Dieta eficientă în consumul de alcool: recenzii, caracteristici și rezultate

Cu diversitatea actuală a proprietăților lor speciale, diferite sisteme de alimentare cu energie dieta potabila. Oamenii care l-au ales ca metodă de pierdere în greutate ar trebui să înțeleagă că produsele alimentare mestecare, ele nu vor fi pentru o perioadă lungă de timp. Și pentru a utiliza aceasta va fi numai în formă lichidă. În ciuda acestui fapt, comentarii cu privire la dieta de baut in principal pozitiv.

Dieta Caracteristici

Numele acestui sistem alimentar nu ar trebui să sperie slăbirea, deoarece dieta principală va fi apa. Întregul curs pe care nu-l va înlocui. Dar o dieta de baut implica o respingere completa a alimentelor solide. Motto-ul său principal este "nu mestecați".

Dieta alimentara timp de 7 zile, în funcție de scăderea în greutate, este cea mai potrivită opțiune. Sistemul de putere, calculat pentru o lună, se referă la cel mai sever mod de putere.

Bulion, supa, sucuri și fructe băuturi - baza dietei pentru întreaga perioadă de pierdere în greutate, în cazul în care o persoană are dorința de a abandona rapid excesul de greutate.

Conform informațiilor despre dieta consumată și recenzii, rezultatele pot varia. Există date despre care în timpul acestui sistem alimentar puteți pierde până la 15 kg pe lună.

Regulile regimului alimentar

Cu respectarea corespunzătoare a sistemului alimentar, nu trebuie să simțiți un sentiment de foamete severe. Regulile sale nu limitează cantitatea de calorii, nici cantitatea de mese și numărul de mese.

Există recomandări de bază pentru dieta:

1. Orice alimente solide este complet interzisă. Nu mestecați nimic. Guma de mestecat nu este de asemenea recomandată pentru întreaga durată a dietei. La urma urmei, nu permite stomacului să se odihnească. Atunci când mestec guma, apare un reflex și începe procesul de digestie. Dar nu există mâncare în stomac în acest moment, așa că începe să se digereze.
2. În plus față de lichid, care este înlocuit cu alimente solide, trebuie să beți zilnic în 2 litri de apă. Acest lucru va accelera metabolismul în organism.
3. Cel mai important lucru este că apa trebuie consumată în mod constant, dar în cantități mici. În caz contrar, organismul nu va scăpa de toxine și toxine.
4. Înainte de o odihnă de noapte, nu se recomandă băut lichid în cantități mari datorită apariției edemului.
5. Pentru mai mult de o lună, nu este recomandată o alimentație de băut, conform feedbackului. Ca rezultat, puteți câștiga boli ale tractului digestiv.
6. Când se face dieta, scaunul ar trebui să fie în fiecare zi.
7. O condiție importantă este o ieșire lină din sistemul de pierdere în greutate. Acest lucru ar trebui să se întâmple treptat și pe îndelete.

Respectând aceste reguli, puteți obține un rezultat eficient fără să dăuneze corpului. Înainte de a începe o dietă, este mai bine să obțineți sfaturi de specialitate cu privire la un posibil efect negativ asupra sănătății.

Ce este permis și este interzis să beți?

Dieta alimentară, conform recenziilor, are o dietă specială. Consumarea a tot ce este în formă lichidă este permisă. Este interzis să adăugați zahăr la băuturi, chiar și înlocuitori de zahăr. Sarea este utilizată într-o cantitate minimă - numai pentru bulion.

Puteți include în meniu următoarele:

• apă necarbonată;
• ciorbă de legume;
• de pește strâns sau de bulion de carne;
• supa crema din legume;
• suc proaspăt preparat;
• ceai natural, poti cu lapte sau lamaie;
• fructe sau compoturi de boabe;
• jeleu.

Complet interzis:

• băuturi alcoolice;
• sucuri ambalate;
• lapte praf și produse din lapte acru;
• supă de grăsime.

În loc să beți o dietă, puteți folosi o dietă de ciocolată care conține cacao în meniul dvs. O zi este permisă să bea nu mai mult de 6 cești de băutură.

