Dieta "7 zile": zi de băut. Dieta alimentara pentru sapte zile: caracteristici, meniu, rezultate, recenzii

O figura frumoasa,

Potrivit recenziilor, cel mai eficient consumul de alcool timp de 7 zile, care încă se aplică la urgență, deoarece implică limitări stricte în nutriție.

Reduceți stomacul și curățați corpul

Specialiștii din industria alimentară recomandă să fie atenți la formarea regimului alimentar. Modificările radicale în meniu sunt pline de consecințe negative și pot conduce la efectul opus, adică la creșterea în greutate. Există recomandări speciale pentru normalizarea dietă. În special, merită consumată mai multă apă și fibră, care ajută la îndepărtarea zgurilor din corpul uman și la stabilizarea digestiei.

Există o problemă specială consumul de alcool, care, cu unele rezerve, va deveni o metodă de îmbunătățire a sănătății pentru scăderea în greutate și curățare. Deja de la nume devine evident că dieta se bazează exclusiv pe alimente lichide. Sustinerea unei astfel de diete este dificila, deoarece la un nivel subconstient o persoana se obisnuieste sa mestece ceva in timpul unei mese.

Care este esența dieta consumului de alcool?

Mulți reprezentanți ai sexului echitabil, de dragul unei figuri subțiri, sunt gata să reducă aproape complet consumul de alimente. Dar, totuși, consumul unei alimentații poate provoca disconfort psihologic grave, deoarece nu există mișcări de maxilar în timpul mesei.

Omul modern aproape că nu simte niciodată un sentiment real de foame, așa că se obișnuiește să-i spună foamei o apetită sălbatică sau o stare de spirit stresantă. Se obisnuieste sa se confrunte cu probleme si vede confortul in prăjiturile de aer, în tocanele aromate sau în fripturile suculente. Dacă plantați un gourmet gastronomic pe o rație severă, atunci dieta va fi echivalată cu pedeapsa, eșecul va fi inevitabil. Nu este recomandat să se adapteze imediat la un proces lung de scădere a greutății, pentru a nu pune un cadru prea rigid. Opțiunea cea mai optimă este dieta "7 zile".

băut ziua este mai bună face primul, dacă se presupune utilizarea în continuare a alimentelor solide. Dacă în timpul întregii săptămâni este permisă doar băutura, atunci nu vă limitați la apă, este prea aspru un mod de a pierde în greutate. Formați o dietă mai bună, orientată spre preferințele individuale, permiteți consumul mai multor alimente preferate pentru a lumina dieta.

Cea mai simplă opțiune

Corpul uman este capricios în felul său și nu tolerează încercările pe care o persoană care dorește să-și piardă în greutate poate suferi. Prin urmare, în multe diete, există așa-numitele zile de „mono-food“, care ajuta la curatarea organismului, eliminarea reziduurilor și pregătirea pentru dieta pe termen lung.

De exemplu, "iubit" - cea mai populară dietă timp de 7 zile. Ziua de băut se repetă de trei ori și servește ca un fel de pregătire pentru o dietă suplimentară. Este mai rezonabil să se limiteze consumul de băuturi dulci, zahăr și apă carbogazoasă. Este mai bine să acordați prioritate produselor lactate, kefirului cu conținut scăzut de grăsimi sau laptelui copt fermentat.

Unii admiratori ai dietei "Dragi" pregătesc cu mândrie smochine pe bază de lapte, brânză de vaci și miere. O băutură groasă, bătută cu un blender, conține o cantitate imensă de proteine ​​și se poate încărca cu energie pentru întreaga zi.

După ce a trecut de băut zi, zi de legume par ușor, deoarece permite utilizarea de tocane, supe, salate și alte feluri de mâncare delicioase. Nutritionistii, cu toate acestea, da recomandări pentru o zi: de exemplu, legume, cum ar fi varza, telina si ceapa sunt considerate produse cu calorii „negative“, ceea ce înseamnă că asimilarea lor este cheltuit în mai multe calorii decat ei aduc, și utilizarea acestora în hrana contribuie la o pierdere mai rapidă în greutate.

A treia zi bea din nou și după ce urmează o fructată. Este mai greu să rezist, deoarece fructele dau puțină sare. În a cincea zi, din nou, trebuie să gestionați numai alimente lichide, dar a șasea va fi o vacanță adevărată, atunci când este permisă proteine ​​alimentare. 7 zile dieta este completat corect liberale cu privire la stomac ca ultima zi vă puteți trata cu bulion, carne de pasăre, ouă fierte și salată.

Lupta radicală cu greutate

Printre cunoscătorii unei figuri armonioase, o dietă pe termen lung pe apă minerală este populară. Fără îndoială, rezultatele pe care le oferă sunt uimitoare, dar trebuie să țineți cont de propria sănătate și să evaluați în mod adecvat riscul unor astfel de alimente. Lăsați opțiunea de studiu să fie o dietă pe termen scurt - 7 zile. O zi de băut pe apă minerală vă va permite să vă evaluați cu tărie puterea.

Apa minerală este considerată nutritivă și curativă numai în anumite doze. Dacă îl înlocuiți complet cu întreaga dietă, atunci sunt posibile probleme cu stomacul. După consultarea unui medic, puteți recurge la înfometarea medicală. În plus față de apa minerală, trebuie să luați suplimente nutriționale medicale, vitamine. Nu fi o încălcare a utilizării unei mîini de tărâțe, care va ajuta la crearea unui sentiment de sațietate. Dieta pe apă minerală ajută la curățarea corpului de toxine și toxine, poate fi un pas necesar în lupta împotriva anumitor boli, dar în orice caz necesită o monitorizare atentă a medicului.

