină de la aceste alimente și feluri de mâncare gătite de la ei. În mod similar, un impact negativ asupra copilului fragila a corpului de cutie si produse cu niveluri crescute de alergeni (căpșuni, fructe citrice, ciocolata), și poate fi o sursă de dermatita la copii. Și în primele câteva luni, unele dintre limitările impuse de alimentare la orice bețișoarele mamă care alăptează, dieta este, în astfel de cazuri este pur arbitrară și este doar respingerea „periculoase“ pentru produsele pentru copii.

Pe măsură ce copilul crește, dieta mamei trebuie extinsă și, observând reacția corpului copilului, introduce treptat produse noi pentru el. Acesta este principalul dieta unei mame care alăptează. Komarovsky vede acest lucru ca alimentul unei femei care alăptează. Încercați și urmăriți reacția - aceasta este recomandarea principală a faimosului medic.

Excludeți strict!

Desigur, există și o listă de produse categoric interzise pentru alaptarea femeilor. Este adevărat că, din motive de justiție, trebuie clarificat faptul că această listă nu este recomandată pentru toate celelalte categorii de persoane care sunt cel puțin îngrijorate de sănătatea lor. Această categorie include:

• alcool;
• băuturi energizante;
• cafea puternică;
• alimente grase și picante;
• coloranți, conservanți și alți aditivi artificiali.

Dar, în principiu, aproape fiecare mamă care alăptează, a cărei dietă nu este rigidă, înțelege răul acestei categorii de produse.

Astfel, putem spune cu siguranță că dacă mama și copilul se simt grozav, atunci nu este nevoie să adere la o anumită dietă. La urma urmei, pentru sănătatea copilului, o mamă liniștită și încrezătoare în sine este mai importantă decât o mamă afundată și nervoasă care alăptează, a cărei dietă este ideală în toate privințele.