Consumul de alimente timp de o zi

Acest sistem de nutriție va ușura organismul fără consecințe asupra digestiei. De asemenea, pierderea in greutate poate scapa de 2 kg de greutate.

O astfel de zi de post se recomandă să nu se desfășoare mai mult de o dată pe săptămână, pregătindu-se pentru aceasta în prealabil. Pentru 2 zile trebuie să mergeți la fructe și legume și să nu mai mâncați făină și dulce.

În acest moment este permis să bea doar apă. În cazuri excepționale, puteți consuma sucuri proaspete stoarse și ceai verde fără zahăr.

Modul de ieșire dintr-o dietă de o zi ar trebui să fie gradual. În ziua 2, trebuie să adăugați cereale, apoi să reveniți la meniul de legume și salate de lumină. Primirea mâncării prajite și afumate este amânată până în săptămâna următoare.

Dieta consumatoare de alcool

Dintre sistemele alimentare, o dietă specială se bazează pe consumul de cacao. Durata durează 3 zile. În această perioadă, puteți bea cacao cu lapte în cantități nelimitate.

Zaharul este interzis complet. Potrivit recenziilor, dieta consumată trebuie să includă cel puțin 1,5 litri de apă. Nutriționiștii nu sunt sfătuiți să continue această dietă timp de 7 zile. Cacao poate provoca o reacție alergică.

Dieta timp de 7 zile

Departe de oricine poate rezista unui astfel de sistem de putere. Acest lucru este verificat prin cercetare și sute de pierdere în greutate.

Potrivit recenziilor, dieta pentru 7 zile este uimitoare. Cu toate acestea, va necesita o pregătire îndelungată.

Dieticienii oferă să împartă meniul în anumite zile și să nu amestece diferite tipuri de fluide. Dacă dieta include produse lactate, atunci nu le folosiți cu sucuri proaspete stoarse. În acest caz, se vor produce procesele de fermentare în stomac, ceea ce va provoca disconfort și dorința de a ieși din dietă.

În cazul în care consumul de dieta de 7 zile, comentarii slăbire, poate rezista pe deplin, rezultatul este scaderea in greutate de 5-7 kg.

Apa - baza de nutriție, o zi cantitatea ei ar trebui să fie de cel puțin 2 litri.

Meniul aproximativ de 7 zile:

Lipsa aminoacizilor, vitaminelor și mineralelor în dieta poate agrava starea de sănătate, deci complexul de vitamine este obligatoriu.

Modul de ieșire din dieta de 7 zile nu este diferit de alte tipuri de sisteme alimentare. În primele 3 zile se recomandă să mănânci terci de cereale pentru micul dejun, iar restul meselor trebuie lăsat să bea. În a patra zi, adăugați un măr pentru prânz, pentru o seară în meniu puteți include un pahar de compot sau ceai verde.

Inca o zi poti manca salate slabe. Cel mai util este grecul. După o săptămână, puteți urma dieta veche, dar puteți limita dimensiunile porțiilor.

Dieta pe 14 zile

Principiul unui sistem de alimentare pe 7 zile poate fi proiectat timp de 14 zile. Depinde de starea emoțională și fizică a slăbiciunii.

Potrivit comentarii, consumul de dieta timp de 14 zile, va necesita o retragere lunară de la ea. Noi feluri de mâncare și produse sunt introduse în dieta la fiecare 2 zile. În prima zi a terci supliment. Mănâncă-l la micul dejun. Restul meselor rămân lichide. Treptat, observând declarat intervale dieta supliment pește, carne și supa de pui (fără sare), fructe si boabe, apa tocane și legume fierte. alimente bogate in proteine ​​introduse în dieta după 2 săptămâni după ce sistemul de pierdere în greutate.

Rezultatele dietei pentru 14 zile, conform recenziilor, vor fi de la 7 la 9 kg. În timpul perioadei de conformare, se recomandă să se ia un complex de vitamine pentru a satura corpul cu mineralele lipsă.

