Cea mai rapida dieta pentru pierderea in greutate

Orice iubită superbă visează în secret că, odată ce a devenit proprietarul corpului ideal, să meargă pe litoral și să învingă întregul contingent de plajă al bărbatului pe loc. Din acest motiv, cea mai rapidă dietă atinge vârful de popularitate în fiecare an în timpul sărbătorilor și, în mod invariabil, duce în rândul unor metode similare de pierdere eficientă rapidă în greutate.

Dar există o lipsă de diete similare, care, într-un timp scurt, oferă rezultatul maxim. Există pericolul ca ulterior greutatea să fie tipărită cu aceeași viteză cu care a scăzut anterior. Faptul este că toate dietele rapide oferă restricții destul de stricte în alimente și după finalizarea lor, foamea începe de obicei să se mănânce. Aceasta este, în general, o apărare naturală a corpului, care a fost brusc lipsit de dieta obișnuită și acum încearcă să restaureze calorii "pierdute".

În ciuda acestui fapt, dacă există o anumită dorință de a găsi o figură subțire, dacă există voință și dorință de a câștiga, în cele din urmă, viața enervantă și răsfățatoare de kilograme, puteți încerca să împiedicați supraalimentarea. Mai mult decât atât, cea mai rapidă dietă înseamnă un meniu foarte diversificat, care poate satisface nevoile celor mai sofisticați gurmanzi, care visează să piardă în greutate, fără a se refuza nimic.

Dieta cea mai rapidă pe zi

De fapt, este dur ziua descărcării, și este de dorit să fim acasă în această zi. O astfel de dietă este, de fapt, postul, iar organismul poate slăbi. Posibile somnolență și invaliditate. Atunci când se folosește această tehnică, nu este permisă nicio gustare și, dacă este insuportabilă, se recomandă să beți o cantitate mare de apă minerală fără gaz și să mergeți pe jos în aer curat. Deli și brutării trebuie să fie evitate, iar mersul pe jos este mai bun și complet fără o geantă.

Deci, dimineața unei zile așa de repede, înainte de micul dejun, trebuie să beți un pahar de apă pentru a umple stomacul. Pentru micul dejun, se consumă două felii de pâine neagră cu unt, un pahar de ceai cu miere și un grapefruit. Pentru masa de prânz, puteți găti carne macră fiartă - 100 de grame de carne de vită sau de pui, numai fără sare, condimente sau marinadă. Plus 200 de grame de salata din legume fierte si o portocala.

Pentru o gustare după-amiaza, o astfel de dietă eficientă pentru pierderea rapidă în greutate oferă ceai din plante, iar cina poate fi limitată la pește gătit pe aburi (100 g). plus salată de fructe, turnat cu suc de lamaie și iaurt.

Dieta cea mai rapidă de două zile

Mai întâi de toate, trebuie să luați un laxativ o pastilă sau un pahar de decoct pe noapte iarba de iarbă. Astfel de acțiuni sunt necesare pentru purificarea corpului. În prima zi, trebuie să renunțați la mâncare și, cu un sentiment de foame intens, folosiți chefir cu conținut scăzut de grăsimi și beți o cantitate mare de apă minerală fără gaz. În cea de-a doua zi poți să modifici masa slabă orez fiert fără ulei și condimente - un pahar de orez pentru întreaga zi. Stretch orez pentru 5-6 gustări până la 18 pm. Dacă doriți, puteți găti orez în loc de orez cartofi tineri (200 de grame pe zi) și mâncați-o cu o salată de legume (300 grame pe zi), condimentată cu ulei vegetal.

Dieta rapidă de trei zile pentru pierderea în greutate

Principiul acestei diete se bazează pe scăderea accentuată a consumului de calorii pe parcursul zilei - nu mai mult de 1000 de kilocalorii pe zi. Atunci când alegeți această tehnică, trebuie să renunțați complet la toate gustările și să respectați cu strictețe meniul.

Meniu aproximativ de trei zile dieta expres:

Prima zi pentru micul dejun suficiente două bucăți de pâine de secară cu gem de fructe și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr. La al doilea mic dejun, mâncați grapefruit. Pentru cină, pui fiert (200 g), o pâine mică și salată de legume, presărată cu ulei vegetal. Pentru cină, un măr proaspăt.

A doua zi cea mai rapidă dietă își propune să facă fără un al doilea mic dejun, o gustare și o cină. Meniu: pentru micul dejun un ou abrupt, o felie de paine de secara si cafea (ceai) fara zahar. Pentru prânz, supă cu conținut scăzut de grăsime din carne de vită, 200 de grame de salată din legume fierte și compot de fructe uscate.

A treia zi cea mai rapidă dietă sugerează astfel de feluri de mâncare: pentru micul dejun o felie de pâine albă cu brânză, o ceașcă de cafea sau ceai dulce. Pentru al doilea mic dejun proaspăt de măr. După-amiaza, o tocană de legume și 300 de grame de carne de vită. La prânz, 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime și un iaurt. Pentru cină, o salată de fructe proaspete, aromată cu suc de lamaie.