Diete - "șapte zile"

Distribuiți-vă dieta timp de o săptămână înainte este mult mai convenabilă decât în ​​fiecare zi să vă gândiți la alimente, să calculați calorii și să vă gândiți cum să le ardeți. Timp de o săptămână puteți cumpăra mâncare fără teama că ele se vor strica și le vor aranja în frigider pentru a-și cunoaște porțiunile pentru fiecare zi. Consumul de alimente "7 zile" dă rezultate uimitoare, dar cel mai important, că în această perioadă organismul nu va suferi un rău ireparabil.

Adevărat, nu trebuie să ne amăgim crezând că în această săptămână va merge tot asa liposolubile frunze repede numai apa si muschi. Apropo, medicii avertizează că consumul de dieta pentru a lipi mai mult de șapte zile poate fi singurele persoane lipsite de probleme cu rinichii, sistemul cardiovascular și a tractului gastro-intestinal. Dacă o persoană dorește să piardă în greutate, ea atrage dieta pe termen scurt (7 zile), în ziua de băut poate preceda, sau termina, ca stomacul în această perioadă primește alimente care nu necesită o muncă serioasă în procesul de învățare. Acest lucru este deosebit de important atunci când întreaga dietă presupune limitări stricte și reducerea caloriilor.

Avantajele și dezavantajele unei diete pe alimente lichide

În primul rând, putem observa ca un plus de scădere a volumului stomacului. După ce ați servit o dietă de băut fără o defecțiune, puteți mânca o porție foarte mică. În al doilea rând, se eliberează o cantitate mare de energie, care a fost cheltuită anterior pentru digerarea alimentelor. Dacă o persoană absolut sănătoasă va petrece 10 zile pe o dietă de băut, va simți o incredibilă încărcare de spirit pozitiv, vesel și ușor.

Al treilea plus va fi curățarea complexă a corpului de depozite în exces de grăsimi, toxine și toxine. Dar dieta pe termen scurt "7 zile" are capcane? O zi de băut poate fi un test insidios, deoarece mulți oameni simt greutate, dureri de cap, oboseală și pierderea interesului pentru viață. Sentimentul de foame se manifestă, de asemenea, diferit în toți oamenii: unii îl pierd după două sau trei zile de băut, în timp ce alții se luptă cu el în întreaga dietă.

Dietă simplă, dar dură

În cazul în care planurile exclusiv dieta pe apă, 7 zile - acesta este un moment foarte impresionant. Fără pregătire un astfel de maraton nu poate rezista, iar atitudinea neglijentă față de propria sănătate poate afecta starea oaselor, a articulațiilor și a vaselor. Este necesar să se ia complexe vitamine și minerale și suplimente pentru a asigura echilibrul în organism. În timpul dietei, stomacul se obișnuiește cu alimente lichide și nu se poate adapta la alte alimente pentru o perioadă lungă de timp, deci restricțiile ar trebui să fie clare, dar rezonabile.

Unele tinere tinere încearcă să păcălească și, folosind un blender și alte accesorii de bucătărie, se transformă într-un cocktail dulce cupcakes, prăjituri și chiar produse din carne. Dar de ce vă înșelați, dacă un efect tangibil de slăbire nu o aduce?

Cât durează dieta pentru 7 zile sau 30 de zile? Depinde de dorințele individului și de rezervele corpului său. Apa trebuie să fie întotdeauna în centrul meniului pe o dietă de băut. Pentru un adult, sunt acceptabile două litri pe zi. Supa de carne va fi o încălcare, dar aici este supa pe care o puteți permite. Este mai bine să gătești supa naturală, decât să recurgi la pungi instant. Posibil persoană de eroare slăbire este consumul necontrolat de sucuri ambalate, deoarece acestea au o mulțime de zahăr și coloranți.

Proaspăt stors este mult mai util, dar este mai bine să se dilueze cu apă. Cele mai eficiente sunt sucurile de grapefruit, mere și portocale. Homemadele sau compotul, preparat din fructe și fructe de pădure dulci, va fi un ajutor satisfăcător pentru o dietă de băut, mai ales dacă este gătită pe bază de ovaz. În plus, puteți bea ceai și produse lactate cu un procent redus de grăsimi.

Ce spun oamenii?

Simplitatea simplă și disponibilitatea unei diete de băut contribuie la atenția constantă a adepților unei figuri subțiri, astfel încât numărul celor care au încercat este în continuă creștere. Există și erori, dar, uneori, în timpul testării metodelor de nutriție, se naște lucruri minunate.

Masele în propria lor adaptate dieta de băut și a concluzionat că stomacul uman este prea relaxat pe o dieta rigid, asa ca va fi un transfer de stres pentru a bea. Și acest lucru înseamnă că sucul dulce și chiar băuturile alcoolice sunt permise. Dar pentru a susține o astfel de "dietă" este aproape imposibilă, deoarece aceste băuturi stimulează apetitul și pot provoca o defecțiune.

Aș dori să permiteți indulgența în dietă? Apoi, este posibil să se includă în dieta de iaurt, suc achiziționat, diluat cu apă în proporții egale, supe cu ierburi și o fiertură foarte subțire cu lapte sau apă. Exclusiv din starea de spirit a individului depinde de dieta de consum "7 zile". Mărturiile mărturisesc că o astfel de săptămână este bună ca o descărcare, pregătire pentru postul sau purificarea corpului. Timp de o saptamana puteti obtine un rezultat impresionant, dar trebuie sa il pastrati, deoarece calea de evitat din dieta ar trebui sa fie graduala. Mai întâi de toate, supe de lumină cu carne și verde sunt introduse în dietă. Apoi, puteți să le copiați cu cereale, terci și paine. Dietiții recomandă părăsirea regimului alimentar să petreacă jumătate din timpul dietă, pentru a menține ceea ce sa realizat.