Dieta supa este o solutie excelenta in incercarea de a pierde in greutate!

Cine dintre noi acum nu ne deranjeaza cu pierderea in greutate? Se pare că întreaga parte feminină a populației lumii este îngrijorată de greutatea și aspectul ei pe tot parcursul anului. Revistele și toate tipurile de site-uri de pe Internet promovează o varietate de diete, cu ajutorul cărora puteți reuși și vă apropiați de visul dvs. - un corp armonios, piele elastică, bunăstare perfectă.

Printre toate dietele care ne-au umplut mintea, multe dintre acestea, din care nu veți pierde în greutate. Mai degrabă, dimpotrivă, transformă-te într-o creatură groaznică, furioasă, care nu vrea absolut nimic. Din păcate, este dificil să convingem pe toată lumea că greva foamei nu este mâncarea potrivită.

Poate că acesta este motivul pentru care dieta de supă este un succes, deoarece o supă de lichid fierbinte este atât de drăguță, iar vara vă puteți trata pe tine și pe frig - nu mai puțin gustos!

Există mai multe variante pe tema unei diete similare. De exemplu, dieta finlandeză de supă. Se bazează pe interzicerea: pâinii, grăsimilor animale, sarelor, pastelor și orezului, alimentelor conservate și a produselor afumate, precum și din dietă va trebui să excludă toate dulciurile.

Cu toate acestea, pentru a utiliza pune: orice fructe de mare și scăzut de grăsimi din carne și pește, orice legume și cereale, cum ar fi orz, ovăz, hrișcă. Fructul trebuie să fie disponibil în mod liber, precum și sucurile naturale de fructe.

Observând un astfel de regim ca o dietă de supă, trebuie să bei aproximativ două litri de apă curată pe zi și să mănânci și de cinci ori pe zi (trei mese din care sunt supă).

Dieta pentru supa finlandezii - alimente destul de interesant, deoarece este compusă în principal din supa de legume, în care: țelină, ceapă și praz, varză și conopidă obișnuită, morcovi și diverse ierburi (patrunjel, tarhon, busuioc). Metoda de preparare a feluri de mâncare este absolut simplu: toate legumele sunt fierte, măcinate într-un piure, se toarnă suc de roșii și se fierbe din nou.

Un alt exemplu de realizare a unui sistem, cum ar fi dieta supa, este o dieta de șapte zile următoarea schemă: Ziua 1 - fructe și supă de legume, ceai sau cafea Ziua 2 - supa si numai verde Ziua ovoschi- 3 - supă, fructe și legume (numai fără cartofi!) - Ziua 4 - supă, fructe și legume (și banane!) - Ziua 5 - supă de legume, carne de vită, roșii - supa de 6 zile, carne de vită, legume - 7 zile - supa, orez cu legume, suc de fructe.

Iată o dietă simplă, conform creatorilor acestei diete, vă va conduce la rezultatele dorite.

Există, de asemenea, o dietă mai extinsă a variantei anterioare - o astfel de dietă este numită - Supă de Bonn. Cu toate acestea, ideea că toate dietele de supă observă (există supa de legume ori de câte ori doriți să mâncați), rămâne aceeași.

Dieta de supa implica de obicei o pierdere de 5-10 kilograme, in functie de greutatea initiala. În cazul în care pentru 7 zile de o astfel de dietă veți putea scăpa de 8 kg sau mai mult - trebuie să faceți o pauză de două zile. Aceste zile, desigur, nu este necesar să se facă pentru pierdut și să mănânci trei, altfel greutatea se va întoarce în mod constant. Este suficient doar să adere la o nutriție adecvată, apoi să reveniți din nou la dieta supa fără prea multă stres.

Acordați o atenție deosebită faptului că dietele de supă nu permit un singur gram de alcool! Același lucru este valabil și pentru băuturile dulci cu conținut de carbon - pur și simplu umple stomacul cu apă complet dezgustătoare cu gaze, ceea ce nu aduce organismului nici un beneficiu.

Ei spun că, dacă într-adevăr nu puteți renunța la alcool în timpul zilelor de dietă, este mai bine să beți un pahar de vin roșu uscat. Dar numai un pahar!

După cum ați reușit să observați, dieta de supă nu are nimic de a face cu mono-dietele, care de multe ori cauzează doar probleme de stomac. Alimentele sunt diverse și nu sunt încălcate în cantități. Această dietă este absolut "nu este foame" și facilitează în mod semnificativ procesul de digestie, accelerarea acesteia până la normal.

Numai tu și corpul tău știți ce dietă va fi ideală. Cu toate acestea, nu este necesar să vă grăbiți la extreme - să muriți de foame, să stați prea mult timp pe o dietă mono, să refuzați complet de ceva ce vă place. Încearcă o nouă dietă sub numele plăcut "Supă".