Supa de ardere a grăsimilor este o modalitate rapidă de a pierde în greutate

Dieta sau dieta supei din Clinica Mayo este unul dintre cele mai renumite programe de nutriție pentru o pierdere rapidă în greutate. Acesta a fost dezvoltat special pentru pacienții preoperatori cu greutate excesivă semnificativă. Desigur, nu este vorba de o pierdere grandioasă în greutate. Indiferent ce spun tovarășii, care cred în dietele rapide, nici o "supă de ardere a grăsimilor" nu se topește și o înlătură din corp. Pentru a cheltui 1 kg de grăsime din magazin, trebuie să pierdeți 7.000 de kilocalorii (calculele elementare sunt ușor de realizat în minte). În plus, organismul nu începe să proceseze grăsimea a doua zi, dar numai după câteva săptămâni.

Pentru a începe arde grăsime, Este necesar să limitați calorii pentru o perioadă lungă de timp sau să cheltuiți mai mult decât să primiți. Nu există nici o altă cale, pur și simplu nu există: diete miraculoase, tot felul de pastile, ceaiuri și alte produse sunt eliminate din fluidul corpului sau împiedică digestia completă. Dar, din cauza aceasta, puteți încetini semnificativ în volum, și în cele mai plăcute locuri: talie, abdomen, coapse, gambe, in timp ce in dieta pe termen lung sunt primele pentru a pierde in greutate fata, piept și mâini. În cazul în care, după o dietă expresă, veți rămâne la o nutriție adecvată, cu un conținut redus de sare și carbohidrati simpli, veți putea nu numai să păstrați ceea ce sa realizat, ci și să începeți să pierdeți în mod sistematic.

Dieta supa, bazat pe o supă de "ardere de grăsime", este perfect pentru cei care au nevoie rapid de rezultate. De exemplu, rochia este puțin strâmbă în talie și aveți o sărbătoare sau o dată importantă. Desigur, sloganurile cum ar fi "supa de ardere a grasimilor - 8 kg pe saptamana" sunt foarte controversate, dar efectul acestei diete este bun.

În centrul său, dieta supa este low-calorie. Dar nu va trebui să mori de foame, deoarece supa în sine este o sursă bună de sațietate. Nu încercați să consumați supă cât mai mult posibil, în ciuda numelui său, supa de "ardere de grăsime" nu utilizează grăsime. Prin urmare, mâncați-o numai când vă simțiți foame.
Încercați să distribuie mese, astfel încât acestea vin la fiecare 2-3 ore, astfel încât să evitați vârful în zahăr din sânge, și, respectiv, precum și atacurile de foame.

Primele trei zile trebuie sa mananci doar supa, în a patra zi in dieta poate adauga legumele (cu excepția leguminoase), portocale, grapefruit, kiwi, prune (cu moderatie). În cea de-a cincea, a șasea și a șaptea zi, se permite să se adauge oul și o jumătate din pieptul de pui. Sunt permise ceaiuri roșii și verzi, precum și apă potabilă. Dar volumul total de lichid, inclusiv supa, nu trebuie sa depaseasca 2-3 litri.

Rețeta supă este similară cu supa, numai fără cartofi, carne și pansament prajit. Acesta include varză, piper bulgar, roșii proaspete, ceapă, verdeață, rădăcini de țelină și patrunjel. Varza albă obișnuită poate fi înlocuită cu o varză colorată. Nu neglijați ierburile și rădăcinile proaspete, ele ajută la eliminarea lichidului în exces. Evitați utilizarea cuburilor de bulion gata preparate, acestea nu sunt strict recomandate pentru cei care doresc să piardă în greutate. Dacă doriți să obțineți rezultate cât mai repede posibil, excludeți sarea. Înlocuiți-l cu ierburi și condimente.

În Internet există mai multe opțiuni pentru dieta supa. Dacă doriți, puteți folosi oricare dintre ele, ele sunt aproximativ aceleași în ceea ce privește compoziția, conținutul caloric și principiul acțiunii. Nu utilizați consumul redus de calorii mai mult de 10 zile - ei încetini schimbul substanțe. Nu uitați de modalitatea corectă de alimentație. Din moment ce acest program de grăsimi limitate de nutriție, încercați în prima săptămână nu se sprijină pe alimentele cu conținut ridicat. Aceasta va fi prea mult pentru ficat.
Un plus imens de dieta supa este ca pune bazele unei nutritii adecvate. Utilizarea zilnică legume supe pentru prânz sau cină, precum și o cantitate mare de fibre, verdeață și un minim de sare și grăsime, veți începe în mod inevitabil să piardă în greutate.