Dieta pepene verde: meniul și rezultatele așteptate

Atât de obosit să stai pe loc o dietă strictă, limitându-se în utilizarea mâncărurilor lor preferate. Vreau ceva dulce și gustos, în cele din urmă, dar astfel încât să nu crească și să devină subțire în același timp. Se pare că există o dietă atrăgătoare care va ajuta să pierdeți rapid câteva kilograme în plus. Observă-l pentru o lungă perioadă de timp nu va trebui să, acesta este calculat pentru 3 zile. Aceasta este o dieta pepene verde. Meniul său este dat în acest articol.

Câteva cuvinte despre proprietățile utile ale pepenilor verzi

Carnea de coacere juicală a unui pepene verde parfumat - Ce ar putea fi mai bine pentru a stinge setea și foamea într-o zi de vară fierbinte? Acest boabe este un depozit real de nutrienți. Are mult magneziu, care este important pentru pacienții care suferă de boli cardiovasculare. De asemenea, în pepene verde, o mulțime de acid folic, care ajută la normalizarea metabolismului, și acesta este momentul cheie pentru a accelera procesul de a pierde în greutate. Pepene verde îndepărtează excesul de lichid din organism, împreună cu toxinele și toxinele care părăsesc. Și acest lucru este foarte important pentru controlul greutății corporale. În plus, se știe că acest boabe este foarte scăzut de calorii. Toate acestea au făcut ca acesta să fie unul dintre cele mai căutate produse pentru un alt tip de diete. Desigur, există contraindicații pentru conformitatea acestora. Acestea vor fi descrise mai jos.

pepene verde meniu dieta No. 1

Prima opțiune este utilizarea unui singur tip de hrană. În cazul nostru este un pepene verde. Calculați cât va fi necesar, pe baza următoarei formule: 1 kg de produs pentru fiecare 10 kg din greutatea dumneavoastră. Cantitatea rezultată de pulpă este împărțită în 5 sau 6 recepții și consumată în timpul zilei. Nu poți mânca altceva. Puteți bea doar apă curată sau un ceai verde slab. Observați că această dietă nu poate depăși trei zile. În caz contrar, poate fi periculos pentru sănătate. Și acum întrebarea: "Câte kilograme vor ajuta la pierderea acestei dietă pe pepene verde (3 zile)?" Recenzile femeilor despre aceasta arată că puteți pierde în greutate cu ea și în acest timp scurt. Pierderea medie în greutate este de 2-5 kg.

Dieta pepene verde numărul de meniu 2

A doua opțiune este concepută pentru 10 zile de utilizare. În plus față de pepene verde, mai multe felii de pâine de secară sunt permise (de preferință de la făină grosieră sau cu tărâțe). Acest produs oferă un sentiment de sațietate. Prin urmare, să respectați o astfel de dietă va fi oarecum mai ușoară. Kilogramele 4-5 vor ajuta la pierderea acestei dietă pepene verde. Meniul său este după cum urmează: cantitatea de celuloză de miros-boabe este aceeași ca în primul caz. Doar adăugați o felie de pâine neagră pentru micul dejun și prânz.

Contraindicații

Nu utilizați astfel de diete pentru persoanele cu edem, precum și pentru diabetici. Cei care sunt predispuși la frecvente balonare, de asemenea, nu este recomandat să piardă în greutate prin această metodă.

Astfel, am examinat ce constă din dieta pepene verde. Fotografiile femeilor înainte și după ea vorbesc în favoarea eficacității sale. Merită încercat. La urma urmei, este gustos, ieftin și util. Doar amintiți-vă că trebuie să cumpărați pepeni verzi în perioada în care produsele noastre de miros-fructe de pădure apar pe piață. Omologii lor importați pot fi ușor otrăviți. Bucurați-vă de pepeni coapte și pierdeți în greutate!