Dieta brânzei pentru o pierdere eficientă în greutate

Cheese Diet este o varietate dieta de proteine, și proteina din ea este mult mai bine absorbită de către organism decât în carne dieta. Brânza conține în compoziția sa o cantitate mare de grăsimi din lapte, proteine, precum și săruri minerale, în special calciu și fosfor, care contribuie la îmbunătățirea metabolism și consolidarea oaselor. Ea are, de asemenea, vitaminele A și B. Compoziția de proteine ​​din lapte includ diverși aminoacizi necesare pentru a construi țesuturile corpului, în plus, îmbogățește componentele de aminoacizi care provin din alte alimente.

grăsime din lapte este capabil să îndeplinească funcțiile de material energetic pentru o admitere mică de glucide, ceea ce face branza si dieta perfect compatibile, deoarece suporta toate procesele biochimice din organism.

Când masa alimentată în proteinele corpului, care sunt necesare pentru o structură celulară completă, grăsimile, normalizând metabolismul, precum și carbohidrați care asigură funcționarea normală a tuturor proceselor prin livrarea elementelor energetice. Cu toate acestea, în cazul în care carbohidrații sunt insuficiente, atunci reincarca corpul uman foloseste proteinele și sunt primite grăsimi, și mănâncă o anumită cantitate de celule musculare și adipoase. Dar aceasta este formarea substanțelor nocive, prin urmare nu se recomandă evitarea unei perioade lungi de timp fără carbohidrați. Și brânza conține stocuri mari de grăsimi și proteine, dar nu există carbohidrați, așa că această dietă ar trebui utilizată doar pentru o perioadă limitată de timp.

Pentru această dietă, trebuie să utilizați brânzeturi care conțin o cantitate mică de grăsime (aproximativ 10%) și nu ar trebui să fie prea ascuțite sau sărate. Dieta cu brânză poate fi de două tipuri. Prima dintre acestea este o zi de post, când se utilizează numai brânză și vin, iar al doilea este conceput pentru o săptămână, în timp ce cerințele de utilizare sunt mai moi.

În ziua descărcării, utilizând această dietă, puteți pierde o greutate de o jumătate de kilogram. Cu toate acestea, este necesar să se aplice această metodă într-o zi liberă, deoarece este necesar să beți vin la fiecare masă. Dar această dieta cu brânză, recenzii despre care sunt doar pozitive, este eficientă și rapidă, ceea ce contribuie la popularitatea acesteia.

În ziua descărcării este necesar să se mănânce de 5 ori pe zi pentru 70 de grame de brânză cu o bucată mică de pâine uscată, în timp ce se bea vin alb alb (aproximativ 50 ml). Dieta de brânză necesită mult lichid, deci între mese se recomandă să bei 1,5 litri de apă și ceai verde. Această metodă de dietă este recomandată numai persoanelor sănătoase, așa că merită consultat cu un medic despre utilizarea sa.

Dieta săptămânală cu brânză este proiectată timp de 7 zile, iar când o folosiți, puteți pierde în greutate cu 7 kg. Cu toate acestea, nu poate fi utilizat de cei care suferă de boli cardiovasculare și boli de rinichi. Într-o zi va trebui să luați alimente de 6 sau 7 ori. Dimineața, trebuie să beți cafea sau ceai, dar fără zahăr. După câteva ore, trebuie să mănânci un ou fiert și la prânz aproximativ 200 de grame de carne slabă (mereu fiartă). Între cină și cină este de două mese, în care prima trebuie să fie consumate 150 de grame de brânză, iar al doilea de 200 de grame de caș (ar trebui să fie de ulei). Pentru cină, se consumă un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. În timpul meselor, merită să bei zilnic aproximativ 1,5 litri de lichid.

Această dietă este foarte eficientă, deoarece din cauza lipsei de carbohidrați, organismul consumă grăsimi ca material energetic. În același timp, nu există aproape nici un sentiment de foame, care vă permite să rezistați cu ușurință la timpul necesar.

În mod repetat, această dietă ar trebui să fie aplicată nu mai devreme de trei luni de la cea precedentă. Și după aceasta trebuie să consumați mai multe legume și fructe, precum și feluri de mâncare din cereale, pentru a compensa un stoc de carbohidrați. În acest caz, trebuie să mănânci de 5 sau 6 ori pe zi.