Consumul de alimente timp de o lună

Un astfel de sistem de nutriție se referă la categoria dietelor dure. Poate rezista unui om cu o dorinta irezistibila de a pierde in greutate si vointa puternica. Dar, cu pregătirea potrivită, toată lumea o poate stăpâni.

Meniul de consum de alcool timp de 30 de zile, conform recenziilor, rămâne la fel ca la 7 zile. În alimentație se alimentează iaurturi, sucuri, bulion și cartofi piure de supă. În această perioadă este important să mergeți la sport.

De regulă, sunt mai frecvente comentarii pozitive cu privire la consumul de dieta (30 de zile), rezultatele - pierderea a mai mult de 10 kg de greutate in exces, care, uneori, cu toate acestea, duce la piele saggy. Pentru a evita acest lucru, trebuie sa prin exercițiu fizic face potrivesc corpului.

Ieșiți din dieta de băut

Aceasta este perioada cea mai critică. Calea cea bună din dieta este cheia succesului sistemului alimentar. Pentru a nu reveni la excesul de greutate, este necesar să adăugați cu atenție la dieta diferite feluri de mâncare.

În prima zi pentru micul dejun este permis să mănânce fulgi de ovăz pe apă. Prânzul și cina sunt cel mai bine lăsate în fosta formă lichidă.

În următoarele 3 zile, puteți adăuga un ou fiert și brânză la meniul de mic dejun. La prânz puteți mânca un măr sau o banană. Cina rămâne de băut. În cea de-a doua săptămână, puteți mânca mai multe, dar porțiile de hrană ar trebui să fie rezonabile.

Dulciurile, uleiul vegetal și zahărul sunt încă interzise. Dimensiunea porțiunilor trebuie să fie limitată în mod constant.

Avantajele și dezavantajele unei diete de băut

Un astfel de sistem de nutriție are multe proprietăți pozitive. Consumul de alcool și rezultatele sunt pozitive:

1. Pierderea excesului de greutate apare rapid.
2. Scăderea treptată a volumului stomacului. După o dietă de consum, dimensiunea porției va fi redusă semnificativ.
3. În organism, se eliberează o cantitate mare de energie. După 10 zile, vă simțiți ușoare și vesele. La urma urmei, atunci când se utilizează alimente solide, se consumă multă energie pentru al digera.
4. Corpul este eliberat de toxine și depozite de grăsime.

În ciuda unui număr de proprietăți pozitive, regimul alimentar are următoarele dezavantaje:

• Unii oameni în perioada de pierdere în greutate simt oboseală și greutate în stomac.
• Există o senzație constantă de foame.
• În timpul dietei, trebuie să luați un complex de vitamine.
• Este dificil să se mențină rezultatul obținut.
• Stomacul în timpul dietei se obișnuiește cu alimente lichide, ceea ce cauzează dificultăți în digestia solidului.

Alimentația alimentară poate fi atribuită sistemelor eficiente de nutriție, dar este necesar să se arate rezistența la păstrarea rezultatului.

Opiniile celor care piardă în greutate despre acest sistem alimentar sunt diferite. Unele fete puteau să-și păstreze timpul necesar și să iasă ușor din ea fără să câștige în greutate.

Alții care au pierdut în greutate în timpul regimului alimentar au simțit un sentiment de oboseală și foamete, astfel încât nu au putut să reziste până la sfârșit.

Potrivit recenziilor, dieta consumată ("înainte și după" - o fotografie a rezultatelor obținute este prezentată mai jos) a făcut progrese semnificative. Unele fete, în 2 săptămâni, au scăpat mai mult de 10 kg de greutate în exces.

Cu multă plăcere, scăderea în greutate se referă la o dietă de consum de o zi, folosită ca zi de repaus.

Dieta alimentară este un sistem eficient de alimente care vă permite să pierdeți o cantitate suficientă de kilograme în plus. Dacă respectați corect regulile sale și le părăsiți treptat, atunci puteți salva rezultatul pentru o perioadă lungă de timp. Deficiențele în dietă includ lipsa substanțelor minerale și simțul constant al foametei.